第十七章

‘哔~~~’一声悠长的哨声传来。

20个人陆陆续续集合完毕。

“下午主要领一下野营设备，顺便再跟你们讲讲注意事项，一定要牢记了......”其中一位队长开口（20人先抽签分了4大组），总结以下几点：

一、体能训练：

体能的要求并非是为了到山上玩乐用的，而是为了突发状况时，能有自救及救人的基本能力！

二、出发前准备：

1、粮草要备足，没自带的，这边商店都有，有专用的可以购买。

2、背包装填：

(1)原则上越晚用到及越少用到的放最下面。

(2)所有背包外面的绳子或外挂的物品要收好绳头，以免行进时绊到！

(3)背包装填时要注意不要让背包凹凹凸凸的（尤其是背部的地方），这样重心很不稳，背起来会很累！

(4)背包打好后要记住自己背了什么东西并记住每种东西摆放的位置，不要等到要拿东西时又得把背包整个倒出来！

(5)背包装好时背上背包走一走晃一晃，看看重心稳不稳，或是背上有没有突出物，即背起来舒不舒服！如不行，就重新打包吧！每一队队长负责检查。

三、在山上时：

1.准时在出发时间、地点集合！

2.背背包时要把肩带等调整好，可请有经验者帮忙调整。

3.关于行进方式：

上坡时不要走几步就停下来喘气，最好以均等速度，不疾不徐地一直慢慢走，切忌经常休息，这样会耗掉更多体力。休息时间原则上不要久到让身体冷下来（大部分的是一个小时休息10分钟），否则容易着凉，且易使体力透支，尤其冬天时容易会抽筋！

休息时要面朝来处，记忆当地景物，并作好判图工作，确定是不是在预定的路线上，也可避免迷途时找不到退路！

下坡时，要慢而沉稳，切忌蹦蹦跳跳，不然膝盖软骨会受伤，造成永久性运动伤害！（下坡时可带护膝保护之）

行进间最好能保持前后在可见距离，以应付突发状况，避免个人迷途！

4.如何保持体力：

避免上山前熬夜（不要太兴奋睡不着觉）。

避免停停走走。

衡量自身体力，不要逞能背多（但也不可故意装作背不动！）

晚上尽早睡觉，并要有高品质的睡眠！

5.注意保暖：

不论是在行进间休息，或是到营地后，保暖工作都是第一个要做的，干爽的衣服会是你不可或缺的帮手！休息时务必选择避风的地方，营地亦同，不要选在风口处！

根据季节不同，视具体情况带御寒衣物及替换的毛袜，这样在营地的晚上就不会受冻！(山上的气温要比城市低很多)。

6.到营地后：

穿上衣服，保持体温，并搭好帐篷！

将当日及隔晨会用到的公装拿出来（如锅具、炉子、食物等），集中放好，这次只带2天的食物，剩下2天的食物要你们自己在山上获取。

领队会分配人员取水、炊事等等工作，尽量多动手帮忙去做，不要站着发呆----除非身体不舒服；如不舒服，立刻告知领队！

公事弄好后再开始整理私装、帐篷内务、准备好碗筷。

长程纵走几天后通常行动会较呆滞，但仍要把握越早弄完越早休息的原则，争取休息及睡眠的时间！

用餐完毕，如水源充足，可直接取水洗涤碗筷（也可用汤洗干净即可），废水不要任意倾倒；如水源不够，则用卫生纸擦干净即可-----不可用人工清洁剂！

睡前将炉头及营灯收好，套上套子，以免受潮；背包要上背包套，置于不会积水的地方。

以上摘自百度

“现在四队各自带开，进行后面的准备的工作，最后再次叮嘱你们今晚早点休息。”

陈数数和李云飞分别在两个队里面，她和程景成、大二的一个学姐、还有另外2个大三学长，李云飞和上官致林一队。

“好，我就不多说了，能轻便就尽量轻便，尤其是女生。”程景成说完看了一眼陈数数，刚好她也望过来，两两对视几秒即分开，都很淡定。

“都回去准备吧，装好后背下来检查。”

又过去1小时，他们各自背着背包等待检查。

程景成没有检查2个大三的学长，都是有经验的了，着重仔细的检查了女生这边。

轮到陈数数时：

“太多了，放了什么？”

“吃的。”她小声应道。

“拿出一半。”程景成挑了挑眉说到。

陈数数有点不知所措，在学长讲要打开她的包时抢过来，挑了挑几样比较重的食品出来后，再递向学长检查。

“好，可以。”程景成提着包面向陈数数，“给我。”“什么？”“手里的。”她惊愕，随即明白，把吃的给了学长，目瞪口呆的看着学长把食品放进了自己的背包。

“要的时候再找我拿。”对着陈数数眨了下眼，然后走了。

她已经不知道该怎么反应了，学长莫不是被什么附身了，变了个人似的，变得该死的迷人，啊啊啊要抓狂了。