第七谈：未成年人心理健康标准

从青少年的心理发展阶段来说，12岁至18岁是人生中最重要的“转型期”。

在这个黄金期，孩子不仅要完成从童年到成年人的成长过程，还要完成个性和生理的成熟与定型，完成知识和能力的积累与飞跃。

这个时期在人的一生中至关重要，绝对耽误不得，所以无论是家长还是社会，对未成年人的这一阶段的成长都特别重视。而让我们担心的是，在这一阶段，躁动的情感、肤浅的判断、感性的思想、直觉式思维，都让这一年龄段的孩子格外让人揪心和害怕。

他们良莠不分，情绪冲动，好高骛远，敢想敢干，他们丝毫不太在意父母的说教，不理睬所谓的别人经验，甚至不太迷信书本，不愿意束缚，不计较后果。

正确地掌握青少年心理发展阶段的特点，对问题少年的帮扶和矫治有着特殊意义。目前在我们身边，我们常常听到一部分家长在抱怨，“我的孩子心理上是不是有问题啊？”、“这孩子怎么这样不近人情呢！”、“这孩子怎么这样叛逆啊！”实际上，这正是我们的家长对孩子心理是否健康的一种担忧。某市在当地的一项调查表明，参与调查的300名学生，青少年存在各种心理障碍的约占18.3％，其中厌学、自卑等行为障碍现象较为集中。许多家长反映自己的孩子自私、过分依赖家长、缺少竞争意识和吃苦精神，担心长大以后很难成为有用之才，有的家长甚至对自己的孩子能否适应社会需要产生怀疑。有专家指出，对孩子过于溺爱、父母关系不和或离异、留守少年、不科学的教育方式、学习负担过重以及生理上的变化等，都是导致孩子心理障碍的重要原因。

那么，什么样的心理才是健康的呢？

（1）能对“自我”作出适当评价。心理学将认识自己、了解自己、区分“自我”和“非我”称之为自我意识。心理健康的人，一是能在相互对比和别人的评价中，不断校正对自己的认识，充分地了解自己，并能对自我能力、品质作出适度的评价，既不过高地估计自己，又不过低地估计自己。二是有一定的心理强度。情绪变化不强烈，能冷静地寻找原因，抗精神压力的能力强，属心理健康水平较高的一类。三是有一定的心理耐受力。有些精神压力不是突然而来，迅速而去的，它们缠缠绵绵，伴随着人的工作与生活长时间存在。能坦然面对这种境况的人，心理耐受力较好。四是有一定的心理自控能力。人对自己的情绪、情感和思维活动，对自己的言行举止都具有自我控制能力，只是这种能力有个体差异。一个心理比较健康的人，自控力是较强的。五是有较高的自信心。自信心是心理健康的核心支柱。当一个人面临生活事件和工作任务时，首先要估计一下自己的能力，想一想自己有无足够的能力去应付客观要求。真正的自信心有赖于正确评价自己的能力。

（2）有对环境的适应能力。主要能适应外界环境的各种变化，一个人心理健康与否，应当主要依据他对外界环境的适应来判定，适应是指机体同环境关系的协调平衡。如果某个人缺乏适应能力，就不能自觉能动地去认识和改造环境，不能保持人与环境的平衡、协调。时常产生不满思想情绪而陷入内心矛盾，并因此产生焦虑不安或对抗心理，这就属于不适应。如有的人遇到一点点不幸或困难，就感到不得了；稍有一点挫折，就无法容忍；对不可笑的事情捧腹大笑；对不可悲的事情悲痛欲绝；对一句无关痛痒的话就以为是攻击和侮辱他而暴跳如雷等等。而心理健康的人，生活环境发生变化后，仍能随遇而安。情绪稳定，不受天气、地理条件影响，也很少受人际关系变化的影响，不管在什么环境中，都能应付自如，处变不惊；在困难和挫折面前，能够自我安慰、自我解脱。

（3）能保持良好的人际关系。心理健康的人，与人为善，能容纳别人；乐于助人，富有同情心，关心别人的痛苦、欢乐、兴趣和爱好；真心相待，在社会生活中有自己知心的同志和朋友。正常的社会交往，是符合人情事理的人际交往，它可以增强人的生活情趣，增进社会适应能力，在生活事件发生时，能及时获得社会支持。所以社会交往既可作为心理健康的指标，又是增进心理健康的途径。

（4）有良好的思维品质。思维品质依其现实性和逻辑性为标志。不良的思维品质，多表现为空泛性和反逻辑性。如果一个人的思维活动不具备现实性，不合逻辑性，那么在现实生活中必然处处碰壁，并由此造成种种不愉快的情绪，影响身心健康。它包括心理受创伤后的康复能力。心理健康的人在蒙受精神创伤后，可以很快恢复常态，不留严重后遗症；能善于从经验中学习。心理健康的人，对人生所需要的能力、知识、技能的学习和掌握，有正确的认识，且有高度的热情和坚韧不拔的学习毅力，孜孜以求，永不满足；

（5）能保持人格的完整与和谐。心理健康的人，其气质、能力、性格等人格构成要素的各个方面均能获得平衡健全的发展。对前途充满信心，富有朝气，勇于上进；对自己从事的工作和事业，积极热情，认真负责，不怕困难，脚踏实地，表现出坚强的意志品质。在心理活动上表现出节律性。人的心理活动有自身的节律。比如意识状态便有明显的节律，觉醒——睡眠周期便是意识的节律性表现。这种周期被破坏，便会产生所谓的失眠。意识水平的高低。指观察水平而言，观察力中，自我观察是对自己的情绪、思绪个性特点及行为表现的体验及时察觉，通常也称为自觉性。对环境的观察力包括对客观事物的存在、发展以及细小差异的察觉。正常的意识活动是保证心理健康的敏感指标。

（6）能自觉控制和调整情绪。情绪有积极情绪（如高兴、愉快、惬意、满意、激愤、有趣、欣慰等）和消极情绪（如悲观、失意、苦闷、悲痛、担忧、恐惧、愤怒、伤心、绝望等）之分，积极情绪能提高活动的水平，有利于身心健康，而消极情绪则降低活动的水平，不利于身心健康。心理健康的人，他的情绪是愉快和乐观的，这种乐观、愉快的情绪，是以对生活、工作和事业的正确态度为基础的。虽然也有悲、忧、哀、愁等不良情绪，但能主动自我调节，同时能适度表达和控制自己的情绪，使自己成为良好心境的主人。

少年孩子的成长过程是生理和心理成长、成熟的过程，成长中的孩子能否保持健康的心理状态，不仅关系到他们的现在，更影响到他们的未来。因此，孩子心理健康问题越来越为人们所关注。

怎样加强孩子心理健康教育？教师和家长应对孩子做些什么？如何将学校和家庭形成教育合力促进孩子心理健康？

几乎每个孩子在成长过程中都会因教师的影响而在心理上烙上深深的痕迹，因而教师良好的职业道德和健康的心理是孩子心理健康的重要前提。教师良好的心态、丰富的情感，充分尊重、理解、宽容学生，建立和谐平等的师生关系，创造宽松愉快的学习氛围，能减轻学生的心理负担，使学生主动学习、友好交往、自主发展。

探索符合学生心理健康要求的课堂教学模式，倡导“激励教育”，融心理健康教育于教学实践中，也应是教师的职责。某市小学王校长说：“教师如果时常对学生进行激励为主的口头和书面评价，使学生在不断体验成功的喜悦中度过学校生活，对学生积极向上的发展会有很大帮助。教学中，教师有针对性地适时渗透心理健康教育，对帮助学生提高心理素质、健全人格也起到不可替代的作用。”

俗话说：言传身教，身教重于言教。父母的行为举止和心理健康状况更是时刻影响着孩子。作为家长，你是否了解孩子心理健康知识？孩子从你那里受到了哪些影响？是不是让孩子体会到了你的爱？

父母的心理健康状况对孩子心理发展的影响是多方面的。孩子在模仿和学习父母行为的时候，可能父母的心理状况也已经传递给了孩子，包括价值观、道德观、是非观、丑恶观，不知不觉中都被孩子吸收。甚至于父母对孩子的态度、对孩子的爱都会影响到孩子的心理健康。父母以较好的态度对待孩子，给孩子更多积极的评价，会帮助孩子建立信心，使他们努力去实践。相反，只能使孩子智力、能力、人格受到不良影响。爱是孩子心理健康发展的阳光和雨露，只有得到充分的爱，才能使孩子的心理健康成长。父母对孩子的爱，不仅仅是关心和奉献，亲密、融洽的情感交流至关重要！

针对家长普遍存在“有教子之心、无教子之方”问题，不少学校设立了心理咨询热线或心理咨询室，某市市北区计生协会还采取举办孩子心理健康知识讲座、编写科普读物等形式，帮助孩子解决各类心理问题。目前，孩子心理健康问题越来越为社会所重视。

时常举行的由孩子、家长、老师共同参加的独生子女家庭同乐会，就是很好的“家校合一”的心理健康教育课。学校每次活动都围绕诸如“我的快乐”、“我的烦恼”之类的主题，让孩子、家长、老师在欢快的气氛中，平等、坦承、愉快地讨论、叙说、交流，相互之间无所顾忌，融为一体，最后由专家及时提供心理疏导与帮助，达到心理健康教育目的。许多家长说，通过类似的教育活动，孩子学习的自觉性、主动性增强了，性格也变得开朗、自信了，与他人的交往能力有了明显提高。

孩子心理与生理能否一同健康成长，不仅是个家庭问题，更是一个社会问题，它需要社会、学校、家庭、孩子自身，需要我们每一个人共同努力。