五月二十三

今日想法分享

有时候我们看完一个篇幅，会感觉什么也记不住，感觉什么也没看一样的，

我觉得这时候可以问一问自己（写下来）

这个这个篇幅主要讲的是什么，

比如这篇的标题是：不要因为一杯水约束你的生命！

意思是不要因为害怕失去你现在内心拥有的事物（自己的专业，一段感情，安逸的好工作等等，）限制你的眼界，僵化你的思维，

法国诗人勒内.夏尔说：懂得静观大地开花结果的人，绝不会为失去的一切而痛心。

今日点分享

心智模式

“受害者”心智模式

这样的人，全身都有按钮：痛苦的按钮，快乐的按钮，悲伤的按钮，幸福的按钮，嫉妒的按钮，种种负面情绪按钮，或者正面情绪按钮，

有时候我们会自己去按这个按钮（想不通，不反思，没有觉知就会如此，情绪化）

有时候我们会把按钮装在别人按得到的地方，由别人来按我们这些情绪按钮（别人说话做事，行动影响我们的情绪，但其实和我们的认知也有很大关系）

受害者把一切遇到不顺心的事都归类为外界的原因，于是换工作，换城市环境，但还是会遇到同样的问题，事实是向内寻就可以解决的问题，就是下面说的

“掌控者”心智模式

拥有这种心智模式的人当遇到以上种种都会觉知，克制，反思，发火的时候会首先觉知自己的状态，会在情绪化与理智化的中间点，懂得对自己的行为负责，通过反思自我现有的状态原因，掌控自我的情绪按钮，快乐，悲伤，不快乐，喜悦都由自己的意志说了算！

当然掌控者心智模式需要多角度思考问题，换位思考，等等认知支撑，是一个慢慢成长的过程，不可能一开始就做到掌控者心智模式，要觉知，要积累，要反思，要成长，