六月四号
乐趣的出现主要我有八项元素
有些人回忆最优体验时,至少也会提及这些元素中的一项,或是全部
1_一份有些许挑战性,但是可完成的工作,事件,目标,
2必须能够全神贯注于这件事件
3有明确的目标
4有即时的反馈
5能够全身心的毫不牵强的投入到当下事件行动之中,并且日常生活的忧虑和沮丧都因此一扫而空,
6过程中充满乐趣的体验让人觉得能自由控制自己的行动和思维,动作,肢体
7进入“忘我”的状态,但心流体验告一段落后,自我感觉又变得强烈,这种状态就是忘记了对于周遭和自我的感觉,过后突然发现这段时间内自己的记忆感受属于空白的,但偏偏有种很强烈的愉悦感,莫名其妙的兴奋喜悦之感
8,时间会改变,比如实际时间过了1小时,但这时候我们的对于时间流逝的感受会由1小时改变为几分钟或半小时,以实际情况为准,
这些元素结合成一种深刻的愉悦感,
带来无与伦比的“内在报酬”,并扩展成极大的精神能量(如果注意力有量即精神能量有度的话,这时候刻度是向上增加的),
但是感觉它的存在已经不枉花费的这些时间用在专注于这个事件上,(会觉得时间花的太值得了,也非常想再来一次这种最优体验:心流)