第18天
今天照常吃的水果。
看了篇关于饮食的文章。
里面讲到我们的身体需要哪些食物自己都知道。
而我们平时都吃进了过多的食物,给身体造成了负担。
同时我们的胃需要有足够长的时间处于空的状态。每天吃一餐也是比较好的选择。
我以前吃五谷蔬菜的时候也是每天一餐。现在会比较频繁,因为前期适应期老怕饿到。
但,最近吃的比较规律了。
而且文章里提到要用手去接触食物。这样我们就能感知哪些食物说我们身体需要的。
我马上试了一下,真的是这样。
我觉得想吃东西,但不知道想吃什么。于是到水果旁边用手试了一下,立马就知道吃什么了,而且,吃完就不再想了。
如果是以前会各种纠结,要吃什么、吃几颗,吃完还想吃要不要吃了?
现在完全不用了,身体告诉我了答案,需要什么就吃什么,吃完就去做正经事,简直不要太高效!
推荐给大家这个方法。
最后,就是要感恩!
感恩食物提供我们能量。感恩他们牺牲自己的生命完全的成全我们!
这样,我们每天的饮食也会更健康了。
另外,最近刚发生七星连珠,宇宙能量很强,建议大家也是清淡饮食。能吃素就不要吃荤,能吃水果就不吃五谷,最后能只喝水就不吃水果。
祝福大家都越来越健康!
------题外话------
随心随性而成,大家随缘观之吧。
祝福大家都越来越健康!