第三章 体能课
床上。
王彦把身体摆成一个大字，遨游在讯息之海。
“五禽戏?”
无意点开一个视频，画面中一位老者白须飘飘。
其形如鹿，双足着地，回头顾盼，身躯前纵后退三次。而后引腰、昂头，如虎行步，前进、后退各行七步。
“虎戏主肝，能舒肝理气、舒筋活络；
鹿戏主肾，能益气补肾、壮腰健胃；
熊戏主脾，能调理脾胃，充实四肢；
猿戏主心，能养心补脑，开窍益智；
鸟戏主肺，能补肺宽胸，调畅气机。”
老者动作放慢，不断讲解。
“此法据传是先贤观野兽形态而创，可延年益寿，曾被皇室列为禁书。
皇朝时代结束，此法得到了大力推广，全民练习。各大宗师推陈出新，当时流传的就有二三十种版本，五十年前，数位人类强者推陈合新，改良整合，才有了如今的五禽戏。”
视频下方，一幅幅人体结构图呈现，血管，神经，肌肉，各种变化，表现的淋漓尽致。
王同学有样学样，起身跟着操练了起来。
练法描写的十分详细，再加上视频的辅助，就算初学者，很快也可以上手。
五禽戏，每形两式，一静一动，一阴一阳；
虎举，虎扑，模虎之威猛；
鹿抵，鹿奔，仿鹿之安梳；
熊运，熊慌，得熊之沉稳；
猿啼，猿摘，取猿之灵巧；
鸟伸，鸟飞，习鸟之轻捷；
老者讲解细致入微，每到要领之处均缓缓停下，重点剖析。
“呼~”
长长吐气，随着收式，王彦眼中满是喜色，感觉一股暖流在体内流淌。
再往下翻，居然是付费内容，王彦暗骂了一声无良。
“五禽戏还有这种变化，其他呢?”
想到这，王彦目光一闪，继续搜索。
洪拳，太极，八卦，形意，太祖，八极，白眉，咏春，拳击，泰拳，空手道，跆拳道，易筋经，八段锦......
随着搜索，熟悉的名字一个个浮现，每一种都似曾相识又大不相同。
又一夜无眠，第二天王彦拖着个熊猫眼走进校门。
......
体能课上，众人盘膝而坐，三三两两谈天说地。
随意找了一处空地坐下，就听见身边几位同学议论了起来。
左边那位同学说话之时手中还比划了几下。
“我的铁拳早已饥渴难耐！以前都是体能训练，现在终于上主菜了。不知道今天教我们什么？我自己在家也有练过，略懂略懂。”
“杨瑞同学，自己在家千万别胡乱琢磨。我可听说有的人在家胡乱练功，最后发生了危险。”身后，一位美眉看着说话之人，脸颊微微泛红。
“哈哈，杨瑞同学，你可要注意身体，不要在家乱来哦！”
“哈哈哈哈......杨副班长，你晚上在家练什么呢！”
“双手互博！哈哈哈哈！”
“......，不说这个，你们知道吗？听说教育要改革，我们班是实验班之一。”
“改革？怎么改？什么意思！”
“具体的我也不知道，我在家里无意间听我老爹说的。
主要是体能课和心灵课。
心灵课之前一直推广的是‘水晶冥想’，据说从我们班开始要更换另一种功法，等到心灵课就知道了。
而体能课，我们也不教授一直推广的功法，更换了新的功法。”
“变，变了！开什么玩笑，我练习这么久，刚有点心得，这说变就变了！”
“得了吧你，你有个屁的心得。嗯？你怎么一点也不惊讶？你早就知道了？”
“啊？哦！嗯！”王彦暗暗观察江离，他正准备坐到江离身边，见几人看向自己，挤出一个微笑：“哦，你们随意，不必管我。”
“神经病，不要理他...”
那同学气的够呛，挪动了一下身体。
而王彦不以为然，走到江离身边盘膝坐了下去。
“是你？”
江离见来人是王彦，点头示意了一下，正要开口。
“安静...”
一位女子缓缓走进教室，一身米白色练功服，体形娇小。
“我是你们的体能老师，白素。
今天我教大家的是‘龙爪手’，这功法杀伤力巨大，切不可随意使用。”说着，她抬手成爪：“这是龙爪~
想要练好龙爪，你们需要先了解一下虎爪和鹰爪。
这里我先给你们提个醒，这次大考，有实战，甚至还有死亡名额。
我已经开通你们的权限，回去之后可以查阅相关资料。
拳走千遍，其意自现。
回家之后记得要勤加练习，但不要急功近利，周天晚上我都在线，有任何不懂的都可以问我。”
“女生们也不要有什么顾忌，我们女子虽然先天就不如男子，但绝顶之列，也有我们一席之地。
你们记住，运气行劲稍有差池就会留下隐患，有任何问题，第一时间联系我。
练功所需的器械、药物，稍后有专人联系你们，现在看我演示。”
白素说完身形一动，左手一探，右手挟着一股劲风，临近几位同学发丝风舞。
“拿云；
捞月；
捕风；
捉影；
抚琴；
鼓瑟；
批亢；
捣虚；
抱残；
守缺；
双龙夺珠；”
劲风凛冽，白素一爪探出，抓向一边假人。
咔嚓！
假人颈部顿时断裂。
“虎爪力大，一往无前；鹰爪狠迅毒辣，龙爪取两者之强，你们练的时候记得要目空一切，一抓探出，开山裂石。
当然这是一种精神，用的时候不要自大，要审时度势。
记住练功要多动脑，多用脑。”
这边，王同学早就惊掉了下巴。
我的天，这母老虎，不，这老师真凶猛。
一爪下去，直接爆头！
“想要出功夫，就一个字练，拳练千遍，其意自现！
哪位同学上来给大家演示一下。”
“我来。”杨瑞起身走到场地中央，摆出一个架势。
“不错，有些底子，看来你平日里也经常练习。
来，用你最擅长的攻击，我给同学们演练一下打法。”
白素点头示意，杨瑞脚下一蹬冲着女子便是一拳。
拳风呼啸，只见白素老师不慌不忙单手将他手臂一拉，另一只手从下面钻了出来，贴在杨瑞胸口轻轻一推。
蹬蹬蹬！
杨瑞后退几步，才稳住身形。
“再来！
注意拳架，步法，身体的协调，和人对战怎么一下全都忘了，打的是什么！”
白素轻喝，杨瑞脸色一红，但也平静了下来，拉开架子，就要进攻“算了，看来教你拳法的人并没有教你打法，不过你的根基不错，反应很快，力量也不小，下去吧！”
杨瑞正要动手，听见老师开口，不由有些失落，缓缓走下场地。
“再来一位同学。”
白素说完目光落在王彦身上。
“就你吧！
这位同学，身材比较健硕，或许你们女生平日里也会遇到这种情况，下面我给大家演练一下。”
“老师，我不会打！我练的是‘五禽戏’！”王彦起身上台，说着摆出架子。
“......，五禽戏。”白素正要开口，忽然眼睛一亮。
一套‘五禽戏’打完，王彦深深吐出一口气，看向老师。
“不错，动作连贯，心灵紧密，六识灵动，不过你只得其形而未得其意！”
白素说着走到王彦身后，伸手在其身上一点。
奇异的事情发生了，王彦浑身一个激灵，肌肉猛地收缩。
“虎戏！”
白素手指不断点出，随着动作，王彦感觉体内似乎有一道热流沿着女子点下的轨迹流动，最终流入肝脏。
一套‘五禽戏’打完，五脏微微发热。
“所有招式动作，其实都是引导，引导气血劲力按照预定的线路运行。”
白素看向众人，缓缓开口：“我们炼体归纳起来不过三个步骤，易骨，易筋，易髓。
前面两步，骨骼，和筋肉都好锻炼，唯有骨髓，最难锻炼到。
练到骨髓，等于全身大换血，有脱胎换骨的意思在里面。”
“怎么样才能把功夫锻炼到骨髓里？”
王彦轻声问道。
“第一，进入深度睡眠，自我控制内分泌完美调和身体。
第二，通过外力来锻炼骨髓。
我所学是通过声音的震荡来锻炼，这声音并不是嘴巴发出，而是控制自己身体上的每一处骨骼，肌肉，皮肤，五脏六腑，有规律的轻微颤动。
这就是‘虎豹雷音’！”
“当然，如果两者结合，那势必事半功倍，生命力突破1，也只是时间问题。”
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