第五章魔鬼训练

第五章魔鬼训练

因为昨天的比赛,张宗浩彻夜难眠,本来还想赖几分钟床的他,却被床头柜子上的方形闹钟给吵醒了。

过了几分钟,张宗浩,还是很不情愿的,起床,刷牙,吃早饭,并把书包整理好后,就把球衣随便塞进了书包,之后就骑着自行车,自己上学了去了。

到了学校,把车停好打着哈欠推开了那沉重绿色的铁门“砰!”铁门被张宗浩开了,破天荒的是张宗浩走进去之后,自己竟然没有迟到!并且,陆子川也在这里,好像是第一个来的。

“嘿,你也在这啊?”张宗浩打趣的说道“对啊,我平常都是这么早来的”陆子川回应到,但现在可没空理张宗浩,因为他在为训练做准备呢。

过了几分钟高峰,王周,刘教练,他们都来了还有五个替补,过了一会儿刘教练开始讲话了“依照昨天的比赛,并不是你们打得不好,而是我们需要更多的来训练,好给天水城,和姓张的一点颜色看看,向他证明我们没有这么弱。”“自由训练。”刘教练说完找了个椅子在旁边坐着。

很快,训练开始了,高峰作为队长开始发话“三个三个一组开始,开始3v3,张宗浩,陆子川和我一队人不够替补再上来一个,李大勋就你,你和徐磊,王周一组”分配好人后,训练就正式开始。

首先由王周他们队开球,高峰队抢球,高峰抢球后传给陆子川,陆子川把球运到两分线投篮,砸中篮板的白色正方形,稳稳命中接下来,高峰把球传给了王周那一队,高峰趁剩下的一点时间,分配好战术,“嘿,陆子川,你和张宗浩防他们我去抢篮板,”镜头转到王周这一边李大勋获得球权,嘴里喃喃自语道“他这个位置太好了!千万要中啊!”李大勋说着就把球传给了离他身边最近的王周。

王周当然也不负众望在三分线外强起干拔,虽然昨天是队友,但王周打张宗浩他们几个,还是燃起了认真劲,无视张宗浩和陆子川的包夹,稳稳命中,刘教练自语道“张宗浩是在干嘛呀?防守啊!就只有陆子川在防守。”这句话也说对了因为此时张宗浩比赛场上的还手足无措,很轻松王舟过过传球了。

王周把球传给了高峰,高峰,此时也注意到了,张宗浩“这个家伙在干嘛?防守他不会防?这样下去会输的!”高峰此时已经累得大汗淋漓,但还是抱有一丝希望的把球传给了张宗浩。

张宗浩接到球后,运球到两分线,屈膝,持球并握拳,“这球一定会进!我可是要打进市区赛的!”张宗浩,在滞空时大声的喊道,正如他所料,这球还真的进了。

第二节还有2分30秒,高峰传给王周后,王周变向加脚步,直接甩开对手,上篮得分…

时间很快来到第四节的1分19秒王周传给高峰后,高峰传给李大勋,李大勋上篮得分,因为张宗浩犯规所以王周那队获得了罚球的机会,李大勋得分加罚投完后,时间仅剩3.5秒,因为30比30王舟队,只要再打进一分,他们就获胜了但说来也巧,高峰头的球在篮筐边转圈,正当她们以为机会要来时,张宗浩站了出来,完成了一记惊天补扣。

哇!整座训练场顿时沸腾,观众席所有人都在喊张宗浩!张宗浩!张宗浩!…

喊声持续了很久,张宗浩沉浸在掌声中,呐喊中张宗浩蒙了,他呆呆地望向观众席,殊不知,今晚她就是那颗璀璨的明星。

刘教练也喜极而泣跑过来说“虽然这是一场练习赛,但是看得出你小子还挺适合打篮球的嘛,收回我当时你加入球队说的那句话,但今天晚上我还要对你进行训练,你可别走。”

到了晚上,张宗浩独自一人来到训练馆刘教练也穿上了他尘封已久的球衣。

今天的训练是…刘教练卖了卖关子,接着说“我今天要训练你的是让你运球时不再掉球,并且让你熟悉左手运球也不会掉球。”

“今天我还要教你对抗。”刘教练说完,训练开始,刘教练先让张宗浩右手运球在八秒内跑到中线,之后再换左手7秒一个来回跑十次,训练了将近两个多小时,张宗浩终于是掌握了。

接下来练习对抗,刘教练拿球背打张宗浩并教他“如果有人和你产生背打你一定要闭气才能扛得住不管是多高大的人,用这个方法绝对没错。”

被打训练结束后,刘教练把张宗浩拉到了手部训练室,让他拉30次拉力器,举十次杠铃,20次哑铃,并让他练习折反跑。

练习完这些后,张宗浩已经筋疲力尽了,刘教练看了看天色已晚说“这么晚了,你先别回家了在训练室先睡一晚吧!。”刘教练细心的为张宗浩,打好了地铺张宗浩躺了下来。

这对于从小失去父母的张宗浩深深地感觉到,刘教练就是他的家人,这里的队友就是他的家人。

月亮牵着星星上班了,张宗浩进入了梦乡。

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篮球高中

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