第2章 一个月的苦练成果

刘星宇回到家，天已经黑了下来。

两室一厅的房子，在一个老小区里。生活家具一应俱全，布置的也很温馨，但是却空无一人，显得异常冷清。

刘星宇是昨天才搬进来。妈妈特意请假接了他过来，还没来得及布置，接了一个电话便匆匆忙忙开车离去。

房子是爸爸妈妈之前明城的住所，后来爸爸被调任到了帝都部委，妈妈也成了省会企业的副总，房子也就空置了下来。

如果不是刘星宇升入了明城的实验高中，估计房子还会继续空置吧。

刘宇星一进自己的房间，映入眼帘的是一张麦迪干拔投篮的海报，聚光灯打在麦迪的脸庞，目光显得愈发的坚毅。

海报是刘星宇自己贴的，这张海报还是初一时候缠着奶奶给他买的杂志里带的，十几块钱呢。刘星宇就一直贴在自己房间。这次搬过来，除了篮球，也就这张海报是自己念念不忘的了。毕竟这张海报，是自己和奶奶为数不多的回忆，买杂志时，初一的刘宇星可看不出来奶奶舍不得的表情。

想起奶奶，刘宇星又是一阵心疼。

打从自己记事起，父母就在外忙着工作，每年除了过年，难得见上两回。上学之后，也没几个朋友，一直都是奶奶陪伴着。

若不是初一时，认识了安然，然后看到了麦迪绝杀马刺的那场精彩绝伦的比赛，也就没有了篮球这个朋友，估计会很孤单吧。

奶奶身体一直不太好，在刘星宇初二那年，终因一场大病去世了。从那时候开始，刘星宇就只有篮球一个朋友了。渐渐的，刘星宇习惯了一个人的生活，甚至开始享受独处的安静。

或许外人看来，刘星宇性格孤僻怪异，正如初中老师对他的评价“星宇一切都好，就是性格比较孤僻”。

“咕噜咕噜”肚子的抗议，打破了刘星宇的伤感，简单准备了些吃食，潦草的完成了晚饭的任务。

简简单单冲洗掉了身上的汗臭味，刘星宇打开了老式的台式电脑。

身体瘦弱一直是他的弱点，他比谁都清楚，今天之前他一直认为只要技术好可以弥补身体对抗的不足，可今天和李明浩的斗牛，进一步暴露了身体单薄的缺点，也让刘星宇进一步加深了身体对抗的重要性。

身体比拼是篮球非常重要不可或缺的一部分，甚至比技术更重要。

身体薄弱对抗差，仅这一点对于内心要强的刘星宇来说，是完全不能接受的。当务之急，要趁着暑假对身体力量做一个提升计划。

说干就干，流星雨开始搜索力量增强的方法。网上的内容大都千篇一律，刘星宇结合自己的情况整理了一下。

首先饮食不能再随意糊弄，一定要增加肉类和蛋类等高蛋白以及高热量的食物。这对刘星宇来说最是抵触，因为从小就特别不喜欢带腥味的食物。

其次，增加体能训练，比如长跑锻炼。每天十公里，并没有难度。

最后，是自己对最看重的力量训练。熟悉健身的朋友都知道，力量训练分上肢锻炼和下肢锻炼。上肢锻炼主要是锻炼手臂和腰腹力量。手臂力量可以通过杠铃，俯卧撑和卧推锻炼，而腰腹力量平板支撑就不错。下肢力量，可以通过负重深蹲练习。

想通过暑假完成身体力量质的飞跃，每分每刻时间都太宝贵了，去健身房对当下的刘星宇来说太奢侈了。奢侈是指时间，而不是金钱。人生地不熟，找健身房的时间都可以训练好久。还要和人打交道，或许这才是刘星宇不愿意找健身房的终极原因。

刘星宇制定了一个月的暑假锻炼计划:

6:00起床，准备洗漱。

6:20一组力量训练:俯卧撑100个，杠铃深蹲50。

7:00出门，长跑10公里。

8:00回来，洗澡吃饭。

9:00出门，去球场练习两个小时。

12:00回来，午餐。

13:00午休一个小时。

14:00午休结束，开始第二组力量训练:俯卧撑100个，杠铃深蹲50。

15:00出门去球场练习两个小时。

17:00菜市场买菜。

18:00准备晚餐。

19:00篮球视频，一个小时。

20:00第三组力量训练:俯卧撑100个，杠铃深蹲50。

21:00玩游戏半个小时

21:30抱着篮球上床睡觉。

从锻炼计划就能看出，刘星宇对自己要求的严格，而他又是一个说到做到的人，既然制定了计划就会严格按照计划执行。

在刘星宇的世界里，没有天赋，只有辛勤的汗水。

这就是刘星宇仅仅用三年的时间，就能够从一窍不通到最强高中生的秘诀。

为什么说刘星宇认定他就是最强高中生呢，这就是刘星宇的自信。

在篮球的领域，不会有人比他更厉害，如果有，那就加倍的努力然后击败他。

通往成功的捷径，如果有，一定是汗水。

这是刘星宇的信条。

刘星宇关上电脑，准备睡觉。

明天去哪里练球呢？

真是个头疼的问题。

躺在床上的刘星宇，一阵烦闷。今天好不容易找到一个球场，还被李明浩破坏了。

第二天，刘星宇早早起来，按照训练计划开始锻炼。力量训练，跑步，吃早餐，九点准时出门。

去哪里训练呢？

真头疼，一晚上都被这个问题折磨着。

这种不能把控的无力感让刘星宇莫名的烦躁。

要不去实验高中碰碰运气？

刘星宇终于打定主意。

两条街的距离，走路很快也就到了。

正是暑假期间，学校大门紧闭着，旁边立着一块牌子，“闲人莫入”4字异常的显眼。

进不去学校的刘星宇只好绕着实验高中，漫无目的的闲逛。

九点半的夏日还是相当的燥热，所幸街道两边耸立着高大的两排梧桐，隔离了闷热的阳光。

透过铁栅栏看着空无一人的篮球场，刘星宇内心恨透了李明浩。

“下次再遇到耗子，非要给他颜色看看。”

突然，刘星宇仿佛看到了救星一般开心了起来。

一棵手臂粗细的梧桐树，正好从实验高中的铁栅栏根部长起，把铁栅栏一分为二。铁栅栏应该被逃课的学生弯出来一个洞，恰好能容纳一个人进出。铁栅栏的常春藤恰好起到遮盖的作用，如果不是刘星宇一直盯着看，很难发现。

刘星宇顺利从“狗洞”钻进了学校，选了一个角落的半场开始今天的篮球训练。

要完成命中200个两分100个三分，可是不容易，需要抓紧时间。

转眼，一个月过去了。

一个月，对正常人可谓枯燥的训练生活，刘星宇乐此不疲，甚为还习惯且喜欢这种日子。

刘星宇能感觉到，虽然一个月的光景，体重没有什么变化，但是力量上，和之前的自己相比，已不可同日而语。

更让刘星宇惊喜的是，这一个月的辛苦锻炼，弹跳力也隐约有了突破的迹象。

“如果，李明浩再约斗牛的话，他会输的很惨。”刘星宇暗暗的想。

和李明浩的那场斗牛，仿佛只是刘星宇平淡生活中的一丝水花，时间一过，也就没有了涟漪。

一如他之前的生活，只有篮球才是他真正的朋友。

为了印证弹跳力的突破，刘星宇难得给自己放了一天假。

这天一大早，刘星宇早早吃过饭，带上篮球出门，又一次偷偷溜到实验高中的篮球场。

和往常一样，依旧空无一人。

还好刘星宇不喜欢热闹，一个人练球也挺好，可以更好的融入忘我的练球状态。

七月的天气，比六月更是燥热。虽然还不到十点，气温已经迅速飙升到三十度。

天空隐隐约约飘荡着几朵孤云，些许的微风似乎吵恼了浓密的梧桐树叶，骚动了几下又开始慵懒的沉睡过去。

刘星宇也不管其他，换好球鞋简单做了下热身，便开始了今天的投篮训练。

一个，两个，三个……

今天的命中率出奇的高，已经连续命中了五十二个了，再有一个就平了自己的记录了。

刘星宇拍了拍篮球，双手合球迅速抬起，一个标准的投篮姿势，篮球直奔篮筐而去，有了。

果然又一个空心入网。

还有一个。

刘星宇心跳有些加速，球衣简单擦掉脸上的汗水，呼出一口浊气，稳定了一下心神。双手抱住篮球，手指在篮球上抚摸，尽可能把内心的一丝杂念摒除。

突然脑海中浮现麦迪35秒13分时1.7秒三分绝杀马刺的画面。顿时一阵狂热。

刘星宇抱着篮球后退到对面篮筐，右手持球大步前运，快到中场附近交换左手运球，在左侧45度三分线再高高跳起。升至最高点处，腰腹发力一个滞空，然后右手把篮球拨出去，指尖赋予了篮球旋转的动力。

“去吧，小精灵。”刘星宇暗喊一声。

只见篮球真如小精灵一般，旋转着跳动，高高的弧线宛若一道美丽的彩虹，直奔篮筐而去。

前一刻，刘星宇貌似听到的山呼海啸的声音，这一刻，戛然而止。

篮球磕在了篮筐前沿，高高弹了起来，有些调皮，又似舞蹈没有尽兴一般。不过还是乖乖掉进网窝。

进了！！！

空无一人的球场，刘星宇感觉到山呼海啸的声音重新燃起。

刘星宇还看到一个浅笑倩兮的少女在篮下深情的望着他。

“安然？”

刘星宇快步跑过去，可是，哪里有人呢。

命中记录的突破没有让刘星宇有任何的惊喜，反而有些惆怅，有些意兴阑珊。

或许进球了，却没有麦迪最后绝杀球的干脆。

或许还有其他的原因吧。

下次，会完美吧。

想起今天还要再检测一下弹跳力，刘星宇努力摇了摇头，迫使自己抛开一些杂念，冷静下来。

刘星宇拿着篮球，退回到中场，让篮球在手上旋转两下然后高高抛起来。与此同时刘星宇开始快速启动，一如既往的快步如飞。在篮球快速落地然后弹起来的瞬间，刘星宇也已快马赶到，和篮球一起飞迅速弹了起来，弹起的速度竟然比篮球还要快，似乎等不及篮球的自然上升，刘星宇恼怒的直接单手抓住篮球，带着篮球一起向着天空飞翔。

飞翔！

刘星宇的手臂到了一个前所未有的高度，手肘都快超过篮筐。

有一瞬间，刘星宇感觉视线与篮板下沿平齐。

篮球被刘星宇大力灌进篮筐，下坠的力量让篮筐严重下坠，还显些让右手抓不住篮筐。

踉跄落地之后，刘星宇也被自己的扣篮动作吓到了。

这就是训练的成果吗？

也太恐怖了吧！

已经有小半年没有提升的弹跳力竟然又提升了十公分左右。

刘星宇有些失神。

同时失神的还有一位。

球场对面的教学楼里，一位四十多岁模样的老师亲眼目睹了这个惊天一扣。

如果能看到他的脸，你会发现他下巴貌似掉了，久久没有合上。

这个老师就是实验高中的体育老师陈芳冬，陈芳冬还有一个职位，就是实验高中的篮球队教练。

实验高中校队是省里年年稳稳前八的强队。

对于外界而言，前八强可是妥妥的强队。可是对于陈芳冬而言，却是有种说不出的酸楚。年年八强的确够强，可是想再进一步更是难上加难，每每八进四的时候折戟，其中酸楚谁人能懂。

这个男孩是谁，校队貌似没有这么能跳的。如果有了他，今年可以更进一步，他也不用再继续惆怅了。

一定要找到他。

陈芳冬终于回过神来，一路小跑下楼，跑去学校边角的篮球场。

陈芳冬来到球场，只看到刘星宇的身影在围墙外一闪而过，等再赶过去，刘星宇已经没了踪影。

连续几天陈芳冬都在球场等着刘星宇，只是再也没看到。

莫非真的不是这个学校的，陈教练突然有些失落，更多的确实气愤。

刚有了希望，希望就被打破的气愤。

一气之下的陈教练，竟然上报学校封了栅栏。

其实就算栅栏没有被封，刘星宇也不会再过来了，原因我们后面再说。