第3章 秃头

从那之后，秃头老师对班上的同学态度发生了翻天覆地的变化，不再体罚班上的同学，不再像以前一样说一些很难听的话来打击同学们的自尊，也很少在班上发脾气，有同学在下面发牢骚对它不满它也一再包容选择沉默或者安慰他们，他开始慢慢的对同学充满了信心，从以前的敷衍变得格外的认真负责，以前一下课就提前着急着回家，用一些老套的没有创新的方式来教同学们让班上的同学提不起兴趣来，到现在每天都去其他班老师那里进行有关训练方面创新的学习来一点点的引导同学们尽可能的让他们充满兴趣，他每天都留下来给同学们补课增加同学们的训练也算是弥补他以前的损失，同学们有什么需要他都选择尽量的提供帮助，让同学们尽可能的在最短的时间内提升成绩。他把麦克选为了他这趟课的代表，只要是他有事不在的时候，或者是他认为自己教的方法把恰当的时候就叫麦克用他擅长的方法来教同学们。虽然秃头老师已经很尽力的在一点点的改善去想法教好同学们，但是他教的方法实在是很难让同学们接受提起兴趣，因为他们可能还没有彻底从他那传统的方法里面走出来，所以在他向其它班老师那里学习的方法用来教同学们的时候别人老师教得很是轻松，但是他教的时候就显得很少吃力，同学们学起来也感觉很繁重，一点都不适应。但是，麦克在教同学们的时候方法极其简单，并没有太多多余的废话，而是直接用动作去教导同学们，每个同学记的方法不一样但是做出来的动作都和麦克的一致，同学们靠自己总结一下就弄懂了其中的要领。麦克随即向前迈出一只脚另外的一只往后退，做出一个弓步的动作，挺直身子，头部微微向上昂，一上一下的做着拉伸运动，做了十个接着又换了一只腿把右腿放在前面左腿放在后面，做完十个就算完成了一组。这是他教同学们做的一种拉伸腿部的运动，在运动前做帮助热身，让腿部活跃起来，防止在跑过程中用力过度腿部抽筋导致肌肉拉伤。在跑完过后，全身的身体体温会上升，血液开始加速流动，血管开始舒展，身体呼吸会比原来更加的剧烈，这时候身体已经彻底舒张开了，接着去做这个弓步拉伸运动，用这个动作去训练自己的腿部韧带，增强腿部的韧性，做的次数多了，韧性就会越来越好，你的腿部肌肉的就会比以前更要弹性，在跑的时候就会协调性就会越来越好，你跑起来就会越来越矫健和轻松。这是跑快的方法之一，也是跑后拉伸腿部必不可少的一个动作。麦克在给大家讲解的时候动作十分标准，小腿上的肌肉线条很分明，当他腿部用力的时候肌肉就会很明显的在他那双看起来很瘦长的腿上凸显出来，腿部一瞬间就比原来大了一个纬度，混和着紧绷的肌肉一起腿看起来就很壮了许多。所以，每次在用新的动作去进行的时候，同学都能直观的看到麦克的做出的动作很有吸引力，在他那一米七六快到一米八的的高大帅气的身材下凸显出来的肌肉让同学们看到就赏心悦目，和秃头老师那矮小又肥胖的身体圆圆的脑袋下做出的牵强的动作比起来看，麦克的动作就美观了许多，同学们对学习的动作充满了浓厚的兴趣，不自主的缓缓的伸出一条腿向前，另一条腿缓缓的向后伸，做出一个弓步，跟随着麦克的脚步一前一后的做着这个弓步拉伸运动，跟着麦克练习了几次，很快就学会了，而且还能很标准的做出来，学习的效率比原来提高了许多。于是秃头老师见同学们学习兴趣高涨就干脆直接让麦克去教导他们，

他自己也觉得有些动作是他那胖墩的身体是很难做到的，他最多也只能进行勉强的讲解，因此麦克在教大家动作的时候他就选择在一旁进行讲解，同时纠结同学动作不标准的地方，而遇到麦克不会的，秃头老师讲解得也很空洞的，就只有让麦克去其他班老师那里学习，同时秃头老师也加强一下他的语言描述方面的能力。所以，在麦克和秃头老师的共同努力下，一个班级的体育成绩有了很大的进步，班上全部的同学都积极参与各种比赛以及学习开展的各种运动方面的活动，同学们对秃头老师的反感程度也越来越少，他们看着麦克的苦苦教他们的份上，就一点点的原谅了秃头老师以前不良的作为。大家每天刻苦训练几个月后终于迎来了拭目以待的校运会，开幕式这天，拉好了满是红色字体遍布的横幅，挂满了满是充满激情的文字。同学们一个个的在运动场上大展风采，秃头老师在一旁声嘶力竭的呐喊为班上参加比赛的同学加油助威，一场比赛下来，秃头老师可是满头大汗劳累程度一点都不输参加比赛的同学，跑前为同学做心理疏导，告诫同学不要太过紧张，放轻松一点，就当成平常训练一样来对待，不要有太大的压力，发挥出自己的真实水平，不要太注重输赢让自己背负太大的压力。因为在跑之前就会有很多参加比赛的同学由于过度兴奋和紧张在前半段把体力彻底消耗掉了，导致他们在后半程的时候跑起来力不从心最后不得不放弃比赛以失败告终。