六、躺平
什么情况，之前还让自己努力训练的系统这就让自己摆烂了？
“请宿主确保置身于安全舒适的环境，进入球星训练系统。”
“哦哦哦。”
他赶紧脱了衣服翻身上床，盖上被子找了个舒适的姿势，来吧，我躺平了。
发出这道意念的一瞬间，这个世界突然暗了下去，整个人也失去了意识。
当他再次睁开眼睛的时候，发现自己已经来到了一个专业足球训练场。
四周一片漆黑，只有这片训练场的范围被四个角的照明灯照射的犹如白昼。
一块巨大的浮空面板浮现在穆雷面前。
“欢迎来到球星训练系统，初次进入训练空间，正在评估能力变化，请稍后。”
几秒钟之后，两列数据再次出现在了穆雷的面前，他整理好了心情仔细的又看了一遍自己的能力，各项数值没有任何变化，只有最下方当前能力后面的数字，从27变成了52。
穆雷疑惑的问道：“这当前能力评分为什么突然翻了接近一倍，这评分到底怎么算的？”
“当前能力为宿主身体机能、技术能力和精神意志综合评定，为动态值，随体能和精神状态不断变化。”
“能详细一点么？”
“体能充沛时总评能力维持上限，受伤或体能下降时总评能力下降。”
“精神状态包括：注意力、判断力、勇敢程度、意志力、情绪波动、智力变化等。”
穆雷看着面板思索着。
体能下降时身体跟不上脑子，脚下动作也会变形，体能影响能力很好理解。
而精神状态就比较复杂并且不好掌控了。
人毕竟不是机器，会有各种复杂的心理情绪波动，比赛时如果更坚定、更勇敢、注意力更集中，那么就会更好的发挥自己的能力。
而如果怯懦了、动摇了、紧张走神了，那么可能连正常的1%都发挥不出来。
回想刚穿越过来的时候，先是被撞了一下导致身体能力下降了，之后迷茫和恐惧更多的占据了自己的内心，而且因为重新掌控了双腿而情绪过于激动，那么27分也就情有可原了。
穆雷终于明白了，自己的能力是处在一个区间中左右摇摆的，而现在的身体和精神应该是处于顶峰状态，那52基本就是现在所能发挥的最高能力了。
穆雷继续问道：“那我如何知道我的能力能够应付哪种级别的比赛？”
“70-90对应宿主当前所在英议联的水平。”
“90-100对应英乙联赛水平。”
“100-110对应英甲联赛水平。”
“110-130对应英冠联赛水平。”
“130-140对应英超联赛替补水平。”
“140-160对应英超联赛首发水平。”
“160-180对应英超联赛顶级水平。”
“180-199对应世界顶级水平。”
英乙以下的都是半职业联赛，看来90能力才是进入职业联赛的标准啊，还有不小的差距。
“我们球队球员的平均能力大概是多少？”穆雷不死心的问道。
“林恩国王个人最强能力球员为队长科伦纳，巅峰状态75左右。全队平均能力约为65，英议联赛排名22。”
“……”
这也太打击人了。
怪不得球队处在降级区，谁也打不赢，合着能力比别人差了一截，
23支球队排第22……
不过林恩国王这个赛季只是升班马，能力低也算正常。
而且球员能力并不能代表一切，战术、配合、凝聚力才是更重要的，如果只是数字游戏，那足球也就失去了它的乐趣。
抛开一切其他的，对于自己来说，提升身体和技术抬高能力下限才是当务之急。
“我该如何提升自己？”
这时面板上出现了几个按钮：制定训练计划、制定饮食计划、模拟训练场地及器材、模拟真人对抗、模拟比赛。”
穆雷眼睛一亮，这个系统也太强大了，但是目前只有前两个按钮是亮着的，后三个是灰色的不能选择，穆雷按下了第一个按钮。
“正在为宿主制作训练计划，请稍后……”
这次等待的时间稍有些长，几分钟后，一份非常详尽的一周训练计划出现在面板之上。
不仅仅有训练的项目安排，还都备注了训练该项目的原因和预期效果。
甚至还包括了系统时间之外，在现实中时的训练项目推荐。
最下方有几条注意事项：
1、所有训练不强制、不惩罚、不干涉，请宿主切记自律二字。
2、系统中不会真正受伤，但会感受到真实的痛苦，也会相应增加能力。
3、由于宿主身体机能没有达到职业球员标准，第一个月训练计划以身体训练为主。
4、身体能量来源于食物，请宿主合理规范饮食。
无敌了啊！他已经有些迫不及待了。
饮食计划等出去的时候再做就好了，斗志昂扬的穆雷按下了已经亮起的“模拟训练场地及器材”的按钮，然后从中选择了今日训练计划中第一项训练。
选中之后系统突然模拟出了一个和穆雷一模一样的身影，开始做起了示范动作。
穆雷赶紧抛除一切杂念，跟着“自己”练了起来。
……
就这样，在8个小时的时间内，穆雷先是完成了慢跑、高抬腿跑、后抬腿跑、往返跑等热身动作。
然后分别进行了耐力、灵巧、柔韧、平衡、速度、力量等专项体能训练。
不得不说这个系统内的各类训练器械五花八门，练速度的短炮机、训练耐力的磁控阻力健身车，更不用说常见的那些力量训练器材了。
本来体能的训练讲究循序渐进，不能一上来就过度训练，很容易起反效果，但这个系统完美解决了这个问题。
在睡梦中训练，完全不用担心身体会受伤，最多导致心理上的疲惫。
有几次穆雷都感觉自己快要崩溃了，但强大的意志力和坚韧的决心帮助他一次次的挺过了极限。
当训练结束的那一刻，他躺在地上连根手指都动不了了，这时反而获得了更强大的自信和一种莫名其妙的爽快感。
穆雷强撑着精神跟着虚影做了最后的拉伸，然后定制了饮食计划。
早上7点钟准时睁开眼的时候，果然如同系统说的一样，身体和精神一点疲惫感都没有，反而更加生龙活虎。
唯独有一点。
饿……