二十七、冰上螺旋

周三下午，天临如约来到无名湖。宋老师也刚到，正在换冰鞋。今天宋老师戴的是红色毛织套头防风帽，上身穿的是米色高领厚呢紧身连衣短裙，双腿穿的是白色长筒棉质厚袜，脚上穿着的还是白色冰鞋。

两人先把前天的双人旋转动作复习了一遍，宋老师很满意。接着宋老师讲解今天下午要练习的螺旋线，螺旋线是男伴做后外规尺动作，两人用一只手紧紧相握，女伴身体接近冰面，用单足绕男伴滑行的动作。螺旋线包括前外螺旋线、前内螺旋线、后外螺旋线、后内螺旋线四种，每个动作都是准备、进入、滑行、滑出四个环节。

做前外螺旋线时，天临用外刃滑行准备；用滑足同侧手与宋老师滑足同侧手直臂紧紧相握；宋老师用前外刃滑行进入，背向冰面，头后仰；同时，天临做深规尺姿势，滑腿的膝深屈，刀齿点冰呈规尺；当宋老师绕天临滑行一圈结束时，天临用单足滑行将宋老师拉起，然后两人用单足滑出。

做前内螺旋线时，天临用后外刃滑行准备；用滑足同侧手与宋老师浮足同侧手直臂紧紧相握；宋老师用前内刃滑行进入，背对冰面，头后仰，几乎是横向绕天临滑行；同时，天临做深规尺姿势，滑腿的膝深屈；当一圈结束时，天临将宋老师拉起，两人均用单足滑出。

做后外螺旋线时，两人做后外刃滑行；天临做深规尺，用滑足同侧手与宋老师滑足同侧手直臂紧紧相握；宋老师向后倾，身体接近冰面有后外刃绕天临滑行；同时，天临做深规尺姿势，滑腿的膝深屈；当一圈结束时，天临单手将宋老师拉起，用前内刃或前外刃单足滑出，宋老师则用后外刃滑出。

做后内螺旋线时，天临后外刃滑行准备；用滑足同侧手与宋老师浮足同侧手直臂紧紧相握；宋老师身体后倾，身体接近冰面用后内刃绕天临滑行；同时，天临做深规尺姿势，滑腿的膝深屈；当一圈结束时，天临将宋老师拉起，两人用单足从螺旋线中滑出，宋老师用后内刃，天临用前内刃或前外刃滑出。

天临觉得螺旋线对宋老师来说，要求很高，因为要背向冰面，头后仰滑行，很容易摔倒下去。对他来说则很简单，重点只要拉紧宋老师，如果脱手，宋老师必然摔倒。天临才明白，宋老师这身高、体重，还真得找他这身高和力量的，才能完成这些动作。

每个动作练习了几次，直到很熟练，宋老师才罢手。宋老师有几次差点滑倒，还好天临都能把她拉起，没有摔倒一次。结束时，宋老师从包里拿了几个苹果给天临回去吃。

————

————

附注：

阅读也能赚钱，《千年破》书友回馈承诺：

为答谢书友的支持，凡给予《千年破》推荐票、月票、打赏等支持的，将共同分享《千年破》作者的收益。

作者“极之冰寒”承诺，如果能够在UU看书获得收益，将把UU看书官方提供的收益的30%，用于分配给支持《千年破》的书友。书友支持时间越早，支持力度越大，获得的比例越多。具体的分配办法将会在UU看书的参与和支持下制定和实施。

当然一切需符合UU看书的政策。

————

————

感谢以下大神，新人新作刚上线就受到你们的鼓励：

十三夜至月光锥；

wk2220云端逐梦；

银软树仙生；

云上默晓平子君；

“朝辞”落落；

旧梦不覆|张善良同学；

姓王名鹏伟不能承受之胖猫

于多欲就-Daniel-

一月侃wjr381;

血之伴侣如果生命没有遗憾没有波澜；

恬琳彡琳酱宁六月；

小鱼菜奈断念-皇权霸业。

怀森涤霆；

特别是“姓王名鹏伟不能承受之胖猫”、“wk2220云端逐梦”一天3票推荐。

感恩有你们，让我增添了前行的勇气！拜谢！