第5章 武学
很好，深儿从现在开始，你就是我华山入室弟子。
但你须知我华山有七大门规，一首戒欺师灭祖，不尊师长。二戒持强凌弱，擅伤无辜。三戒奸淫好色，调戏妇女。四戒同门嫉妒，自相残杀。五戒见利忘义，盗窃财物。六戒骄傲自大，得罪同道。七戒滥交匪类，勾结妖邪。
深儿这七戒你可能持否，需知要是犯了门规，轻则废去武功逐出师门，重则为师唯有清理门户。
弟子在此盟誓，日后要是做出半点有污我华山派门风之事，不需师父动手，弟子自绝于天地之间，说完我又磕了一个响头。
岳不群满意的点点头，然后对着令狐冲说道，冲儿你是师兄更要恪守我华山戒律给师弟做榜样。
说着岳不群起身，将我扶起。深儿，你跟我来。说完走了出去一路来到了演武场上。
“好了深儿，你根骨奇佳，但年龄尚幼，筋脉细弱不适合修炼高深内功，我今日传你一套桩法。
我华山一脉，得的是郝真人的真传，赫真人是全真教重阳真人门下弟子。我华山一脉古时更得到过三分陈抟老祖传承，足可称得上一句玄门正宗。
我华山武功初期或许威力难显，但越到后面精进越快。
如今天下正道武林，以少林武当为首，可称一句武林中的泰山北斗，少林武当以下，便是以我五岳剑派为尊了。”我华山剑派自古便一直都是五岳之首，鼎盛之时更是连少林武当都不敢小视，足见我华山武学底蕴。
可惜就在我华山派最鼎盛之际，即将朝着少林武当这一层次的势力迈步的时候，我华山派竟发生了三次大难，在这场三次浩劫下，我华山派高手几乎全数身亡，一下便从武林顶尖势力，跌到了二三流的地步，别说五岳第一，现在的华山派即便是在五岳剑派中，也只能空顶一个五岳之一的名头了。
深儿你资质不差，若能勤练我华山武功，日后不难成为一方高手，我华山派的重新崛起的一部份希望为师就放在你身了，你可不要让为师失望。”
师父教诲弟子万不敢忘，师父传授武功之后，弟子定当用心学习，不敢有丝毫大意。”
“好！为师希望你能说到做到，要是你日后练功有丝毫懈怠，可不要怨为师下手太重。
有道是练武先站三年桩，桩功可谓是武学的基础，也是最重要的一点之一，深儿你虽然出身市井，以前从未接触过武学，但也应该听过桩功，乃至看人练过，今日为师就先教你我华山桩功。”
师傅，桩功是马步吗？是，也不是，怎么你以前练过？嗯，我以前看镇上武师练过。
前世从军的经历让他学到了一些东西，比如军体拳，捕俘拳，短打自由搏击都练过一点，马桩功夫自然是练过的。
哦，那你站一个我看看，岳不群笑着说。
我立刻甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。“师傅，是这样么？”
岳不群并不说话，只是微笑的看着。
不一会儿，我感觉膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。
前世参军身体素质还行可以硬蹲半小时左右，现在六七岁的身体实在不行，知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，“师傅，是这样么？
岳不群摇了摇头，你这样一动不动的站，不会有什么帮助，你现在经骨弱这么站只会吧身体练伤。
马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。
马步可以算是桩功的一种，是外家功夫中最基本的桩功。你看见过人骑马没有？”“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先人从骑马中领悟到的武学根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。
来你看为师是怎么蹲的。”
岳不群说着，也扎了一个马步，只见到他身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。
来你蹲一个试试，蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。
伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。
我听的连连点头，有样学样的照着做了。
一开始无法做到自然的一起一伏，但是岳不群站在旁边不断纠正。
起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！”岳不群教的时候，十分严厉。
果然，学会了这一起一伏之后，站着轻松很多。但是站了十几分钟突然觉得有点头晕，就像是晕车一样头晕目眩胃中翻滚。
是不是觉得头晕想吐？我赶忙点头，起来吧，你的下身姿势都到位了，只不过头没有到位。
纵马奔腾的时候，人视野特别开阔，这样骑马也就不觉得累。同样的道理，人晕船的时候，吹吹风，向远处望一望，也就不晕了。”
所以，站马步的时候，不但一起一伏，劲要到位，同样上身要正，眼光也要放开阔出去，有登高望远的意境在里面，这样马步才算正确了。
马步可以锻炼你的下盘和强健经骨，但是你年纪太小不宜长练，我在传你一式朝阳桩，这桩法不同于马桩，它有一套动作和呼吸法门。虽然不是内功心法，但是可以产生内劲洗练全身拓展经脉，助你打好根基，练到高深之处同样可以产生内力精纯无比。
来，我练一遍你要看好。
。