第一章 和压力斗争的这些年
我把高考考砸了，算是很高的分数，因为志愿没填好，只能考了xj的一个大学，虽然是211，但是不是我选的专业……
大学毕业后的第一年，我考公务员没过，其他事业单位要么专业不对口，要么没有考上……
第二年考上了很好的机关单位，但是因为家在农村，不停地找房子、租房子、搬家……，最后在这五线城市咬紧牙关买了一套二手房，把爸妈接了过来，终于可以松口气了……
快27岁了才找到男朋友，29岁结婚，30岁生娃……前面遇到了各种网络小说都不敢写的奇葩男，凑合过日子和一直等到自己的真爱两种选择中纠结，被身边的人催婚，终于快成老姑娘的时候，把自己嫁了出去，还好，嫁的是真爱。这之前我爸甚至让我嫁给什么厨师、货车司机、还有农民……还好我妈替我挡着，她知道我是个骄傲的姑娘，必须找到真爱，找到精神上的门当户对……
今年6月初，表姐的女儿来找我了，妹妹今年高考，没剩几天了，她是个比较安静的姑娘，稍微有点公主病，爸妈宠着长大的孩子，就因为身边的人都在劝她抓紧时间复习，好好考试，她就压力大的不行了。她没有说太多，但是作为过来人的我，一下子能听懂她是什么意思了，谁没有高考过，谁没有被爸妈天天催好好学习过，高三那一年是人生最脆弱和敏感的一年，我记得我当时也有点像疯狗一样，妈妈在我面前都不敢多说一句话，一点点话我就生气，就哭！
我给妹妹没有再说如何利用这一周复习的事情，我只给她说如何自我解压。这些方法看起来有点幼稚，但是很管用。后来表姐说那天晚上妹妹回家前所未有的好心情，有说有笑的跟她们吃饭，表姐夫都对我这个心理良药佩服的不行了……
最近，一个朋友又遇到了特别特别大的麻烦，她说她感觉喘不上气、压力大、感觉自己无家可归……我又拿我那些幼稚的办法劝她想开一点。
第一个办法就是：听音乐！
我会身体很累，满脑子胡思乱想无法入睡的时候，会在一边的耳朵带上耳机，放上轻音乐，把声音调到最小，然后设置成10分钟或者二十分钟自动关闭模式，就开始听音乐，边听边强迫自己跟着音乐节奏幻想，比如听《献给爱丽丝》我会想象自己在夜晚看着星空，会想象自己做着马车在无边无际的草原上远行，月光陪伴着我……必须是轻轻的纯音乐，因为带歌词的音乐可能会把思绪带偏，无法入睡。等第二天醒来，你会发现自己睡的比较安静，也不记的音乐是啥时候停的。
我也会听一些网络小说，最无聊，可以跳十集都能接上前面的内容的那种可听可不听的网络小说……
第二个办法就是：记事本！
手机会自带记事本啊、便签啊这种软件，很好用。我不知道其他人用不用它。我不但用来记重要的事，比如待会去超市买的菜的名单、新学的菜谱、下午要做的家务事……，我还会用来把它当做我的树洞。我很难过的时候，我会在记事本记上所有的难过，所有的过程，所有的委屈，然后可能不是很礼貌的语言骂那些伤害我的人和事，最后用最尖锐的话语去安慰自己，我会说：亲爱的宝宝，我知道你受委屈了，但是你要相信世间总会有公平，他们总会因为让你哭而付出代价，你不用去做什么，你只要等着他们哭的那一天，等他们哭的那一天，你也不用去笑话他们，因为他们不配你笑话。你要做的只有让自己变得更强大，让他们触碰不到你！写完以后再也不要看这些句子，这些感受有一次就够了，不要再去记得。
那天我参加驾校的科目二考试，在等的时候，我有点紧张，因为我没有好好练车，所以我用半个小时的时间不停的写字，就写自己的感受，就鼓励自己不要紧张，要好好发挥……
那天给妹妹看了驾考时的这段话，我让她也要试试这个办法。
便签的办法陪了我很多年，我最近发现，我越来越不依赖它了，我好久好久没有用它记录，这是不是说明，我在越来越成熟啊！
第三个办法就是：淘宝！
谁能想到淘宝还会治病？！这是最幼稚的办法之一。脑子很混乱的时候你要躺下睡觉肯定睡得更糟糕，要么失眠，要么做恶梦，要么就是第二天起床会发现比没睡还累。看电影、刷抖音可能没办法让你真正走出那些胡思乱想中，这些有可能只会让你带到下一个胡思乱想的阵地。淘宝是我在最严重的时候找到的办法，我会一直刷，刷它的推荐页面，每一个商品我会在心里分配，假如这些商品都是我的，我会给哪些人？比如有钻戒，我会想给我妈，还有一个钻戒，我会想给我姨妈；有同款的三套裙子，我会一套想象着自己穿，一套给嫂子，一套给那个朋友；有看到玩具，我会一个给小侄子，另一个给小外甥……，把所有的认识的人，所有我对他有好感的人，我都可能分配这些商品，傻傻的看着那些产品哈喇子流出来，然后不知不觉中睡过去了……购物是女孩最喜欢的事情，淘宝里的商品是美好的东西，想着这些美好的东西，做着这些没营养的幻想，又看着那些眼花缭乱的产品，你会没有机会胡思乱想，然后带着幻想很快就入睡了，这种幻想某种意义上讲是很美好的，肯定比胡思乱想的负面情绪好太多了……
人生的酸甜苦辣，我觉得酸、苦、辣的部分还是比甜的部分多得多，会有一些时候，你会想哭，却没有哭的理由，也哭不出来，但是你会郁闷和难受到喘不过气来，这样的时候，我会找一些悲剧去看，比如前面看过韩国一个电影叫《婚纱》把我哭得稀里哗啦，然后哭过了，就轻松了不少……
还有一些情况，你会觉得活着没意思，干什么都觉得无聊，郁闷，绝望、无助，甚至会有不想活了的时候，这样的时候我会看一些恐怖片，其实我很不喜欢看恐怖片的，本来就胆子小，又自己吓自己干什么呀！但是就那种心里不是滋味儿的时候看看恐怖片，至少有了害怕的感觉，这样也好，总比活着没意思的那种恐怖的想法好多了……然后各种思绪就回来了，喜怒哀乐也回来了……
最近在因为疫情，我们小区被封了，孩子在妈妈家，家里只有我和老公，我很想念我的小妮子，甚至有翻墙逃走的想法……我就强迫自己和老公看了一个喜剧片——《西虹市首富》，感觉好了很多。
幼稚的、笨笨的办法会很多，不管用什么办法，要做的事情就是不要让自己胡思乱想，想尽一切笨办法让自己慢慢走出所有的负面情绪，不要让自己有机会悲伤，这是我们敏感的、善良的女孩应该必备的一种生活能力。压力不会因为你的悲伤而变没有，也不会因为内心的强大而变得没有。亲爱的，你要做的是慢慢适应这些压力，慢慢解决一件又一件的小麻烦，装也要让自己开心起来，再怎么遍体鳞伤我们也要使劲儿活下去吧！
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粗糙的内容，细腻的心情，晚安亲爱的自己