第95章 先从晨跑开始

第二天，天不亮，叶淳淳就被自己的手机闹醒了。

没错，这会儿没网络，手机也只能当闹钟使用了。

或者说可能有网络，但也只能紧着政府的工作使用，还不能普及大众。

叶淳淳立马关闭手机闹钟，迅速爬起。

这会儿天上还挂着月亮，手机显示五点三十。

刘悦也听到铃声，悠悠转醒。

“淳淳，怎么了？”

“哦，没事，刘姐你继续睡，我就是去晨跑锻炼下。”

叶淳淳轻声解释道。

刘悦眯起眼睛，并没有做其他反应，不知道是继续睡着了还是什么。

叶淳淳昨晚就决定好从今天开始好好锻炼，没有其他思路，就干脆决定每天从晨跑开始。

不求把自己练的多厉害，但求逃跑时体力能跟得上。

叶淳淳赶紧悉悉索索把衣服穿，打开隔断布帘，从里出来就看到李胜伟也起床了。

也不知道是不是和刘悦姐一样，被自己的手机闹钟给吵醒的。

“淳淳姐，你这是……？”

李胜伟先问起了叶淳淳。

“我打算从今天开始锻炼锻炼，你呢？”

“不会是被我手机闹钟吵醒吧？”

“不是不是，我本来就要起来的。”

“我也是去打算晨练，以前就有晨跑的习惯，这不因为后来……”

大家都明白，每天逃命都来不及，还哪里来的时间去锻炼。

两人边轻声交流，边往走去。

“现在已经在基地，也算是稍微有点安定下来，那就趁这个时间赶紧把它捡起来，毕竟以后还是靠体力的。”

“嗯嗯，我也是这么想的，不求让我多健康，就哪怕让我逃跑时不拖大家后腿都是好的。”

“毕竟我这体型，哈哈哈。”叶淳淳自嘲道。

“想减肥？”

呃……

“这么说……也对，瘦下来可能逃跑也能快点。”

虽然自己想着是练耐力和体力，不过李胜伟说到减肥，好像也没毛病。

“要不要弟弟我来带带你哈。”

李胜伟双手抱胸，一脸快拜托我的表情。

叶淳淳一阵无语。

其实，好像，她一个人也是可以的。

不过看某人那得瑟又期待的小眼神，好吧，就算给点面子吧。

“那太好了，谁不知道胜伟弟弟在健身方面是最专业的。”

捧捧娃吧，看他一脸开心的样。

“淳淳姐，这你放心，其他方面我不敢说多专业，但体育方面，我还是很有经验和心得的。”

李胜伟一脸骄傲地和叶淳淳说道。

好吧好吧，你说什么都是对的。

那……现在能开始去晨跑了吗？再耽搁下去都快六点了。

叶淳淳想着每天晨跑尽量能跑个一小时左右。

“胜伟，我们去商业街跑吧，那边跑到底再跑回来。早点去，人还能少点。”

“嗯嗯，那边倒是蛮不错的选择。”

“所以赶紧洗漱好，我们就出发。”

叶淳淳昨天特意花了“巨资”买了一套运动服，毕竟来的时候身上穿的虽然休闲，但是和运动还真沾不上边。

不过，这会儿不穿外套还是有点冷，估计等会跑起来就热乎了。

李胜伟一如既往的运动服，只是换了一套更轻便的。

男孩子本身都是运动服居多，何况他毕竟是从学校有计划的逃跑，多少还是带了换洗的衣服。

看来，这次出去，还是要多看看有没有其他换洗的衣服可以收集。

大家的衣服就算是有准备也不多，大部分都是穿了好多天的。

尤其是她、刘姐和浩文三从办公室逃出来，本身就不可能有换洗的衣物，就连刘姐的外套还是扒了别人的外套穿在身上，还不是很合身。

虽然现在天气冷，本身不用天天洗澡换衣裳，但……再穿下去就有点掺不忍赌了。

这会儿，叶淳淳到是觉得那个张玲玲挺有先见之明，起码衣食住行中，衣是不用担心了。

两人跑到水池边随便洗漱了一番，还别说，早晨的水凉的让人直抖擞，瞬间精神起来。

就是脸有点干燥的要命，不过让她再回去擦面霜，那还是算了吧。

不过，早起的人还真不少，起码比她预想来的多。

“淳淳姐，晨跑之前先要热身一下，拉升下身体，尤其是腿啊腰，手腕脚腕这些，到时候不至于受伤。”

“哦哦。”

“你看我做，你慢慢学。”

什么弓步压腿，腿部拉伸，膝关节运动，脚腕运动，开合跳……

这么一通下来，叶淳淳就出了一身汗。

她想着，就算不晨跑，估计这么每天热身一圈都能瘦几斤。

殊不知，其实叶淳淳已经不知不觉已经瘦了些，完全没有初见时那么富态了。

只是大家天天见着，也没有多大感觉。

没想到啊，晨跑前的热身运动都做了快半个小时。

李胜伟李教练还是很称职啊，每个动作都指导到位，细节都不放过。

可以啊，没想到啊，原来大家眼里的大老粗只是错觉啊，人家细着呢。

“淳淳姐，今天第一天，热身动作不是很熟练，所以慢了点，等熟练了，也不至于需要那么久。”

“嗯嗯。”

“差不多了，我们开始跑起来吧，一开始不要太冲，可以循序渐进的慢跑，慢慢把耐力和体力加起来了，再开始加速度也来得及。”

“好的，李教练。”

“呵呵呵，淳淳姐，教练可不敢当，哈哈哈……”

李胜伟抓了抓头皮，虽然他知道叶淳淳也是调侃自己，但是也耐不住有点不好意思。

“哈哈哈……赶紧开始吧。”

“嗯嗯。”

两人开始了第一天的晨跑锻炼。