第5章准备线上，写计划（县出现无症状，可能无法走）

一、TIE“逼离朋友的行为”

1.对TA的付出得不到应有的回应

（1）不仅包括物质上的付出，还包括情感上的付出

（2）“女性的友谊面对面（facetoface）男性的友谊肩并肩（Side-by-Side）”

女性之间的友谊是以情感分享和自我表露为特征；女性会更加在乎自己在闺蜜友情中的唯一性；

2.TA不真诚，谎话连篇

（1）同辈压力（peerpressure）是指同辈人互相比较中产生的心理压力。

一是从众，二是竞争。

偷偷摸摸学习”的病态心理。

3.TA总在抱怨生活，总在传递负能量

（1）情绪在人群中具有传染性，情绪传染（）在与朋友或其他亲密关系的互动中尤其突出。

4.怎么办？

（1）随着认识的加深，朋友对对方的看法本就可能改变。良好的人际关系，是在人们自我暴露逐渐增加的过程中形成的。

（2）想想自己逐渐暴露出的特质，是否存在让对方想要远离的行为。

（3）对于产生了远离朋友想法的人，也可以试着理解对方

（4）学会沟通

（5）在消极对抗、行为冷淡过程中，愤怒感并不会被消散，反而会在既希望对方道歉，又不敢让对方觉察的矛盾心理中愈演愈烈。矛盾没有被解决，信任却不断被侵蚀。

（6）如果多方权衡，认为矛盾无法化解，这段友谊也可以放弃，那么可以逐渐疏远。

（7）非暴力沟通四原则：

——观察（描述具体事件）

——感受（谈论自我感受）

——需要（提出深层需求）

——请求（提出具体请求）

二、今日事迹

做核酸，做核酸，做核酸！重要的事情说三遍。

平淡的生活，每天都是一样的开局，我想自己是否还需要，每天都写开头，我想看看早晨的天空，不看，不观察，真没什么可以写了。

昨天吃了药，今天好太多，可以正常吃饭了，真开心！

干饭人，干饭魂。

随着开学，一系列都系都要准备，还有组织上网课的前奏，做好准备，感觉学委就是个“大怨种”，就是一些你不能理解的问题......好吧，吐槽一下，但是还是要好好做，在困难中去学习，去成长这样的生活过的才有意义。

东西一多，整个人有点无措，没有计划，过的很烂，没有执行，过的很烦。

下午，收拾一下东西，整理电脑文件，学习通，u盘；还要整理手机上的东西，太多啦。还要学习一下使用“幕布”，关于是用纸质笔记还是电子笔记，我的想法是两者结合，他们各有各的优点，在课堂上可以弄一下纸质，课下可以根据目录做框架，然后填充知识点。框架，一个好东西。

文科，要记得东西很多，一个人很难记，而且很慢，一旦出错纸质很难改，还很丑，学习要注重效率。

明天又是元气满满的一天，做好计划，去奔跑吧。