第九章 万宁
入夜，陈晨收功而起。
现在体内丹田已有十数粒尘埃般绿色精华融为一体，虽目前身体察觉不出什么实质性变化，但数个时辰修炼，陈晨感觉自己并无任何疲惫之感，反而一阵神清气爽。
推开房门，只见小红小芸俩丫头怯生生等候在门口。
见陈晨开门，小红脆生生道：“公子您休息好啦？晚餐已为你准备好了，之前公子不让我和小芸打扰，所以就没敢叫醒公子。”说着说着，声音越来越低。显然有些怯懦。
陈晨会心一笑，摇了摇头，这俩丫头，其实在陈晨内心，更愿把她俩当做自己小妹妹看待。
“陪我走走吧？”陈晨温和道。
“可夫人说公子您身体刚恢复，而且从明日开始又要跟随万大管家开始习武，让您要按时吃饭。养好身子。”小芸急忙小声道。
“无妨。”陈晨缓步朝小院外行去。小芸小红也赶紧跟上。
入夜的陈府，虽不说灯火通明，但也不显昏暗。府邸内部构造，也算巧夺天工，随处可见一株株植被及一簇簇鲜花盆栽，使得整个陈府花香扑鼻。暗中的一队队巡逻护卫不时穿插其中，又显得肃杀之气弥漫。
漫步在府内，陈晨看似随意对身后俩丫头问道：“你俩入府多久了？”
听到此话，小红及小芸明星有些慌，小芸急忙道：“回公子话，小芸六岁便被卖入府中，自从入府以来便一直被安排伺候公子，至今已有十一年了。”
一旁小红也怯生生道；“小红也是六岁入的府，至今伺候公子已有十年了。公子，难道是我俩有什么做的不好之处吗？我们一定改，您可千万别赶我们走好不好？”说着说着声音越来越小。
闻言，陈晨哭笑不得，暗想“小红这丫头脑洞挺大啊？”
“你俩想啥呢？我可没打算赶你们走，从今日起，你俩就把我当做自己的哥哥吧。”陈晨微笑道。
虽然十七岁的小芸似乎比陈晨还要大一岁，但两世为人的他，实际年龄可此小芸大多了。
“啊，不敢，不敢。伺候好公子本就是我们做下人的分内之事。”小芸急忙道。
“好了，我说什么你们听着就是。走吧，回去吃饭。”陈晨无奈摇头，看来一时半会想扭转俩丫头的思维，还是不太可能。
深夜陈晨屋内，此刻的陈晨盘腿静坐入定，显然正在修炼着长寿决。
通过白天的修炼，陈晨发现这长寿决真可谓好处颇多，修炼所带入体内大自然元气精华同时，可以使自身进入一种似睡非睡，舒适恬静的境界，恍恍惚惚，如痴如醉，自身好像融入到了大自然中，功后头脑清醒，神情爽朗。完全能够顶替日常睡眠所需的脑力及体力恢复。
一直在这个状态下修炼到了黎明，一道身影出现在小院外，此人身材偏瘦，略薄的嘴唇一缕山羊胡恰到好处贴合面庞，双目如鹰且充满智慧，仿佛能洞穿一切。看年龄约摸四十几许。
“公子，老仆奉老爷之命前来督导公子锻炼！”此人说话声音有些沙哑，但中气十足，显然正是陈府管家“万宁”。
在修炼中被万管家唤醒。此刻的陈晨精神饱满，丹田内绿色精华颗粒也越聚越多，但离水珠般大小还相差甚远。收功起身，陈晨随意洗漱一下，推门而出。
“万叔，有劳了。”见到屋外万宁，陈晨客气道。此人可不比一般仆人，乃真正陈镇国心腹，从小看着陈公子长大，家里也基本都把他当做了自己人，在陈府地位极高。称呼一声叔父都不为过。
“无妨，老仆的炼体之法有些特殊，但效果确是极好。还望公子能忍受得了，切莫辜负老爷期望才好啊。”万宁意味深长道。
“既然答应了父亲，我自然已做好心里准备，万叔尽管放心就是。”陈晨也有点不甘示弱。
闻言，万宁点了点头；“那请公子随老仆来。”
陈晨跟上，不一会，俩人就来到陈府“演武场”因为将门之家，演武场必然不缺各种兵器以及锻炼器具。
陈府演武场自然也是颇大的，据陈晨目测至少也得二千多平米，可见陈府在京城占地面积之大。
“公子，开始炼体前，有几句话还是得容老仆说清楚，因为体质原因，公子之前可谓对于炼体之法毫无经验，所以目前最重要的就是基础，只有打好基础，后续才能更好的发挥出自身潜力。”万宁郑重道。
陈晨点了点头。
“若是过程中，公子承受不住炼体的痛苦或毅力不够坚定，老仆还是劝公子不要轻易尝试。不然老仆或许吃罪不起。”万宁盯着陈晨道。
闻言，陈晨明白万宁之意，无非就是怕陈晨公子哥脾气，意志不坚定吃不了苦，之后怪罪于他，要换做以前的陈公子，还真有这个可能。虽然怪罪万宁并不见得有什么用。
“万叔您尽管放心，无论过程如何，都乃我自愿而为，于万叔无关，万叔尽管放心就好。”陈晨坚定道。
再对这个世界有了一定的认知后，陈晨想要变强的种子已经萌芽，且信念牢不可破，岂会害怕一些肉体的磨炼？
“那好，公子根基不好，就先围绕这演武场跑上四十里热热身吧。”万宁严肃道。
“四十里？差不多相当于二十公里，用来热身的话有难度，但咬咬牙还是可以接受。”陈晨想着，就要开始出发。
“且慢，把这个绑在脚上。记住要用全速奔跑四十里！”只见万宁丢过两捆沙袋。
陈晨接过沙袋，入手后感觉一沉，暗暗估摸这一捆沙袋至少有二十公斤。捆在脚上还得全速奔跑二十公里。
“这在前世哪怕最厉害的马拉松运动员也不可能完成吧？这个世界之人体质如此之强？能支撑他们玩成如此高强度炼体？”
陈晨内心疑惑，但也不会放弃，捆上沙袋后，便迈开步子围绕这演武场全速冲刺着！