第32章 放松
“高考绝能放松，每年都专业通因为分数线够错失戏的例子！”
刘艺严肃：“样吧，每周三学习表演，看如何？”
“每周四吧，周末两间充裕。”苏泽说自己想法，笑：“能跟艺老师学间只四五月，间得啊。”
“子！”刘艺既高兴又欣慰，当老师么多年能遇见苏泽绝对算幸运。
“告诉好消息，光，胡蕾也继续训练。刘艺揶揄：“俩还能朝夕相处哦。”
苏泽脸一黑，话什么意思？
宋萍蒋洁戏失败用说，当然凭条件肯定能学，只未当同学没戏了。
赵云飞那逗比倒想继续学，惜智商允许，听说每被勤务兵盯着死记硬背？
就差用枪顶着头！
至于胡蕾倒挺正常，所就真心喜欢表演，文科成绩还行，努努力应该没问题。
“韩飞了，毕竟里教了声乐。”刘艺笑：“学四年都戏，抬头见低头见，记得相互关照。”
苏泽点点头，韩飞除点傲，其还行，何况家考歌剧系，学说定机会合作。
“那就按说的安排，平两，周末多加加戏。”刘艺没拿新课程表，随意：“对于子能教的多喽。”
“从今开始按照戏标准求，已经艺考生，专业第一既荣耀也压力明白吗？”
苏泽挺直腰板，虽然金手指，但专业教导必须认认真真，否则辛辛苦苦考戏干什么？
系统能挖掘更多潜力，提供更多间磨炼演技，美足就缺乏理论积累经验。
自己想当宝强那样的野路子！
站巨肩膀香吗？
接日子又回归平静，喧闹只一，毕竟高考即，谁也没工夫整盯着别。
苏泽每按部就班，努力提升文科成绩，每周四继续表演，当然每睡觉系统训练必少。
唯一区别就艺考通心情放松，状态用紧，每的特别充实。
“恭喜宿主通惊讶训练”
“否开启新项目？”
苏泽长松口气，得说微表情远比无实物困难，体共639块肌肉，包括骨骼肌，平滑肌，心肌三类，骨骼肌主参与运动，受体意识调节。
很多肌肉特别肌肉群根本受意识控制，全靠外界刺激产生本能反应，就训练微表情的最难度。
足足七千多种微表情！
别的说，光惊讶就十几种：讶异、好奇、惊异、惊奇、惊诧、惊愕……
每种都同表演方式。
从开始训练到现足足两月才通一项，见难度之。
日历已经四月旬，离高考还剩两月，第三次模拟考四百五十分，只发挥正常妥妥的。
“今教演员放松练习。”周末工作室，刘艺看着苏泽胡蕾，介绍：“也戏表演课必修之一，跟晨功一样。”
“木偶训练？”胡蕾抢答：“听很多说。”
“那叫斯式松弛法。”刘艺笑骂：“木偶练习只其一步。”
“所谓松弛法点像瑜伽或者冥想，方法五花八门，今教的经常用的一种，贝纳特蒂松弛法。”
“，躺地，闭眼睛，跟随的引导。”
“调整呼吸，意念从额骨头皮开始，皱眉然后再松开。”
“眼珠稍微向转，牙床咬紧，然后轻轻垂，相距三四厘米。”
“舌头甚至然后自然放口腔间。”
“巴触到胸部，后颈尽量伸长，头向后滚动。”
“向外扩张，尽量打开肩部，对，感觉肩胛骨展开融入地面。”
“双手双臂用力，想成铁棍般笔直坚硬！”
“深呼吸三次，然后慢慢放松，臀部加紧，再放松……”
“双腿也一样，伴随深呼吸先绷紧，对，然后慢慢放松……”
刘艺边引导边检查两的动作，胡蕾毕竟精通舞蹈，很快掌握领。苏泽相对慢一些，但几次也摸到门。
“全身想象成一座桥，对，保持住！”
“呼……吸……呼……吸……”
“慢慢放松！”
“好，感觉整身体彻底融入地！”
“错，意念集，感受每次呼吸会能量进入的身体，感受肌肉各处变化……”
“一种松弛又警觉的状态。”
“能量进入的身体，聚集丹田，如同溪一点点汇聚……”
能因为联合呼吸形成本能，苏泽从刚开始的生涩很快熟练，所谓能量能量都扯淡，放松肌肉的确很舒服。
二十分钟后，刘艺结束训练，解释：“种训练行话叫生命感知。”
“优秀表演需演员表现一种完全的感知生命所必须的创作状态，总结三字。”
“真、松、活！”
刘艺坐，面对苏泽胡蕾笑：“听起挺玄乎？”
“其实就全方位的生命感知状况，一种自然而然发生的结果，候则通全神贯注于某角色的心理生命的需求之后产生。”
“真真实、真诚真切地投入，包括真听真看真感觉，真相信、真感受、真交流。”
“松点难理解，勉强算某种表演状态，优秀演员每次表演都放松的，集体松弛、脸部放松，僵板、灵活的肌体与想象。”
“至于活则某种说清明的境界，理解就角色灵魂，演员如何通演技活生生自然地活舞台。”
苏泽所感悟，就系统学习的好处，系统很牛逼没错，但缺乏理论经验，每次只能靠自己一点点摸索。
现刘艺，还未戏四年积累，理论联系实际才王。