第5章男儿自强

冰火岛，海岸边。

此晨光熹微，阳刚露海面，红彤彤，凉飕飕的，正一日之初，沧沧凉凉之际。

忽地，远处歌声传，听声音，唱歌明显少年。

只听唱：傲气～面对万重浪，热血～像那红日光，胆似～铁打～骨如～精刚，雄心百千丈，眼光万里长

一会儿，只见一十岁左右的少年，穿着一件正合身的白色皮毛衣袍，从远处跑步，边跑嘴里还吟唱着那听了就让热血澎湃的曲调。

歌，，间，倒颇为应景。

此用说便应知张无忌了。

自从身体慢慢长开之后，便每清晨都会坚持跑步，将轻功身法化入自己的习惯之，让随都能爆发最佳的速度。

几年张无忌并没刻意修练真气，而默默运行周，让一切顺其自然，水到渠成。

反而武功招式，轻功身法花费了量的间。

一因为生经脉尽通的优势，并需冒险冲脉。

殊知武侠世界里最危险的事，就冲关走火入魔了。

入魔当然浑身冒黑气，鬼鬼的那种了。因为真气体内失控，好似丧失了理性，野兽挣脱了枷锁，心里的杂念一涌而，所以才叫入魔。

盖因为一般的江湖懂得养护自身真气，真气积累够雄厚，强行冲击气脉，自然免后继乏力，心神虚弱，以至于真气失控，走火入魔，经脉错乱。

二也身体尚未长好，还处发育的阶段，多修炼真气，最消磨精元，反而炼练体的拳法，才最好的选择。

恰好昨刚完生日，正一份签到奖励领取，心禁默默期待，希望用的东西才好。

一边逐风竞速，一边意念沉入内心世界，叫：领取签到奖励。

内心世界，一派光辉灿烂，山明水秀，绿草如茵的美丽景象。

抬头星空无限，日月同，俯身海无垠，海一色，景致奇瑰而壮观，而正处地相交的冰火岛。

冰火岛自然外面的冰火岛，而心的净土，最自逍遥的乐园。

忽地，感觉空一阵光芒汇聚，旋即一卷宝图从而降，落身。

身形浮起，径直飘了，伸手触摸那卷宝图。

倏忽之间，便感觉许许多多的图形文字涌入自己的意念之，让自己立刻就明白了卷宝图的玄妙。

得到此图玄妙，张无忌面容露得意的笑容，自信地言：果然选之，命运之子，想什么就什么。

那宝图名练形图，正一门家练体养身的精妙法门。

据宝图所记载，此乃家高根据古传真形图原本，结合毕生所学，体的山川气象，演化而的精妙拳法。

拳经总纲云：盖闻，乾坤之内者谓之神之，岱岳为其祖，莫应其造化。生于混沌之初，立自阴阳，镇乎乾坤之位。

此拳法生克之理，化锻体养身之精，以地对应体，木火土金水次第对（筋脉肉皮骨）（目舌口鼻耳）（肝心脾肺肾），拳法成便能延年益寿，百病生。拳法成真气则直通脏腑，贯通体周，开启丹田元气神藏，内脏强，呼吸连绵深远，体力悠长，力逾千斤，挥手间便万夫当的神力。

脏腑穴通顺，周气脉流畅，自然贯通九窍，也就会产生耳聪目明，嗅觉灵敏，口齿生津等等奇妙的身体变化。

张无忌越看越高兴，便忍住撒欢似的狂奔疾行。

沿着海岸线一路奔跑，阳也逐渐升高，空气变得渐渐炎热起。

体内的真气自主运行周，让的体力好似无穷无尽，跑了许久也见汗，但却红光满面，神采飞扬。

知跑了多远，到一处空旷的海滩，此因意识地运转真气，使得短短间里，真气竟然比之多了一成余，足以见资质赋之奇高。

张无忌见里空旷，四无，便想练一练绝妙拳功。

此已经尽数得了练形图的拳理精，练起自然轻而易举。

将身的白皮毛衣袍退，露了壮硕结实，肌肉鼓起的身体，见几年的跑步锻体，也并非全无用处。

身体放到世，绝对同龄之冠，羞煞一众年油腻叔，馋死那些酷爱健身运动的姑娘了。

张无忌摸了摸自己的肌肉，二心起，于摆了几姿势，露了满意的笑容，显得十分得意。

自恋了一阵子，便开始凝神静气，做正经事了。

心默念拳经，身形缓缓坠，双手于胸托起，呼吸缓缓调整，胸口腹腔节奏地律动起，练起练形图第一形，东岳泰山练形图。

常言归看山。

又说，东岳如坐，西岳如立，北岳如行，岳如卧，南岳如飞。

此拳法集东岳泰山之雄，西岳华山之险，北岳恒山之幽，岳嵩山之峻，南岳衡山之秀于一体，能最程度锻炼的皮，筋，骨，脉，肉，以及内脏，达到内养真气，外练真形，内外一体的混元境界。

东岳泰山练形图修炼的正桩功。泰山形体庞，如巨神端坐，老态龙钟，肃穆威严，因泰山如坐之说。

所以第一练，就讲拳法基础的基础桩功，练就稳如泰山一般的绝妙桩功。

沙滩，阳正烈。

张无忌双手做抱山之印，腰身扎着泰山桩，浑身动如山，肌肉一跳一跳的，胸腔似开似合，就动静之间，似奇妙的武学理。

刚刚那么剧烈且长远的奔跑都没能让汗，此简单的动作，却让汗流浃背，浑身沾满汗水。

良久，张无忌感觉到了一丝疲惫，便缓缓收功调息，又海滩边活动了几，漫步了几圈，等到心脏脉象都逐渐平复了，才脱光衣服走进海水清洗。

清洗身体，明显感受到肌肉变得似乎紧致了一些，线条也变得匀称了许多。

果然愧家养身练形的绝妙法门，初学乍练就能如此效果，看回归原之，能够自保之力了。

曾听闻义父三说，如今的江湖，对于武功的分级并清晰，只一概的划分范围。

比如只学了一些招式的，曾练内功，外功的，就入流的级别，但也比普通强少，寻常近得身，叫做练家子。

若练一些硬功，或者内功，但功夫够火候，武功招式熟练的，就称为三流好手。些江湖占了绝部分。

若外功或内功了一定的火候，至少十年起步，而且普通武学登堂入室，或者门派绝学能入门，便能称为二流高手。

江湖也能称得一号物，走南闯北，素侠气。

若再进一步，外功练到巅峰生真气，或者内家真气成，一步至少也得二十年苦功，普通武学能练得神入化，门派绝学登堂入室，那就以称为一流高手了。

武功到了一步，一般都能闯莫的名气，正常说各门派的掌门的就级别。

但总一部分所学的武功传承高深，自身也极具赋，那么还能再百尺竿头更进一步，汇聚百家武学精，成就一家之言，自创武学宝典，开宗立派，样的称之为超一流高手，武学宗师。

功夫到了一步，已经贯通了体内周，真气以外放伤，便千军围剿也能从容退走。

其实真气之名也只相对而言，区别于肉身蛮力，并非肉眼见的，颜色的气流，而一股无形无质，却又以感觉到的气。

一点倒用谢狮王爹娘告诉了，自己体内生真气的候，就已经明白了。

所以每每想到，曾经看的那些以武侠世界练以幻化成兵器的真气的说，就默然无语了。

当然，闲得无聊，也义父，爹娘讨论问题。

的说法，如果真能将真气练到以凝炼成形，幻化兵器的那种程度，那就叫武功了，而叫仙法了。

虽然真气能看到、摸到，但确实能感觉到的。

比如那些内功精湛的高手运功，就能根据对手的内功性质，感受到一种独特的感觉。

以目江湖最具特征的内功性质，以分为纯阳真气寒冰真气。

比如少林，武当，峨眉的内功都纯阳真气，但纯阳又因阳性真气的变化而表现各自独的特征，所以通常最直观的感受就一股热气蒸腾，如临火炉。

再比如明教青翼蝠王韦一笑，练就了一身寒冰真气，给最直观的感受的就，寒霜扑面，如坠冰窟。（注：里之所以说玄冥二老，因为的正式现张无忌崛起之后，张翠山那一代，自然数韦一笑更具名气。）

洗了澡之后，张无忌见差多到饭点了，就赶紧往家里赶了，管怎么说现还只孩子，到饭点回家乖孩子的表现。

张无忌自然最懂事的男孩子了。

运起轻功赶路，多便赶回家，好回的也算及，并没被爹娘疑心。

吃饭的候，谢狮王忽然提及：近年一直留心岛的风向水流，每年黑夜最长之，总刮北风。想咱以扎木筏了，装风帆，乘着北风停向南，贼老捣乱，说定便回归土了。

殷素素张翠山闻言先一喜，又一愁。

恍然想起，似乎早几年的候，谢狮王就么说的了，但相处了近十年，早就把对方当成一家了，又怎么会留谢狮王一岛受罪。

张翠山思索一二，便点了谢狮王的顾虑