第5章 自我攻略5.0
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之后的每天早上，温诗侣也都有为陈知确制作早餐。
陈知确看着面前这每天完全不重样的花式豪华早餐，心里简直纠结死了。
那天早上他受到了美食蛊惑，一时脑热就答应了温诗侣以后每天早上一起吃早餐的邀请，还详细地做出了一堆诸如他来支付水电费他来打扫卫生等等的承诺，连反悔都没法反悔了。
不过他很清楚，这一切目前都只是他的胡思乱想而已，更多的，他还得再看看情况。
……
在头两天的时候，陈知确还觉得日子过得挺慢，明明过去没多久，却好像跟学长发生了很多事情似的，结果没想到等他军训的时候，他跟学长的交流也仅限于每天早上共用的早餐，以及晚上的一声晚上好而已。
陈知确本来就是大大咧咧的性子，源于这样平静安宁的交流，他心里那些七七八八的想法都少了不少。
半个月的军训很快过去，而在军训期间，新生的公选课和课表也终于分配和确定了下来。
拿到完整课表的当天，陈知确便遵守自己的诺言，抽空去了趟健身房，和经理签订了担任助教的合同。
这半个月以来，经理等待得可谓是十分焦灼，他跟陈知确在第一天的时候就加了微信，为了能够引诱陈知确这头大肥羊，他连朋友圈广告的文案攥写都认真了不少，每天想方设法地变着法子凸显自家健身房的美妙之处。
然而陈知确是个不看朋友圈的，一次都没给经理点过赞，搞得经理简直心慌慌，又不能特意给陈知确发消息问他，你怎么不给我的广告点赞，是不是哪里不满意。
好在陈知确是个信守承诺的，甚至还没等军训结束，完整课表一拿到手，就马上过来签合同了。
陈知确在暑假的时候也干过健身房的助教，对于助教的业务十分熟练。
经理本来还想找助教带带他，一看他上手这么利索，甚至比他早来的助教还熟练，便立刻打消了这个念头，随他他自由发挥了。
……
军训第一天的时候，陈知确就在他们学校出了大名，他和教官比赛背上坐一个成年男人的负重俯卧撑视频几乎以势不可挡的气势瞬间席卷了全校人的朋友圈，学校论坛里也如雨后出笋般纷纷冒出了无数标题不太河蟹的帖子，而当军训结束，陈知确被发现竟然在健身房当助教之后，论坛里各种偷拍陈知确的照片更是每天都有无数新鲜的更新。
经理的判断确实没错，只要是陈知确工作的日子，健身房每天的客流量简直爆炸，虽说大多数人进来并不是为了健身，只是为了看帅哥，但只要他们愿意进来，经理总有无数方法能诱惑他们乖乖办卡。
这天，陈知确在休息的时候玩了一会儿手机，因为无聊，就随便点进了学校论坛里逛了逛。
《点进来就看鲜♂嫩♂肉♂体运动出汗肌肉膨胀血脉偾张，多图预警！》
《刚刚成年的小狼狗，嘿嘿，胸肌腹肌大臂大腿，嘿嘿，一米九，嘿嘿》
《啊！嘶哈嘶哈嘶哈～爹咪！哧溜吸溜～好热好热～呼～哈～》
陈知确：「……」
虽然我也不想那么自恋的，但这些帖子看起来似乎都跟我有关系？
尽管陈知确已经可以预想到，里面都是些什么东西了，但他还是忍不住点了进去，果然，打开的瞬间就是大型的裤子飞飞现场。
【啊啊啊啊啊我不行了，这是什么极品小狼狗，好涩好涩好涩好涩好涩好涩好涩好涩好涩好涩好涩快超市我橄榄我炒爆我茶室我铜丝我深厚我！！！】
【楼上姐妹你矜持一点，我就不一样了，爹咪你看你汗都不小心流到胸里面去了，你把上衣脱了，让我帮你舔舔干净吧，吸溜吸溜～】
【艹啊男菩萨听我说谢谢你因为有你竖起我幻肢，爹咪下凡辛苦了！】
【背上坐一个成年男人负重俯卧撑真的牛逼死了好吗？这个手臂肌肉力量简直了，除了佩服无话可说】
【谢谢，我直接原地起立，致以我最大的敬意】
【这是今年的体育新生吗呜呜呜，质量也太好了吧，就是不知道他现在有没有女朋友呜呜呜】
【怎么可能是体育生呢，你们看看他们队伍前面的那面旗子，明明是我们大数学系（骄傲）】
【啊！他背上坐着的那个小哥哥也超级好看啊啊啊！有没有人知道那个小哥哥是谁啊？也是今年的新生吗？可是为什么都没有听说过呢？】
【老学长来告诉你们，那位才不是新生，是我们生科院的研三师兄，不仅长得好，学习成绩也特别好，当年他读本科生的时候，可是风靡了我们学校整整四年，也就之后他读研去了，大多数时间只能在实验室看到他，终于才没有那么引人注意了，话说他已经保送了我们学校的博士了呢，真的很厉害】
【说了这么多，名字呢啊啊啊！】
【哈哈哈抱歉抱歉，忘记了，你们在论坛里搜温诗侣，把帖子的时间调到6～8年前，那段时间我们论坛真是被他的帖子承包了，里面可多美照了】
【啊啊啊搜完回来，***好软好白好美，就是看起来有点点冷，不过颜值真的逆天啊啊啊啊啊！】
【悄***说一声，学长至今还没有女朋友哦～有看上的学妹们可以争取一下哦～不过要是这么好抢的话，早就被师姐们给抢走了哈哈哈】
【啧，你们看帅哥的功力不行啊，这么绝美的两个大帅哥，你们怎么能分开看呢？我的关注点就不一样了，偷偷告诉你们一个小福利，你们快看陈知确的手臂颜色粗细，重点来了，和温诗侣的对比一下哦～】
【艹，一个小麦色一个奶白色，一个粗一个细，这个体型差简直了，楼上姐妹你很会嘛～】
【嘶，有点好磕是怎么回事？】
【身材很涩的年下运动型小狼狗皮薄馅甜的清冷体型差小美人！啊啊啊啊啊我又可以了！】
原本陈知确还挺乐意别人夸他身材好的，然而他看到后面几条评论之后，微微一顿，立刻心虚地关掉了手机。
不对，他为什么要心虚？这帖子又不是他发的。
陈知确感觉自己奇奇怪怪的，用里甩了甩脑袋，正好经理在叫他，陈知确便把手机放了下来，走过去找经理。
当陈知确看到经理旁边站着的温诗侣后，双眼顿时惊喜地瞪大了。
「学长？你怎么过来了？是有事情找我吗？」陈知确下意识地没有觉得温诗侣是过来健身的，毕竟温诗侣的样子看着也不像是平时喜欢运动的。
被误会了，温诗侣也不恼，反而顺着陈知确的话说：「是啊，我确实有事找你，我找你来帮我锻炼一下。」
陈知确愣了一下：「学长，你是来健身的啊。」
温诗侣故意抬了抬下巴：「怎么？不欢迎吗？」
「欢迎，当然欢迎！学长什么时候过来我都热烈欢迎！」然而实际上陈知确心里想的是——
艹，学长为了看他，竟然都特意追到健身房来了？？
显然他已经完全忘记了，温诗侣手里的健身卡，还是他在半个月之前自己送给温诗侣的……
经理看他俩打招呼，笑着说：「原来你俩认识啊，挺好的，那你们就自己先练着，有事情再找我。」
陈知确回过神，朝经理说：「好的经理，您先去忙吧。」
等经理走了，温诗侣从经理那边收回视线，笑着调侃陈知确：「小学弟，你人气可真高啊，我在确定要来健身房之后，可是提前整整三天预定，才好不容易排上了你。」
健身房里的每个教练和助教的工作时间安排和收费标准都贴在了墙上，陈知确的价格和其他助教没什么不同，但他显然是健身房里最受欢迎的，有些心思不纯的，甚至都不愿意找教练，就想让陈知确来教，所以只要是陈知确的工作时间，他的工作都排得特别满，从来没有他无事可做的时候，只有他连工作时间都不够用的时候，是以温诗侣上面这番话，可一点都没夸张。
陈知确在学长面前可不像在教官面前那么肆无忌惮了，不太好意思地挠了挠头：「就还好吧，学长你也真是的，你要是想来，直接跟我说一声，我去跟经理打个招呼，给你插个队不就行了，哪里还需要你专门去预定，你下次再要过来就直接跟我说吧，不要排队了。」
温诗侣笑了笑，只说好，他没有告诉陈知确的是，他一开始是打算避开陈知确，和韩师兄一起来的，毕竟他对韩师兄的心思不纯，要是有小学弟在旁边看着，他估计会特别别扭，至于韩师兄为什么又突然来不了了，是因为韩师兄的家里给他安排了相亲。
虽然韩师兄说过自己对那个女孩并不感兴趣，但是父母的命令难违，韩师兄必须过去一趟。
温诗侣体谅韩师兄，知道他这也是无可奈何，就算鸽了自己，但不可抗力的因素谁也不能控制，他总不能因为这就责怪人家。
再说，他有什么权利责怪人家呢？
就算韩师兄真的愿意相亲，他也只能眼睁睁地看着，毕竟他只是一个躲在黑暗里，默默守候的暗恋者而已。
对此一无所知的陈知确问道：「那学长，你看你有没有什么想做的运动，或者打算使自己的身体达到什么样的最终效果，你跟我简单说一下，我来帮你安排接下来的训练内容。」
温诗侣便说：「我其实就是最近在实验室里工作得太累了，经常感觉肌肉酸软无力，每天下了实验室之后身上到处都疼，整个人的精神状态也不太好，压力太大，所以想来做一下运动，放松一下心情和精神。」
陈知确点点头，带着温诗侣往健身器材的方向走：「听你的意思，肌肉酸软无力，那肯定得做一下肌肉拉伸，重点让自己的身体展开，增加血液循环和流通，这样血液才不会阻滞，这里我主要推荐有氧运动，机体在进行有氧运动的时候，新陈代谢速率会提高，血液循环速度加快，适合改变睡眠质量。
「至于压力太大，心情和精神方面不太好，我主要推荐无氧运动，无氧运动的强度较大，频率较快，比较适合缓解压力，同时也能改变睡眠质量和增进新陈代谢，不过过量的无氧运动可能造成肌肉拉伤，所以我得在旁边守着你，保证你的动作标准。总体来说就是有氧无氧配合着一起，效果最好。」
温诗侣只是点头，对陈知确是全然的信任，说：「好，你是专业的，我都听你的。」
陈知确轻咳一声，转过身不自在地活动了一下手臂：「那我们就先做一下热身运动，热身非常重要，要是热身没做好，一会儿运动的时候就很容易肌肉拉伤或者抽筋，我尽量把每个动作放慢一点，你先跟着学，学标准了之后我们再重头仔细来一遍，话说学长，怎么就你一个人来啊，我记得我之前给了你两张*/*/健身卡，你难道没有送给实验室的其他学长或学姐吗？」
没错，现在陈知确又想起来这张*/*/健身卡是自己给学长的了，所以他果然只是选择性失忆而已。
听到陈知确的问题，温诗侣不免想起来今天难得休息的韩师兄，现在这个时间点，韩师兄跟那个女孩子应该正在约会吧，想到这里，温诗侣的眸光顿时暗淡了一点，说话的语气也明显有些低落：「他们都没空过来，今天就只有我一个。」
「啊，原来是这样，那你们做实验还真辛苦，感觉好忙啊。」陈知确看出温诗侣的心情不太好了，顿时有点后悔自己多嘴，再不敢随便乱问了，赶紧把人带了过去。
……
陈知确看出来了，学长是真的不经常做运动，一个简单的热身运动过后，温诗侣便已经累得满头细汗，脸颊充血泛红，鼻尖和上嘴唇的唇谷凹陷处沾着细密的汗雾，红润的嘴唇微微张着，正胸膛起伏地喘着气。
不得不说，因运动而汗湿了的美人看起来真的有点涩，总是容易想到一些少儿不宜的东西……
停停！他在想什么呢？？
陈知确觉得自己简直有病，他揉了一把脸，抬手朝温诗侣扔了一块干净的毛巾，笑得帅气：「本来还想带学长先去跑几公里，让身体的血液流动起来，打开心肺，不过现在看来，似乎用不着跑步机了呢。」
温诗侣哪能听不出来小学弟这是在故意笑话他体力差呢，他用毛巾把脸上和脖子的汗水擦干，轻轻地瞪了陈知确一眼，但看着却并不怎么生气，反而带着一股子亲昵：「还是要跑的。」
他把毛巾随意地搭在脖子上，笑着推了陈知确一下：「走吧，教练大人，带我去跑步吧。」
……
跑确实还是要跑的，一方面是让身体活动起来，也算是个热身，另一方面是想看看温诗侣的具体体力程度，接下来才好安排合适的运动量。
陈知确最开始设置的是五公里，按照普通人的程度，慢跑二十五分钟就差不多能够完成。
然而在一分钟之后，陈知确默默将速度调为了总用时三十分钟。
十分钟之后，陈知确又默默将五公里减少成了三公里。
等三公里跑完，温诗侣立刻便想从跑步机上下来，结果被陈知确拦住，又加了五分钟的步行：「先别下来，跑完步之后不能马上停下，得先走走。」
温诗侣只好咬咬牙，继续坚持。
其实按照这种慢跑速度，走走什么的完全用不上，但是温诗侣的体力实在是太差了，对于普通人来说只算是热身的慢跑，对温诗侣来说却已经算是剧烈运动了。
走完之后，温诗侣被陈知确从跑步机上扶了下来，陈知确本来还想笑话温诗侣一下，温诗侣却像是知道陈知确在想什么似的，没等陈知确张嘴，就一个眼刀横了过去。
说真的，学长现在这副样子实在没什么威慑力可言，眼睛、鼻子、脸颊到脖子，全都红透了，双眼水润润的，眼角横过来的时候，眼尾还泛着一抹鲜艳的红，活像被谁欺负狠了似的。
陈知确只快速瞄了一眼，就不敢再看下去了，状似随意地撇开视线，心里止不住地犯嘀咕，还好他是个直男，要不然都要忍不住心动了。