真气开始运行

真气开始运行

2022.10.27

上午给祝四海打过电话咨询了一下情况,应该说整体比较简单,只需要注意三点就够了,第一只关注呼气不管吸气,第二舌抵上腭,第三内视心窝,其他的全部顺其自然。

上午本来准备开始练结果问止说要过60节的关,把汉唐跟诊和ai大脑两本书读一遍,读完现在都下午四点了,先练起来吧。

11.1就是真言所的三天免资格课了,不能浪费这个好机会。祝四海每天九点睡三点起,趁寅时万物生,有事也是五点起,这种早睡早起的法子才是养生正道,禁色禁熬夜,我需要捡起来十几年前的松静桩,再入内功的大门了。

10.28

昨晚十点睡的,想着多适应一下舌抵上腭,气沉丹田,关注呼气的状态,不必拘泥于行走坐卧站这些姿势,就躺在床上练了一阵子,也不知道什么时候睡着的,应该没练多久。早晨五点就醒了,很明显不是那种因为器官有问题的醒,而是一种比较饱满的醒,醒来头面部发凉手心发热,这应该是一个比较好的状态,就上了个厕所,然后裹着被子盘腿开始练。练了20分钟腿麻,就换了个坐姿的继续练,又坐了20分钟,怕我爸进屋吓到他,就起来把这两天的情况记录一下,也让他适应一下我的练功状态,不会互相吓到。经过两天的练气,有个很明显的感受,就是以前晚十点以后做事情小心翼翼生怕吓到谁,可能本身就是觉得这个点是应该睡觉的,现在没睡觉理亏的感觉吧,会有那种时不时的小小的心悸,也就是心一紧的感觉,现在没有了,没有那种十点后还不睡的时候,不管做什么都会过一阵子长出一口气,发出声音就会微小的心惊,现在不会有了,应该是个号状态。不过气感现在还没有,比起课程上说的很短时间有气感,我这可能是会慢一些,因为第一长期手脚冷这是气血不通,第二长期肚子冷特别是冬天,这应该也是气血不通,中丹田这第一关的气感或许会比起其他人长一些,不过有好的状态改变本身就是好事了,不是么?在练气过程中总会心猿意马,在气沉丹田的时候各种细微的想法啊,规划啊,念头啊都会跳出来,很快就会自己走掉,一些比较重的念头,在执着的时候过一小段时间就会发现,然后给他一个“不重要”的标记,他就会自己消失掉。按说我现在已经把所有的事情都放下了,应该是比较心静了,但是还有这么多细小的念头随时跳出来,可见“守心”这两个字对成年人来说有多困难。怪不得祝四海说练功很舒服,练功确实是很舒服的一件事。我在写这个时候再次把现在的规划捋一下,多余的东西在写的过程中彻底放下。

现在最重要但比较长期的一件事是【fa】的事情,针对身份不公开的xz诉讼目前提交了资料但js法院没回复,写到这里的时候又给法官发了一封信,说了一下22号立案后6天没人理会的事情,网上的东西有时间记录他们不好耍赖。案子这个事情大致就是这样子了。

红杏林初级班应该是在11月初开课,这几天除了痰湿、脉诊、耳鸣这些课之外没有新的课,也不需要太多精力来跟进。韦刃的《中医发蒙》没想到还是一本很有影响力的书,有机会要去看一看,不知道好在哪里。【振荡中医】或许有料。

【问止】的面试还没结果,昨天让我又报了一遍名,把《汉唐跟诊日记》和《人工岐黄》两本书的重点念了一遍,花了一个多钟头,

中医大脑感觉还是个很有用的东西,能够自我学习,再加上上千年的医案总结,是一条捷径,但是昨天有去深圳实体店就诊的回来发了几张照片说贵,中医院看皮肤病300多,问止就要1000多,而线下店里也没有中药柜,只有标本墙,形象是不错,估计走的是高消费路线,资本的杰作,可以跟一跟,等精一学堂的反馈了。

【真气运行研究所】的课是11月1开始,现在开始练,按照祝四海的建议,正好可以把遇到的问题到时候问一下。

既然所有的事情都可以放下来,那就这几天好好练练真气,看十多年后续的气功路走下去是个什么样子。

我开始写这个是6点开始的,现在6点15,大致记完就该继续了,希望能有好的结果。

中午一点睡到两点,起来后坐着练气一小时,发现以前的练法有点问题,有些刻意地在控制均细柔长,这是其他呼吸法的口诀,现在看来保持这种状态难度很大应该是最终的目标,而且与真气运行法的要求也不一致,真气运行法只要求观察呼气,观察不好的话就从一数到十,这就是一个简单的记录,并不牵扯调整与控制。明白这一点后,改为记录呼气,呼气就从绵厚的变成了细弱的,不管状态如何,只管记录就好,反正总有一个循序渐进的过程。

10.29

昨晚睡得比较晚,因为明月视频和lwtfyf,明月折腾半天到十一点才睡,聊天的时候我已经哈欠连天了。上午燕子让找皮衣和首饰,把这个问题结束掉了,结论是问题结束同时我再给她买一个。今天早晨八点多才起床,起床晚金刚功没练,练了两天就当歇一天了。上午处理完七七八八的事情十一点开始打坐,大作的过程中接了问止一个电话算是面试,在十一点多的时候身体有气流涌上来打了个喷嚏,也没起来开窗通风。这就想起来从小就可以人为控制有汗毛倒竖的感觉,同时打的喷嚏都很臭,这两点不知道算不算练功的先天优势。十一点到十二点打坐一小时,现在12:13来写日记,感觉这次打坐还是没有中丹田的气感,不过隐约觉得胸口有些瓷实了,对呼气的关注程度不像昨天那种在意的程度了。如果说关注呼气就像门口的一个保安,昨天这个关注的保安会把呼出去的气捋平、拉长,然后再计数,也就是还有些参与的成分,今天注意到这一点之后,我就只管计数,捋平拉长这不是保安的活,保安只管计数,至于每一次呼气是否均细柔长(就像人的高矮胖瘦)就不是保安的职责了,这样下来感觉身体又能多了一些放松,能很快找到舒服的位置来打坐。

10.30

今天早上6-7一小时,中午1-2半小时,没感觉,上海任亮说“5个小时不够,我第一步坚持了10个小时,一开始呼吸不要控制慢细柔长,正常呼气,数数时注意心窝处,呼气时往心窝处用力”,海南李军说“意守中丹田,呼气时感觉有热气流入胃”,我先把电子版的《真气运行法》看完再说。

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真是不主贵

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