第50章用身体素质碾压对手
第二天训练,老何问许乐道,「你小子,又溜出去了?」
「给欢姐送早饭了。」许乐搓了搓手说道。
「那五星级酒店,还用你专门跑一趟?」老何狐疑的看着他。
许乐理所当然道,「欢姐说要吃甜水面,酒店的不好吃。」
老何踹了他一脚,「我天天在这里,为球队操碎心,你倒好一直往外跑。你没有发现你的得分下降的很厉害?」
「体重上来后,跳得没以前高了,爆发速度也远不如以前了。」许乐也有些苦恼。
按理说,肌肉更多以后,爆发力会比以往更强,但是他还没办法很好的控制身体。
老何点点头表示理解,他也经历过这个阶段。
他开口说道,
「需要训练,一个半月的时间,还不太够。
对于肌肉的应用,需要一个过程。
而且依我看,你现在身高1米95,体重80公斤,还是不够。
打打这些学生,可能还游刃有余,对上那些黑仔,你就没有优势了。
至少要增重到90公斤,身高倒是凑合够用,不过,最好再高个5公分。
吊单杠训练已经进行了三个月时间了,接下来是一个爆发增长过程。
错过这段时间,你的身高增长就会停下来。」
「那现在咋办?在我提高对身体的掌控力之前,应该没办法把得分提上去。」许乐托着下巴问道。
老何自然是考虑了这个问题,并给出解决方案,「利用你的身体,你看你现在的体重,还有你那不成熟的掌控力,你可以用你的蛮力碾压对方选手,强打内线。」
「那跟蛮牛有什么区别,我主打飘逸风,这样会不会不够潇洒!」许乐对蛮牛有一种天生的排斥。
昨天他看厦大邵元武的比赛,他就有一种不舒服的感觉。
如果他想利用身体打,昨天的比赛得分也不会只拿28分了。
「这有什么?你要尽快在实战中锻炼出来,时间不多了,5月份就要去参加试训,然后是选秀。前前后后,算下来时间只有3个月。」老何瞥了他一眼。
许乐讪讪道,「知道了知道了,刚好这个比赛是个磨刀石,我要把自己磨成一把锋利无比的利刃。然后在NBA里大杀四方。」
老何一边鼓励一边打击道,「你能有这样的决心很不错,不过,饭要一口一口的吃。特别是增肌这一块,一口吃不成胖子。你别给我增一堆肥肉回来。」
肥肉虽然也有爆发力,但是这样的肉很容易让人产生疲惫感。
而且也不持久,男人最怕的就是这个,特别是运动员。
「去训练吧!」老何叫来了两个陪练的助教。
他们一人拿着一个挡板,顶在许乐面前。
许乐需要持球对他们的防守进行冲撞,一直怼到内线里去。
这可以让他快速熟悉,并且发挥出力量的优势。
老何看了看场上,把陈俊叫了过来。
「明天对阵邵元武,你有信心吗?」老何问道。
「有啊,教练!」陈俊在几场胜利后,信心爆棚,虽然他总是被打爆,但是他越挫越勇。
丝毫没有因此而灰心。
「很不错。」老何鼓励道。
陈俊的竞技实力和天赋只能算二流水平,这在其他学校吃不太开,对H师范来说能招到这种学生已经十分难得了。
所以,老何对他没有像对许乐那样打压,反而以鼓励为主。
「昨天,我和沈教练研究过邵元武,他在篮下的杀伤力非常强。你明天要做的是,就是不要让他进到三秒区。其他的,就算是他在三秒区外勾手也好,在外线投篮也好,你都不用管他。」老何细细说道。
「明白了,教练。」陈俊一直觉得,老何对他们的教导和关心,都倾注了心血。
他也明白老何是为了许乐和王子明来的,但是老何花在队员们身上的心思,一点都没有偏心。
他觉得球队能有老何执教,是他们的幸运。
「记住,下盘要稳,邵元武手上的活很好。你不要被他晃晕了,他不跳,你也不要跳。保持你的侵略性,在进攻端,要发大力,消耗他的体力。」老何不厌其烦的教导着。
「知道了,教练,消耗为主。牵制住他,我们就离胜利越近。」陈俊这傻大个,只是看起来傻,内心很敏锐。
老何拍了拍他的肩膀,「很不错,继续训练。」
他站在陈俊面前,只矮了几公分,整个人的气势却不弱分毫。
陈俊屁颠屁颠的跑去训练了。
老何又把杨春河叫了过来,「春河,明天打厦大,我要你分担内线的压力。不管是协防还是进攻,都需要你的出手,来分摊陈俊的压力。」
「明白教练。」杨春河木讷的脸上依旧没有任何表情。
在所有的@首发球员里,他的得分往往最少,不过并不是他的能力最差。
而是,他很喜欢传球,他怕自己打不好,没办法终结进攻。
这是一种不自信的表现,他的场均出手只有5、6次。
甚至都不如替补球员。
「表现自己,现场有很多球探,你表现好了,说不定,他们会叫你到职业队试训。进了职业队,那不就名扬四海了吗?赚的多,不必什么都强?就算进不了职业,以后当个教练,那也是一种出路。所有的出路,都需要你好好表现。不要再藏着掖着了,我看得出来,别人未必就看得出来。」老何当教练就喜欢针对不同的人说不同的话。
打鸡血有用就打鸡血,激将法有用就即将法。
不管他这个方法是什么,有用就行了。
俗话说,不管你是黑猫还是白猫,能抓老鼠的就是好猫。
对球员有用的话术,就是好话。
沈教练跟了老何几个月,感觉自己以前的教练生涯都有些白干了。
就算没有许乐和王子明,给老何一样的球员配置。
老何也能带领这支球队走得很远。
虽然那只是一支二流的球队。
沈教练跟老何复盘的时候,老何一盘录像要看3、4遍以上。
然后把球员在这场比赛中的所有问题都抓出来。
换成任何一个教练都不会有这样的耐心。
至少沈教练自认为做不到。