2024.1.18 电解质紊乱引发的精神症状或心理情绪

我这里说的电解质不是指电池，指的是细胞液中的无机盐构成了细胞液电解质。

什么情况下会发生电解质紊乱？呕吐、腹泻、过敏、喝酒、抽烟、茶喝太多或者太浓、咖啡喝太多太浓、不吃碳水、高嘌呤酸中毒，药物副作用等等，都会引起电解质紊乱，一旦出现电解质紊乱就会出现精神症状或者心理情绪症状。如果不改变饮食或者生活习惯，电解质紊乱就不会纠正，会持续出现精神或者心理症状。需要通过查血查电解质紊乱的具体情况，进行纠正，纠正后，电解质平衡了，人就健康的，精神症状就会消失，心理情绪也就正常了。经过我翻查资料，人体正常情况下缺失某样元素会引发的疾病如下：

人体重量96%是有机物和水分，4%为无机元素组成。在这些无机元素中，已发现有20种左右元素是构成人体组织、维持生理功能、生化代谢所必需的矿物质，大致可分为常量元素和微量元素两大类。

常量元素有钙、磷、镁、钾、钠、硫、氯7种，含量占人体0.01%以上或膳食摄入量大于100mg/d。

微量元素含必需的微量元素：铁、锌、铜、钴、钼、硒、碘、铬8种；可能必需的微量元素：锰、硅、镍、硼和钒5种；有潜在毒性的微量元素：氟、铅、汞、铝、砷、锡、锂和镉等，在低剂量下对人体又是可能的必需微量元素。微量元素是含量占人体0.01%以下或膳食摄入量小于100mg/d的矿物质。

在我国居民膳食中较易缺乏的矿物质主要有：钙、铁、锌、碘、硒等。

1.缺钙会导致肌肉痉挛或颤抖、失眠或神经质、关节痛或关节炎、龋齿、高血压。

2.缺镁会导致肌肉颤抖或痉挛、四肢无力、失眠或神经质、高血压、心律不齐、便秘、惊厥或抽搐、多动症、抑郁、精神错乱、缺乏食欲、软组织内钙质沉淀（如肾结石）。

3.缺钾心跳过快且心律不齐、肌肉无力、手脚发麻和针刺感、易怒、恶心、呕吐、腹泻、腹胀、脂肪团、钾钠比失衡导致的低血压、思维混乱、精神冷漠。压力本身就会消耗大量的钾。

4.缺铁会导致贫血、面色苍白、舌痛、疲劳、无精打采、缺乏食欲、恶心及对寒冷敏感。

5.缺锌会导致味觉和嗅觉不灵敏、至少有两个手指甲出现白斑点、易感染、皮肤伸张纹、痤疮或皮肤分泌油脂多、生育能力低、肤色苍白、抑郁倾向、缺乏食欲。

6.缺锰会导致肌肉抽搐、儿童生长期疼痛、眩晕或平衡感差、痉挛、惊厥、膝盖疼痛及关节痛，引起精神分裂症、帕金森氏病和癫痫。

7.缺铬会常冒冷汗，6小时不进食会感到眩晕或易怒、进食次数多、手部冰凉、需要长时间睡眠否则白天昏昏欲睡、经常口渴、喜欢吃甜食，还会发生动脉硬化、糖尿病综合症、胆固醇增高、心血管病等。

8.缺钼会出现呼吸困难和神经错乱的症状。

9.缺磷会导致肌肉无力、缺乏食欲、骨骼疼痛、佝偻病以及软骨病。

10.缺硒会导致免疫力下降。

11.缺铜能使血液中胆固醇增高，导致冠状动脉粥状硬化，形成冠心病，引起白癜风、白发等黑色脱色病，甚至双目失明、贫血，风湿怀关节炎。铜含量过多可导致精神分裂症、心血管疾病，并增加患风湿性关节炎的可能（妊娠期妇女体内的铜含量会升高，这可能与分娩和产后抑郁症有关）。

12.缺锂会导致造血功能和人体免疫机能降低，中枢神经活动控制紊乱。

13.缺溴会导致神经官能症、植物神经紊乱、神经痛和失眠等。

14.缺碘会导致甲状腺肿大，发育停滞、痴呆等症状。

15.缺钴可导致恶性贫血、心血管病、神经系统疾病和舌、口腔炎等。

16.缺镍容易得皮炎、支气管炎等。

17.缺钒可能导致躁狂和抑郁症。

18.缺氟可造成龋牙（蛀牙）。

19.缺氡易产生神经炎、关节炎、坐骨神经痛、神经性皮炎、牛皮癣、肝功异常。有人称氡泉为“返老还童泉”。

20.缺碳易产生消化道肠胃病、胃下垂、十二指肠溃疡、慢性肝炎、便秘、胆结石、肾盂炎、卡他性膀胱炎及慢性喉炎、支气管炎等。

需要说明的是以上元素不能单独服用，需要以化合物无机盐的形式摄入，而在摄入之前需要查证该化合物或者无机盐是前人服用过可以吃的，不要随意服用未经前人验证的化合物无机盐。