红楼梦(六)

林黛玉纵然不理解，却也是听懂了：

对方是想让自己强身健体呢。

这一刻，内心倒是涌上无尽思绪。

她生来体弱。

身子一直就没怎么大好过。

这些年，每日吃药不曾间断，却也总是病病歪歪，并没什么实质性效果。

她这还算好的。

她的兄长和母亲，却早已年纪轻轻作古。只剩她跟父亲两个凄孤为伴。

这样的家庭背景，也更让她对自己的身子难抱好的期望。

凌如意自然知道她这些心思。

淡淡一笑：“放心，你们家昔日身子不好，都只因没遇见我的缘故。如今遇见了我，自然能保你一家健康。”

林黛玉眼睛略亮了亮。

一家健康？

说实话，这可是她最大的愿望。

自己和父亲的健康，可一直是自己的一块心病。

外祖母请来的这个人，居然能……解决这个心病？

看出林黛玉已经动了心思，凌如意心里更有了底。

胸有成竹地微笑：“只要你听我的。一定能健健康康活到一百岁！”

林黛玉眼睛一眨。

最后，说：“但凭姑姑教导。”

这声“姑姑”，已经与年龄无关，只代表林黛玉的尊敬。

她是个不爱弄虚作假的人。

她尊敬，便是真的尊敬。

凌如意也感受到了她的心意。

内心，更加自信。

对待起林黛玉来，也就更加有恃无恐。

“你看，我已经给你拟定了一个健康作息表。你按照这作息表，每天跟着我运动、吃饭、睡觉。”

林黛玉一愣。

因为凌如意拿出来的这个作息时间表，是用现代的纸笔写的。

现代印刷了清雅图案的小笺信纸。

还是超越了时代的圆珠笔技术。

林黛玉也是见过世面的。

她也看出来，眼前的纸笔都是超越这个时代之物。

当然，她猜不出“穿越”这件事。

但，起码看出眼前的物件非比寻常。

那相应地，眼前这位“姑姑”，绝对也非比寻常。

林黛玉聪慧非常。

当下便知道：自己跟着眼前这位姑姑，能学到东西。

于是，便不反驳，只认真看起这份作息时间表。

看了一会，脸色也有些难看了。

如凌如意所料，贾家已经有了西洋闹钟，说明这时候大家对现代时间还是认同的。不一定固守“时辰”概念。

但是，也正因为看得懂，林黛玉才更无语。

这作息表上，将林黛玉的时间安排得满满当当。

关键是，那些林林总总的类目，让林黛玉很有些无法接受。

晚上九点上床、九点半进入深度睡眠。

倒是符合“日出而作、日落而息”的古训。

早上六点半起床，倒也还好。

古人早起并不算什么奇事。

但是，一日三餐的时间，安排得跟古代有些不同。

尤其是晚饭，明显比古代人早。

五点就开始吃饭了。

饭后也不许有任何果脯甜点、消闲小吃。

很不符合贾府奢侈人家的饮食习惯。

这都还好。

安排的各类事宜，却更让林黛玉噎然。

早起后，洗漱完毕，先喝一大杯蜂蜜盐水。

喝完略走动二三十分钟，便可以吃早饭了。

早餐有传统稀饭，但却不是白粥，而是青菜瘦肉粥。

还备了鸡蛋，甚至要吃一小份水果。

吃完略站着散散食。

又是半小时后，就开始运动。

一开始，并没有给安排激烈运动。

只安排了散步走路。

说是散步，但一散两个小时，也确实……

有点刷新林黛玉的三观。

她从来不知道，还能一散步两个小时。

而这还没完。

两个小时后，略歇一歇，还要拉个二三十分钟的筋骨。

再之后，才是吃午饭。

午饭依然要有荤有素。

且必须荤素都吃，还得吃不少。

倒是米饭少盛。

只略吃几口，便算一顿饭的主食了。

午后依然是略站一站。

二三十分钟后，便必须上床午睡。

从入睡开始算起，要足足睡到一个小时以上，才会被唤起来。

及至下午，略缓一缓，喝点水、吃一小份水果，便又可以去散步走路了。

又是两个小时走下来。

略休息松松筋骨。

便可吃晚饭了。

晚饭以清淡为主。

却不再吃水果。

只有荤有素，配一小碗米饭。

饭后仍是略站一站，消消食。

二三十分钟后，跟着凌如意跳一小时的低强度广场舞。

这一天，算完事。

接下来便是洗漱、泡脚、让丫鬟们给捶捶揉揉，松散松散身子骨。

同时，听着舒缓音乐，以轻松愉悦之心，静待睡眠。

等到九点，准时上床。

然后吹灯拔蜡，再不多言。

只待呼吸平稳，九点半准时进入深度睡眠。

凌如意的打算很圆满。

她敢确定：这作息时间表实行下去，绝对有用。

但林黛玉却是惊呆了。

很明显，眼前这份作息时间表，完全刷新了她的三观。

散步她知道。

但一散就是两个小时，还是第一次听说。

一会走两个小时。

一会再走两个小时。

还得跳个40分钟的舞。

再加上各种拉筋的时间。

这……

还是人过的日子么？

林黛玉无法将这作息时间表跟自己联系在一起。

但偏偏，凌如意并不这么想。

她十分笃定：“不用怀疑。你就按照这个时间表来作息。我保证，一个月后，你能看到明显的改变。三个月后，你甚至能倒拔垂杨柳你信不信？”