第十六章 易筋锻骨
背靠青石，林乘风不禁发愁起来。
自己现在所学武学最好的就是铁伯教的三流枪法，剩下的就是自己的无名拳法。连见到的寒若溪和秦虎都是有二流武学，本来虽然不想学习九yin白骨爪，摧心掌和百蟒鞭，但是那大伏魔拳法林乘风还是想看上一看的。
但是这里记载的都是内功心法之类的，竟然没有一点的攻击xing武学。
“这是什么情况啊！”
林乘风有点哭笑不得，本来传闻没有偷得上卷的黑风双煞，练功之地记载了上卷内容，而下卷内容却是没有出现，实在是诡异的很。
但是没过多久，林乘风也是想到了一个情况。那就是梅超风和陈玄风两人确实偷得了两卷，但是上卷却是死记硬背下来的，下卷不得已连秘籍一起带了出来。但是在这里练功的时候怕上卷内容有些疏忽忘记少许，毕竟上卷苦涩难懂林乘风也已见一般。而两人既然有下卷秘籍在手，那么平时自可随时观看，倒不用记载这青石之上来以备不时之需了！
想到这里，林乘风又是叹了口气。自己既然得到了这九yin真经上卷的内容，那么再贪图下卷确实有点贪心了。
在心里笑骂自己两句，林乘风也是又把青石之上的古字看了又看。除了总纲不得大意，其他的很容易就可以理解。更重要的是，这口诀心法附近还有勾勾画画解释的小字，想来在练习九yin白骨爪的同时，梅陈两人也是对上卷所记的心法做过一些研究的。
此时虽是深夜，但是周围灯火通明，林乘风连一点的困意都是没有，所有的心神都是停留在那见方的青石之上。外面的风雪依旧，不时的有雪花从井口飘落到井底。但是这井底下面却仿佛一个避风港般，提供好了最好的修炼场所！
把经文看了三遍之后，林乘风也是彻底的把青石之上所记内容记在了心里，同时脑海中那个挥之不去的信息也是发生了变化。
林乘风（无名小卒）
武功所学：地榜绝学九yin残经（上卷）一窍不通
三流武学铁家枪法略有小成
末流武学无名拳法融会贯通
这九yin真经难道只是地榜绝学？林乘风有些不敢相信，这可是和九阳真经并列的最高级别的武学，怎么也是个天榜绝学，怎么会落到地榜之上？
然而，再仔细看去，自己所学的却不是九yin真经，而是九yin残经！毕竟只有上卷内容，下卷一点也是没有涉猎，怪不得只是地榜绝学。想来以前所学九yin真经的那些武林高手也没有几个是学全的，这么一想，林乘风也就平衡了。
要是这么容易就能得到全部的真经，那么自己不用出去，就在这里等到把九yin真经练到大成再出去，估计也可以直接成为震动武林的人物了！
嘿嘿傻笑了一会，林乘风也是擦了一下嘴角的口水正sè起来。瞎想是没有什么好处的，顶多是浪费自己的时间，后天二流武学短时间都不可能小成，就更不用说这地榜绝学了。虽然自己的食物可以撑上几天，但是如果自己到时候仍旧没有学会这螺旋九影，那么留给自己的还是死亡。
到时候这真经估计是带不出去的，想到这些林乘风也是连忙收敛心神。认真的研究起青石之上的内功心法，螺旋九影虽然是对自己逃离这里最重要的轻功，但是没有内力，估计自己也是难以发挥其威力。所以，林乘风还是首先把目光放在了易筋锻骨篇之上。这其中不仅有改变自己筋骨资质的秘密，还有着最初级的九yin心法，从这里入手显然是最正确的。
九个火把好像已经很久没有燃烧了，这次被点燃烧的很旺，几乎把枯井之底照的犹如白昼。那被弄乱的骷髅头骨散乱的摆放，也是没有了多少的恐怖气息。
想通了其中一切，并且被九yin真经吸引了全部心神的林乘风也是再也没有在意这些。
这九yin真经的内功心法口诀已经全部记于心中，而旁边的潦草小字却是梅陈两人对于内功修炼之法的解析。虽然和林乘风所理解的有一些出入，但是大体上还是没有问题的。
第一重诀曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。意注丹田一阳动，左右回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢合乎三十六，九yin神功第一重。
每ri子、午、卯、酉四正时，找一yin气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌。双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。
对于这大小周天的事情，铁伯还是讲解过得。毕竟就算不会内功，这最基本的东西习武之人都该知道。林乘风也知道既然踏上了这条路，那么有些东西也就必须要记得，所以当时听得也很仔细，到现在想起来那情景还历历在目。
小周天，又叫子午周天。指内气从下丹田开始，循督脉而上，顺任脉而下，过三关沟通任督。心肾相交，水火既济，不禁可以使jing气充实起来，据说还可以达到防病祛病的目的。
大周天，又叫卯酉周天。是在小周天的基础上进一步练奇经八脉、十二经脉全部通调，使神和气密切结合，意气相随，内气可以通达全身，真气充盈。
“子午”“卯酉”的含义是：子为北，午为南，好比人身体的前后，而前后的主要经脉是任督，任督相通为小周天；卯为东，酉为西，好比人体左右四肢，而左右四肢为十二正经起始点，十二正经通为大周天。
这第一重的内功心法只要求内力循环小周天，而小周天的几处学到又极好认，所以林乘风也按耐不住的想要亲自试一试。现在差不多已经到了子时，而且这地方常年不见阳光，空气流转也不是十分的通常，这些骷髅不知道在这里呆了多少年岁，想来所谓的yin气也是十分的重的。
四高中低的地势也不过是为了凝聚yin气，好加快功法的进展。林乘风扫视了一下井底也是发现了一处这样的所在，在那五堆头骨骷髅的中间正是一出低洼地势，而那里又整洁无尘，想来以前这里就是梅陈二人的练功所在。
想到两人的所作所为，林乘风心里还是有些深恶痛绝，但是自己既然学了九yin真经，那么自然不会跟他们一样为祸一方！只要不用在歪门邪道之上，那么这九yin真经也算是一部正派的武学。
思索片刻，林乘风也是盘腿坐在了低洼之处，双手按照要求分别前推，面北背南而坐。接下来就是意守丹田，自然呼吸，直到感应到那一股阳气初动。静静的盘坐，连呼吸都是几不可闻，比之那雪花飘舞更是灵动，比之那枯叶落地更要轻细。
保持着这个姿势，林乘风也是忘了时间的流逝。直到丹田之中好像多了那么一股热气流，这个时候林乘风的身体才动了一下，然后又是恢复了平静。这一刻所有的心神几乎都是随着这股热气而动，慢慢的从丹田部位往下伸至会yin穴，再向后流经尾闾穴，循督脉向上，经夹脊、玉枕到百会穴，最后又是行至下丹田。
由于是第一次运转小周天功法，所以这一圈几乎是耗费了半个时辰的功夫。运转完毕之时，林乘风额头上都是出了一层密密的汗珠，脑袋之上也是有着一丝白气头透顶而出。
后背上的伤势可能正在小周天运行的穴道之上，这股热气流过，那疼痛感也是随之减轻，让的林乘风的身体也是越加的放松起来。接着双手掌心互指气海，命门两穴，第二圈的运转又是开始了。
由于有了经验，这第二圈却是快了许多，差不多只用了第一次三分之二的时间。紧接着便是第三圈，第四圈。直到第三十六圈完毕，林乘风才松了一口气。
这股真气果然是越转越快，最后一圈几乎也就只用了几分钟罢了。口诀之上说只要温养丹田一炷香的时间就够了，但是这一次自己却是足足运转了两个时辰，看来自己以后还有的要练呢。
第一次运转内功心法完毕，林乘风也是感觉后背的伤口好像开始慢慢的愈合，九yin真经的真气对于疗伤也是有着独到的作用的。第一重境界要求练到抗寒方可停止，但是林乘风却不知道要抗寒的什么地步，不过现在感觉着身边的温度，已经不再是那么刺激的寒冷了。
身体发热，伤口愈合，取而代之的就是无限的困意。这里的九个火把好像根本就不会燃尽一样，所以林乘风也不担心。外面的大雪仍然没有停的意思，片片雪花掉落下来，竟在井底也有着十寸的高度了。
困意袭来，林乘风就想美美的睡过去，但想起那易筋锻骨篇的口诀还是强忍住了那股强烈的倦意。
“头宜上顶，背胸圆开，两肱抱撑，肩窝吐气；胯坐挺膝腰，腰似车轮转，身有平准线。”又有“尾闾中正则jing气透三关入泥丸，气自沈下归丹田，开合伸缩，力达指心。”
林乘风来到青石之下，侧仰着歇息同时思考这几句话的意思。头顶往上，胸口大开，右手撑着头部，左手揽着右手。双腿也是蜷缩起来，左腿却是竖起收缩在右腿之中，看上去确实有着车轮的样子，身子也是达到了一种莫名的平衡。
姿势摆好，林乘风也是催动那一股真气从尾闾而出直达泥丸，然后又归下丹田。胸口随着呼吸一开一合，手指尖好像都有着用不完的力气！
真气运行三周，身体只觉得舒适异常！这时那股困意又是如cháo水般卷来，这次林乘风闭上眼睛彻底的进入了睡眠之中。
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