面对生活负能量（提升智慧，第一章的升级版）

还是那句老话：家家都有难念的经！

说起生活，最大的问题就是，琐碎杂事中的负能量！

因为你避不开它，人生不如意事十之八九。这么多不如意的事，怎么才能不受其影响呢？

那就是，要学会时刻观察自己的内心，让其不受负能量的影响，学会提起正能量。

那这时有人问了，怎么才能生起正能量心呢？

举个例子：

我正生气呢，怎么可能平复心情。凭什么让我去改变让我去认错！（这是很多人生气时，内心的想法。）

谁谁谁，就不应该这么说话，他（她）说的不对，应该怎么样怎么样！（这是想改变别人，让其按照自己认为正确想法去做的心态。）

其实，这就是负能量。当你把这些所谓的道理，和自我认为的对与错，开始辩证与别人说起时，让其为你评论，还要分个对与错时。

那你此时此刻，不只是产生负能量的人了，而且已经成为传播负能量的人了……！（关键是别人还要顺着你说才可以！）

这才是最可怕的！因为百分之九十九的人，都不爱听也不愿意听负能量的话。就算他（她）这次劝解你了，那下次呢，下下次呢？谁也都有不耐烦的时候。（而且不能和你说你自身的问题，只能和你一起吐槽别人所谓的错误。）

其实这样，你不仅永远发现不了自身的问题，还会让它越放越大。到最后，别人都是有问题的，他（她）们怎么能这样对你呢？（因为每个人都是有独立思想的，不会时时刻刻都迁就你，按照你的想法对待你！）

所以时间长了，困扰就更多了，自己总是不开心，还总是在负面的情绪当中，走不出来。如果被这样负能量的心态影响到最后，那只能会出现恶性循环，最终开始出现轻微抑郁......！（这就是不知道怎么把心收回来，用镜子的方式观察自己，跳出这个情绪状态。发自内心的观照一下自己的心态与情绪，自己到底是怎么了！自己要去自我的寻找出一个答案，不是向外去寻找，也不是向别人的身上去寻找答案。而你安静的观察一下自己的状态，现在的情绪是时时刻刻都放在外界的，总是从外界寻找开心或者不开心的事，从别人身上寻找是不是出现了什么问题，要怎么改变别人的状态。其实所有的人，是不可能完全改变另一个人的。能改变的，也只有自己发自内心的改变自己，当你状态好了，你会发现，你改变了自己的同时，也影响了对方，这才是真正的共同改善。如果还是不懂得观察自己，改变自己！那你想改变的人，也永远不会改变。人都有个心理，为什么我要去改变，他（她）为什么不能为我去改变呢？）

所以。我们第一个要学会的，就是学会收回自己向外释放的内心。学会时时刻刻观察自己的心态与行为，这样的状态对不对，这样的行为对不对。

不要想着去改变别人，也不要想着让别人适应你自己。要学会充实自己，学习正能量的智慧，而不是所谓的知识。寻找自己的爱好，转移自己负能量的方式。

学习智慧，是让我们怎么懂得生活，怎么自我观察情绪与生活发生的事情。知识只是提升了你的工作能力与见识，并不能让你生活过的很如意。因为生活这门课程，我们都是小学生。传统文化、道家、佛家，他们的智慧是教我们怎样去生活。

如果有的人没有爱好，可以适当的看看正能量的书，例如：《人生没什么不可放下》相关的书。

如果有人觉得看书影响你做事情，那也可以听，总之先充实自己的智慧。

面对负能量，最重要的就是，要明白。负能量的可怕之处，如果你遇到不高兴的事情或谁说了不中听的话语时。

首先要觉察到自己的心态，然后你要学会转念，如何转念，你可以自己寻找个办法。（个人用的办法是一直念一句话：“南无地藏王菩萨摩诃萨”）可以试着慢慢的深呼吸，因为慢慢的深呼吸可以调节自己的心率，使得自己不那么亢奋，也就平静下来了。

不管用什么办法，当你使用你的方式转念时，你就开始从愤怒的心态走出了第一步。这样就不会使你，总是想着那些负能量的话语与事情。

如果不转念会怎么样，你会处于在无限循环的愤怒情绪里。为什么？

因为你总是想着负能量呀，想着这句让你不高兴的事情呀，那个行为有不如我意了。这很可怕！因为人在愤怒的时候，想的什么事情都是不如意的，那些让你不开心的事情会排着队让你想个没完没了！

怎么跳出这个怪圈呢，最简单的就是，深呼吸，想一下愤怒的人说什么话都是不好听的，尤其是双方都处于愤怒的状态下，这时发生的言语攻击都要忘掉它，没有必要让自己的情绪被这些言语所主导！

所以我们要养成随时觉察内心的好习惯，养成随时转念的习惯。要学会放下，放下负能量，放下负面情绪。

只有你放下了，才能不去想，只有你放下了，生活才会平淡。

一念放下，万般自然。

平时多看看正能量的书长长智慧，智慧是知识的更高一层境界，听听别人的人生哲理，不爱看书的喜马拉雅听听六祖大师文学，多长智慧生活才能让自己寻找的幸福感。

人为什么要长智慧，是因为要好好生活，为什么要好好生活，因为好好生活自己才会舒服。

只有你舒服了，你的家庭和工作才能顺。

从小到大，我们学了很多知识，但是却没有学习生活上面对情绪的知识，没有人和我们讲过你该怎么处理你此时的心静，它在喜怒哀乐，它在处于贪嗔痴慢疑的状态下该怎么处理。

如果你开始思考这些时，思考生活遇到困境怎么化解时，请你去寻找答案吧，有很多相关的书，只要你想改变现在的生活状态，那你就能寻找得到你想要的知识与人生智慧。

我们人生当中，凡事遇到痛苦的事情。都是此刻我们，自我的、窄小的价值观，所带来的痛苦。

寻找智慧，跳出来。寻找智慧，化解它。

——云林小院儿

遇事炼心

随缘，是尽职尽力尽责以后，把人力可办的都做了，然后再听天意。但不是任由自己任意妄为，没有节制，全凭喜好，这不是随缘，这是造孽。人越自信越谦卑，越自卑越狂傲。

命是因果定数，是生下来自带的属性，家庭背景，资源，父母等…，真正精彩的部分是变数，是你的认知、态度、行动，创造的不一样的人生。

只要活着，就有缺憾，易经中的第十一卦是泰卦，第十二卦是否卦，所以不是否极泰来，就是泰极否来，太过圆满就是灾难的开始。接受老天给的一切，坎坎坷坷、起起伏伏，都是人生常态，好的坏的，那都是你该经历的！

——德光师傅

所谓智慧，是清楚自己的一言一行；

——星云大师