30.超级训练（四）（求收藏、推荐）

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第二天，朱小牛起得更早，比正式训练时间足足早了一个小时。

这一个小时，朱小牛计划用在健身房健身。

穿越到英国，因忙于和凯勒勒文的交战，加上不熟悉环境，他还从未真正活动过自己的身体！

当然不算狠狠揍凯勒勒文那一次！

他能感觉到原本坚硬如铁的肌肉开始松软！

肌肉是朱小牛的自信源泉！

肌肉一旦松软，自信就会慢慢缺失！

自信可改变未来，一旦自信缺失，也就不太可能取得成功！

朱小牛深有体会！

例子还是他把黔城科技大学美女校花追到手！

整个黔城科技大学几乎每一个学生，每一个教师，甚至打扫校园环境的大叔大婶都一致认为，他不可能把校花追到手。

而朱小牛认为自己一定能追到手，最终结果也追到手！

这就是自信！

自信有一种不可预知的强大力量，它能指引人飞速前进！

所以朱小牛在黔城科技大学时从不忘健身！从不忘锻炼自己的肌肉，肌肉越结实、发达，人就更有自信！

当然更有活力！

当他打开球队健身房大门时，不由吃了一惊！

不是吃惊球队健身房修建得如何豪华，而是吃惊u17的10名小球员早就开始健身！

能见到每一个球员的额头上汗如雨下，这就证明，10名小球员至少已经练了半个小时以上。

吃惊之余，朱小牛很难相信，才17岁的人能有这么大的决心起得这么早来锻炼身体！

应该天不亮就开始了！

这也就不难理解他们为何会不顾被驱出球队而跟着自己了！

11名小球员突然见着朱小牛出现在健身房，也是吃了一惊！

之前他们从未见过教练会起得很早到健身房！据他们所知，好像教练也没有到健身房锻炼的习惯！即便他很勤奋，但都不把jing力放在健身锻炼上！

不过不以为意！

当他们第一次见到朱小牛发达、结实的肌肉时就想到教练总会到健身房的！

从教练的发达肌肉可以得出结论，不经常在健身房锻炼就能使肌肉发达的人是绝对没有的！

只有神不在健身房，就能使肌肉结实、发达！

但从未见过神的肌肉是结实、发达的！

朱小牛笑笑，轻轻说一句“我们一起锻炼！”就投入到健身中！

朱小牛的健身目的明确而单一：只锻炼肌肉和手的力量！

肌肉能增加美观度，练手的力量重在实用！

不但要华而且也要实！

华而不实毫无一点价值！

10名小球员的锻炼却不遵从这一目的。

他们锻炼身体重在实用、硬度！

硬度能增强身体对抗能力，减少受伤的机率。

有一个壮如牛、硬如铁的身体，击垮对手的同时，也能击垮伤病！

很多伟大的球员在球场上能击垮任何对手，最终却敌不过伤病！

这就是11名小球员锻炼的目的！

★★★

一个小时后在一号训练球场重新见着10名小球员时，朱小牛的感觉是焕然一新！

虽然没有变一个人，却比昨天有了巨大变化！

从外表上看，就强壮了许多！

朱小牛想起第一次见面时，对u17小球员印象最深刻的就是身体强壮！

身体强壮不是与生俱来的，原来都是在健身房练出来的！

单从这一点看，这批球员具备天赋的同时，也具备了勤奋！

一个球员同时具备天赋与勤奋，将来一定能成就一番大事！

而这种类型的球员现在不是一人，是10人！

还有更多！

朱小牛心里美滋滋的！

就像小时候过年才能吃一颗糖一样美滋滋的！

已经无法用甜来形容！

更美滋滋的是经过第一天的超级训练之后，各个位置上的关键属xing都达到了要求值16！

要求值达到16，其他关键属xing也跟着提升！

提升了2点！

这已经足够了不起了！

提升2点对于其他球员来说，一般都要付出2年以上的艰辛努力！

u17的10名小球员与其他球员相比，真有点天上与地下的差别！

就像《西游记》说的，天上一ri，值比地上一年！

u17的小球员训练一ri，等值于其他球员基本上是两年！

当然这有一周的期限！

超级训练一周后结束，他们就要回归实际！

为了提升一点，能力更上一层楼，要付出比常人无数倍的努力与汗水！

他们当然也会这么做！

就像他们在健身房做身体训练一样！

绝对不是今天才开始的，朱小牛偷偷问过朱若曦得知，从他们进队那天起，就开始了！

而且就是朱若曦发动的！

这已经成为u17的一个传统了！

后入队的小球员也很自觉的加入到这种常规式的ri常训练中！

就是球队放假，也保留了这种习惯！

可以说几乎没有断过！

这一点像极了朱小牛，也难怪他们会坚定地站在朱小牛这一边了！

正所谓道同才有所谋！

朱小牛很欣慰，以小球员的天赋和持之以恒的勤奋，“暴力头槌”任务肯定能轻而易举、圆满完成！

“暴力头槌”不就是一个头球嘛！

边路传中，前锋高高跃起，头一甩，球就进了！

很容易的！

还占用超级训练两天时间呢！

从另一面讲，如果真是这么容易，美女小秘也不会说“一定要完成！”的话!

美女小秘能这么说，这个训练任务肯定就是听起容易，实则难！

不管怎么难，在朱小牛手下和u17小球员手上，都不是难事！

朱小牛打开核武器“火眼金睛”，任务栏“暴力头槌”有了很仔细的说明：

训练分两天进行，第一天进行身体训练，主要训练球员的体质和耐力。第二天进行进攻训练，前锋中路突进进入禁区，边锋边路突破传中，边卫积极插上助攻，面对两名中卫防守，前锋高高跃起，头球破门。

这主要是深化训练边锋传中能力，边后卫积极插上助攻能力及前锋头球能力和中卫防守站位能力。

训练要求边锋、边后卫传中能力值要达15，前锋头球能力值16，中卫防守站位能力值16。

这是一套以点带面的进攻综合训练，但有区别于昨天的以点带面的综合训练！

今天的训练偏重于专项，昨天的训练偏重于整体，一个位置上只要重点训练具有代表意义的一项关键属xing，就能带动其他属xing值的提升！只有具有代表意义的关键属xing值提升较快，其他属xing值提升较慢。

今天的专项训练则是由不同位置的具有代表意义的关键属xing组合在一起的综合训练。

这也是最有实用价值的训练！

同时训练进攻、防守！

只是重点突出进攻上最原始的进攻手段，所以任务就叫“暴力头槌”！

朱小牛从“火眼金睛”中见到

昨天晚上他在核武器里没有见到！

这要在训练场上直接面对球员时才能见到！

而且是昨天训练任务——各个位置球员关键属xing值达到要求16以后才能进行！

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