42.身心健康是一切的基础（1）

世界上最伟大的艺术家都会把看到过的最美好的事物画下来，然后夜以继日地加工他们的画作，从简单的框架到画作的完成，整个过程都倾注了艺术家的满腔热忱，从而使他们的画为他人带来了精神上的享受。但是无论画作多么完美，他们从没有放弃追求更完美的境界。他们一如既往地从事忠爱的事业，细心观察每一个环节，有时一个着色程序就要花费大量的精力，因为他们总是无法找到令自己满意的色彩。

事实上，他们的技巧没有退步、色彩也不是不纯正、想法也没有偏差，所有的工作程序都没有问题，只是他们不懂得休息而已。曾经为了与他人竞争，获得更多的练习和改进的机会而工作到深夜，殊不知天已经黑了，他们的色彩也随之显得暗淡了。结果，适得其反，不懂得适当休息的人通常是得不偿失的。

久而久之，失去了健康的身体，疾病就找上门了。可以想象一下，如果他们不是在深夜工作，而是充分利用有限的白天时间，呈现给我们的就将是这样的画面：他们早起早睡，尽可能在公开的气氛中工作。窗外阳光明媚、微风柔和，可以听到泉水叮咚、看到孩童嬉戏、黄牛吃草、鸟儿自由自在的在蓝天飞翔。然而，如果他们坚持熬夜工作的话，画面将变成这样：众人熟睡，整个大自然都在休息；在微弱的路灯下，在沉默的星空下，到处都是一片漆黑。为了达到尽善尽美的地步，也不能拿一个人的生命健康开玩笑，真正追求完美的人应该懂得珍惜自己的生命，因为没有了健康，多么伟大的事业也都无法实现了。

十六世纪的时候，在罗马附近的大理石陈列馆里面有一个精美绝伦的花瓶，波兰的一位公爵夫人向大英博物馆贷款一万美元，买下了这个花瓶。有位参观者因为花瓶无以伦比的对称性而对其赞叹不已，但是仔细观察后，他现花瓶表面上有很多细小的裂缝，很多小洞里面还有水泥。原来，公爵夫人曾经不小心用藤条将花瓶打碎，后来花了很多钱、费了很多工夫才把花瓶恢复原貌，但是它曾经被打碎过的事实是无法改变的。

世界上充满了像花瓶一样的人，他们曾经失败过很多次，那些都在他们的心里造成了无法抹去的阴影。他们表面看起来似乎很健康，但是由于过度劳累、无知或者违法了某种自然规律而失去了真正的健康。很多人想要通过喝酒、看医生、呼吸新鲜空气或者旅行来恢复健康，但是就像那个花瓶一样，他们不可能再拥有像以前一样的健康了。为了避免受到别人的嘲弄而不断进取，但是却可能再也没有享受成功的机会了，因为他们的身体不能够让他们坚持走到那一天。

贺拉斯·曼恩说过：“我确信一个人能够完成两份工作量，但是让身体得到适当的休息是十分必要的，那是合乎自然规律的事。在大学时代，我曾经致力于研究天体的运行规律，现如果它们偏离预定的轨道运行就会生意想不到的危害。然而，我对于个人的身体构造以及维持健康的必备条件却一无所知。没有比这更荒谬的事了。我应该要懂得适当地调节身体，使各部分的机能都能够充分挥出来，而不是总使之处于疲劳不堪的状态。但是，在大学的时候我还不懂这个道理，以致于在大二的时候我曾经病倒了，而且从此以后再也没能拥有过健康的身体。无论如何努力，我都没有充足的资本，因为我正在毁灭自己的健康，而那就是工作的资本。拿健康换金钱真是得不偿失啊！”

基督教认为，身体就是沉重的肉身而已，人的灵魂可以完全摆脱身体的束缚而存在。但是，后来，连基督教也不主张通过身体上的折磨达到赎罪的目的了。因为脸色苍白、身体消瘦和精神上的阴影再也不是宗教宣扬的内容了。

身体上的特征与个人的品行毫无关系。高大不再是美德的暗示，矮胖的人也不应该让人联想到犯罪，肌肉与暴力无关。古希腊的英雄有时一个人能够顶上十个人的力量，而奴隶能够吃掉花岗岩。罗马人蔑视身体羸弱和畸形，希腊人也总是将虚弱和残疾的人放逐，以至于他们根本没有成为公民的资格。高大威武的体格代表伟大的名誉、坚强的竞赛者和令人振奋的目标。他们还将年轻人的健壮予以神话色彩，动不动就说是哪个神灵的化身。很多人通过是否拥有庞大的身躯来区别北美人和印第安人。一位著名的艺术家见到寻宝的印地安人后，受到了启，从而完成了杰出的阿波罗雕塑。他大声喊道：“莫霍克族的印地安人！”他们体格健壮，并且在各方面都受过艰苦的训练，平均十五岁的印地安人就能够从事艰苦的劳作了，除了天花和子弹之外没有什么能够将他们置于死地。