44.身心健康是一切的基础（3）

如果总是能够意识到神经的警示的话，那么很多孩子都能够健康成长了。***身患中风的人曾经受到警示要好好保暖他的脚，但是他没有在意，结果即便用煮沸的水烫他的脚，他也不会有任何感觉了。

在街上我们经常会看到警语：小心通行。在日常生活中，上帝在各处都为我们提供了这样的警语。所有违法这些警语的人都会受到上帝的惩罚。

有人问哈姆伯德成功的秘诀，他说道：“坚持适当的休息，才能够拥有健康的身体，那是获得成功的本钱。”没有雇主愿意雇用醉汉、赌徒或者是行为放荡的人，因为他们的恶习不仅使他们贬值，而且还会因为受到各种**的驱使使得他们不能全身心投入到工作中去。酒精是人类的禁忌，很多信誓旦旦要有所作为的年轻人就是因为它而最终一事无成。理查德森博士是这方面的最高权威，他说过酒精是危害健康、幸福和生命的罪魁祸。戴维·菲尔德说过：“我健康的处方就是运动。我是一个性格温和的人，总是注重照顾自己，坚持运动。我想那就是我健康的原因。”运动事实上能够促进生命健康，所以我们一定要坚持运动。

如果坚持运动，身体的各部分机能就能合理运转，从而保证身体处于健康的状态。一位英国著名牧师说：“我们会惊奇地现运动能够创造生命的奇迹。”

健康的思想和学说一定是来源于健康的头脑，而健康的头脑如果没有健康的身体作保证是绝对不会存在的。

苏丹曾经向医生咨询关于疾病的问题。实际上，我们相信，新鲜的空气和适当的运动是健康必备的条件，而这些在日常生活中是很容易获得的。医生说：“每天坚持运动将会受益匪浅。”苏丹按照医生的建议，通过坚持不懈的运动，最终使身体痊愈了。

有人问伟大的法国人哈伯是否做运动，他回答道：“当我的头脑疲劳的时候，我就会站在窗前向外望一会儿。”阿拉伯人说真主阿拉不会整天忙碌而从不休息。一位英国制造商到下议院中说明他已经将工厂的通风设备取消了，因为他现呼吸清新的空气后，人们就会吃更多的东西，以至于他都无法负担得起了。

西德尼说：“年轻人不会轻易衰老，只要他们坚持运动和保持内心愉悦。”但是，工作对长寿的贡献要比快乐和运动多一些。

生活中有很多懒散却富有的人，他们整天无所事事、娇生惯养，看起来总是闷闷不乐的，而且食欲不振，放荡不羁。阿伯尔尼斯博士建议他们应该“生活节约，努力进取”。斯巴达人的座右铭就是要保持身心愉悦，不要和那些可怜的妇人争吵、申辩，而要时刻注重增长知识、完善自我。

有人问彼得·库伯如何保持身体强壮和思维敏捷，他说：“我总是找些事让我忙起来。做事是锻炼身体的最好的方法，以至于我能够像以前一样轻松地爬上楼梯。”

生活充其量就是场战斗。很多人直到面对死亡的那一刻才意识到生活的价值所在。确实，生与死都能够激励我们面对艰难与困苦，始终为了取得战斗的胜利而自强不息。从摇篮到坟墓，人们将要经历来自各方面的考验与挑战。它们潜伏在我们所吃的食物中、所喝的水中、所呼吸的空气中。在生活的各个要塞上人们艰难地将冷漠、忽视、轻率等恶习置之门外。

在经济萧条之后，瘟疫就接踵而至；身体虚弱的时候，疾病就会找上门来。无的细菌可能已经潜伏在身体中很多年了，如果身体强壮而且精力充沛的话，那么它们就会在健康面前毫无立足之地，只能落荒而逃了。

旺盛的生命力将产生无坚不摧的力量。小麦在四千年之前已经被人们广泛种植，它总是等待着水分、热量、阳光与空气都适当的条件，这是才能够得到充分的展。霍乱病菌曾经会潜伏在破旧的船舱里长达五十年之久，后来通过水手们的衣服传遍到整个欧洲，它实际上是在等待了漫长的半个世纪才获得传播的适当条件的。无论如何，我们都不应该逾越健康的底线，因为无数细菌就潜伏在这个底线之下，一有机会它们就会繁衍开来。在人类社会中也存在着同样的况，**侵袭着那些意志薄弱的人们的灵魂。身体虚弱不能够导致道德沦丧，但是也不能忽视健康因素对道德行为的影响。事实上，很多青年人就是因为没有呼吸到新鲜的空气、饮用到清洁的水源和做出适当的运动，而最终走向堕落的。