20.第4章打造幸运的自己！（4）

摆脱低谷期，你需要不一样的振奋方法

“在重要的合同上犯了严重的错误。”

“没能在规定期限内缴纳款项，给大家添了大麻烦。”

“应对不及时而被训斥了一顿。”

出现此类失败的时候，或者事进展得不顺利的时候，几乎所有人都会不断自我反省，“我做了无可挽回的事了”、“如果当时那样做就好了”等。这样不断地自我苛责、后悔不已的心态使得人不仅无法获得“戴罪立功”的勇气，反倒觉得更加气馁。我想，各位读者都有过这样的经验吧！

日本人本来就喜欢反省。搞砸了一件工作时，上司就会大吼一句：“给我反省去！”公司内部但凡有点什么小错小误，就会导致一干人等集体开会讨论，说些“这里不太好”、“那么做不行”之类的话。

把反省当做家常便饭，大概是由于大众普遍认为自我反省是提升能力、不断改进的方法吧！这里，我要明确的是：不断反省其实是一个巨大的错误。

事进展不顺利的时候，人就容易变得消极退缩，而当大脑充斥着否定的数据，人也会陷入负面思考之中，觉得这也不是、那也不是，不断重复着这样的反省。这样的过程不过是把大脑感到的“不快”不断反复，而人则深深陷入低落之中无法自拔。在这种状态中，无论你再怎么努力思考，也不会有好的灵感或点子闪现。

在我看来，这种为一点小错就没完没了地开反省会的公司，一定没有什么大好前途。我希望大家都能知道，这种反省方法其实不会对自己产生任何改善作用。因为反省的过程不断让大脑处于不快的状态，好点子怎么可能出现呢？不要说化危机为机遇，就算真正撞上了难得的机遇都难以现。

那么，一旦犯了错误该如何是好呢——越是思考越是深陷泥沼，什么都不想才是最好的解决办法！

在这个崇尚反省的社会当中，有百分之五左右的“不反省的人”。这些不反省的人，才是这社会中的幸运儿、成功者。他们在自己状况糟糕的时候绝对不会进行冗长无用的反省。他们知道，当事进展不顺利的时候，不要单单思考，行动才是最有效的解决途径！

当然，也有不得不立刻思考应对的状况。这种时候，先要把大脑调整到愉快的状态，积极思考解决方法。只有以正面的思维来对应，思考才会向好的方向展。

我培训过众多优秀的运动选手，他们当然也有陷入消沉无法自拔的时候。状态不好导致上场时间缩短，球也总是无法击中。这种时候，越是反省或怀疑自己的击球时机、姿势、速度，越是容易犹豫不决，导致一蹶不振，无法脱离这种糟糕的低谷状态。

脱离这种消沉的方法很简单：

·放空大脑，一门心思只想着努力训练。

·暂时脱离比赛和训练，去卡拉ok或游乐场之类轻松的地方好好玩儿一玩儿。

什么都不想地去行动就是最好的解决方法。这一法则不仅仅是在体育界，在商界中可以说也是共通的。

但是另一方面，我并不是说反省是完全没必要的，只是要选对正确的时机——反省不应该在状态极度低落的时候做，而是要在状态绝佳的时候做，这才是引来好运的黄金法则。一般人在自己状态绝佳的时候是不会去反省的，获得成功的时候，他们一定是高兴得忘乎所以，由此很有可能导致乐极生悲。这样的况多成为了他们失败的根源。

但是像铃木一朗选手这样的一流运动员，却正是在击球率颇高、状况鼎盛的时候会更积极地反省自己：“这个地方还需要更好地调整一下。”

状态绝佳的时候，大脑绝对处于愉快的状态。在这种时刻进行反省的话，大脑绝不会向负面绪的方向展。大脑良好的状态使得你的思考和行动完全一致，能够清晰且正确地感受自己击球时全身的感觉，这样才能更进一步提升自己的状态。

一定要赶快停止错误的反省。当陷入消沉时，只要什么都不想地去行动，一切都会好起来！想要控制正面思考，就是这么简单。