29.第6章一天五分钟，七天幸运来（2）

话不投机的上司、拖后腿的部下、唠叨起来没完的妻子或丈夫……在这些人身上寻找哪怕一个小小的闪光点，一个微不足道但却值得感谢的地方，然后将你的感激告诉对方。***尝试一下吧！你会现自己对这个人的看法生了非常微妙的变化。

我从一位朋友那儿听到过这样一件事。朋友在住院期间遇到一位非常亲切的女性，她主动承担起照顾我的这位朋友的工作，无微不至，耐心体贴。那时候，朋友虽然已经有了恋人，但最后还是和这位照料自己的女性结了婚。

我觉得这其实并不是什么奇闻趣事，在这个过程中，感的变化与“感恩之心”的关系相当密切。非要说出一个理由的话，通过感谢，对方在自己眼中就会变得非常美好。我平日经常感谢妻子，随着年龄的增加，我不但没有感到妻子的衰老，反倒觉得妻子越来越美丽高贵，这种感觉很棒！感谢是最强的自我暗示，是操控自己的强大魔力。

不过，想必也有不少人会觉得自己根本“无法如此简单地去感谢他人”，即便不断告诉自己一开始并不一定出于真心，却依然无法做到。对于这样的人，我希望他们知道，这世界上还有很多的人生活在比自己更加不幸的环境当中。

我有位摄影师朋友，曾经前往亚洲贫穷国家探访那里的孩子，并在那里参与慈善学校的建设活动。在他去的那个地方，照片中的孩子目光清澈而带了莫名哀伤。对于他们来说，能活到成年都是梦想，能生存下来就是天大的幸福。他们还未等长大便早早死去。世界上存在着这样的孩子、这样的国家，而日本大多数国民仍然可以过上相对平安温饱的生活，现实是多么的不同！

生活在贫困最底层的流浪儿们，在战争频的地区与死亡为邻的人们，不敢奢望明天、生活在水深火热之中的人们。想想他们，再对比自己，能够生活在吃得饱、穿得暖的家庭中，通过义务教育理所应当地去上学，平安地长大成人……想到这里，是否先就必须感谢把你带到这个世界的父母？

对，感恩的心可以从这里起源。

如何应对幸运的终极大敌——不满

对于大脑来说，不满和不安是大敌，这个在前面也已多次说过，大家应该已经非常明白了。但是，生于当今社会之中的我们，想要消除不安不满的难度堪比登天，一个不留神就会被这些负面绪钻了空子。

“本想早点回家休息，谁想老板又要求加班。”

“今天太可怕了，竟然生了这么一连串的坏事。”

对于属于这一类型容易产生负面绪的读者，希望你们一定要学会活用这个以六角形为基础的大脑图表。因为，六个方向环绕的形状会为你形成最强的防御壁垒，让不安与不满难以靠近。这个大脑图表会让你清楚地看到阻挡不满不安侵袭你的屏障。这是一张充满魔力的图表。

但是要记住，这六个要素中，只要你对其中一个产生了不满之心，这份不满就会不断膨胀，侵蚀其他的要素，这点必须要注意。

比如说，我培训过的企业员工中有很多对上司感到不满的人，如果对上司怀有“讨厌极了，根本没法感谢他”这样的绪，这份不满就会迅速膨胀，大脑的不快就会增幅。这种时候，我建议先积极地进行大脑清零法则来消除不满。杏仁体中的感钟摆若有一百次摆动到了不快这一侧，那么就用一百零一次将它调节到愉快的这一侧就好了。

使用大脑图表的过程中，如果想到了“根本没办法感谢这个上司”，就要在后面立刻加一个“但是”，并附加肯定的语或印象。在这个“但是”的后面，加上一个自己能接受的褒奖试试看吧。即便是一个讨厌的上司，总应该会有那么一处看得顺眼的地方。这样，不满就不会向六个方向扩散侵蚀。

总之，用对他人的感谢包围自己，就不会引来不满了。

构建大脑的“感恩网络”

接下来，就让我以最强思维为基础，用“感恩的网络”为例，为读者介绍一下大脑图表的使用方法。每一期西田塾的课程也是从“感恩训练”开始的。