32.后记喜悦和愉快能够拯救你的世界（1）

本书到这里已经接近尾声，各位读者是否明白了喜悦和期待的心有多么重要了呢？

幸运的人生并非偶然，在绝大多数况下，幸运其实是从大脑的印象中产生的。***虽然我这样说大概很难令人信服，但是这数十年来，我取得了上万人的临床资料，并在培训过程中进一步看到了众多人的成功。如今，我可以满怀信心地说：成功的法则是存在的！要想成功，幸运是必要的条件，而我们在成功者之中能够现的共通点就是——他们有着自信和愉快的大脑。

来我这里咨询的人，有一部分已然是幸运的人，而更多的人则陷入消沉无法自拔。这些由于诸事不顺而苦恼不堪的人们，显然一直都是抱着“不满”的心生活工作。这些人的脸上极少浮现笑容，因为他们觉得这世上的所有事，甚至生活本身都是痛苦，他们时刻抱怨自己明明很努力却得不到应有的回报。这样的人，如果参照本书所讲解的方式尝试进行大脑训练，会在短时间内就能找到自信，重获幸运的光环。

无论你是运动员也好，企业经营者也好，甚至是普通的白领、考生、家长也好，这本书都能为你提供一个开启幸运之门的方法。书中卓有成效的技巧，是谁都能简单习得的！

最近十年，或许是经济不景气的原因，包括日本在内的世界各国都面临着社会动荡、人心不安的局面。不要说自信与快乐了，越来越多的人们心低落，无时无刻处于重压之下，每分每秒都过得郁郁寡欢。

甚至连中小学生都会感到压力的巨大，导致低年级学生逃学率骤增，而中学生患上忧郁症的况也屡见不鲜。更甚者有那么多成年人，因不堪生活工作的重负而自杀。在平均生活水平远高于世界大多数国家的日本，很难想象这样灰暗的事生在我们生活的每时每刻。其实，这就是因为大家无法感到喜悦，无法快乐地描绘梦想。

我之所以花费大量精力撰写这本书，也是希望那些难以参加西田塾或者日本阿呆会的人们同样能够抓紧属于自己的幸运，学习如何简单快乐地度过每一天。我希望，大家能够创造出一个更加积极明朗的生活环境。

我所写的这部“最强法则”，你信与不信暂且不说，只希望你能够抛开一切常规束缚，敢于大胆实践。我相信，你的大脑会慢慢开始产生肯定的错觉，每天都会变得幸运起来。等到那时，我希望大家都能够在各种场合中与家庭、朋友、同事、上司一起感受喜悦，述说自己明朗的未来。

我期待着这世界上出现更多这样的人。

附录1每天五分钟的冥想，七天抓住你的幸运

星期一……感谢父母祖先

轻轻闭上双眼，把手放在胸前，放松肩部保持轻松的姿势。

深呼吸。从鼻子慢慢吸气，从口缓缓呼气。

想象你生命源头的父亲，母亲和祖先。

然后，从心底感谢这些人赋予了你生命。

请在心中逐一描绘出父亲，母亲，祖先的形象并与他们对话。

“谢谢你们给了我生命。”

这些人给予了你活下去的动力。如此感谢数次。

星期二……感谢家人

轻轻闭上双眼，把手放在胸前。放松肩部保持轻松的姿势。

深呼吸。从鼻子慢慢吸气，从口缓缓呼气。

请想象出给予你工作动力的每一位家人。

你可以安心工作的动力，都是这些人所给予的。

请感谢支援你的每一位家庭成员。大家都是你最坚强的依靠。

“谢谢，谢谢。”这样反复感谢数次。

星期三……感谢恩师及上司

轻轻闭上双眼，把手放在胸前。放松肩部保持轻松的姿势。

深呼吸。从鼻子慢慢吸气，从口缓缓呼气。

脑海中想象着至今为止给你指导的恩师或上司。

这些人给了你勇气和干劲，以及努力的方向。

“真的很感谢，我会认真努力。”如此感谢数次。

星期四……感谢同事，朋友

轻轻闭上双眼，把手放在胸前。放松肩部保持轻松的姿势。