33.后记喜悦和愉快能够拯救你的世界(2)
深呼吸。***从鼻子慢慢吸气,从口缓缓呼气。
脑海中想象着关心、帮助着自己的同事和友人。
这些人是你人生中的有缘人。
请在脑海中想象你与他们在一起的画面,然后怀着真诚的心感谢他们。
“感谢我们的缘分。谢谢你们支持着我。”如此感谢数次。
星期五……感谢天空
轻轻闭上双眼,把手放在胸前。放松肩部保持轻松的姿势。
深呼吸。从鼻子慢慢吸气,从口缓缓呼气。
请感受自然的能量。
你时刻都被太阳,天空和大气所保护着。
请想象从天空中获得自由的能量,身体变得越来越健康。
主动意识到保护你的大自然的存在,时刻心怀感恩。
星期六……感谢大地
轻轻闭上双眼,把手放在胸前。放松肩部保持轻松的姿势。
深呼吸。从鼻子慢慢吸气,从口缓缓呼气。
请感谢孕育了你生命的大地和海洋。
你无时无刻接受着大地的恩惠。
因为大地的滋养你才得以存在。
星期日……感谢你生命中的一切。想象新生的自己。
保持放松的姿势,轻轻闭上双眼,调整呼吸。
请想象关照自己的所有人。
想象一个让这些人感到快乐的自己。
请想象在工作、金钱、爱等一切方面都给周围带来快乐的成功的自己。
感谢一切,想象出一个最强的自己。
明天开始你就会获得重生。成为崭新的自己。
你处于最好的状态。没有什么事是你做不到的。
在脑海中重复数次这一形象。
附录2最强思维大脑训练图表
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