6.第一章变态不是我的错（6）

其实对某物上瘾和过度依赖都是通过它给人一种“心理补偿”。这种补偿让人能够体会到愉悦感，而这种冲动也让人无法遏制。判断是否对某物上瘾的标志是你会出现难以抑制的冲动，你会开始做一些和自己意愿相反的事。随着科技及媒体的普及，互联网已经变成了一些心里空虚、孤独、焦虑的人的避难所。过度网购、网聊、网上交友、网游等五花八门的新瘾不断形成。依靠网络，人们能够躲避不安全感、被拒感和贫乏感。对于没有自信的人尤其如此，他们在网络世界里得到了心理补偿，因此上了瘾。

没有你我就受不了是一种典型的上瘾者的心理暗示，对网上购物有瘾的患者，他们一时不进行网购这个行为就会觉得生活淡然无味，他们即使暂时不买东西也要每天打开购物网站浏览一番。尤其是现在的购物网站推出了“秒杀”购物模式，更是让这些有网购瘾的人欲罢不能，有网购瘾的人可以守在电脑前不吃不喝就为了秒杀一件东西，秒杀成功能够给他们带来无比快乐的感觉，他们也因此不能自拔。这些有网瘾的人没日没夜地上网，或是购物、或是游戏、或是微博……甚至放弃睡眠时间，在办公室或者家里用电脑上，出门在外用手机，连上厕所也不耽误。一旦断网几天，就会出现焦虑、烦躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障碍、食欲不振等反应。

压力、焦虑和抑郁绪都是造成上瘾的原因。就像有些酒瘾患者，酒对他们来说就是心理补偿。一个酒瘾患者说自己最初的时候喝的是葡萄酒，开始只是跟别人应酬的时候喝点儿，那时她工作一直都挺顺利的，这让她非常自负，压力也非常大，酒精能帮她大大地减轻这些感觉。有一天，她回家的路上买了一瓶昂贵的葡萄酒，想着回家后喝一两杯其实也没什么大不了。但喝完两杯之后，她忍不住把一瓶都喝了。后来葡萄酒不能满足自己了，就开始换成纯粹的苏格兰威士忌或白兰地酒。开始的时候只是周末才喝，后来变成每天都喝，她的老公受不了她这样每天独饮，和她离婚了。酒瘾不但毁了她的婚姻，她也因长期饮酒无法好好工作被公司辞退了。

有些事适当地将其作为生活的“调味品”是有益的，但是如果沉迷其中，将其当作生活的重心，恐怕就得不偿失了。人如果对某种行为上了瘾，造成的后果多数是出乎意料的，它的毒根早已蔓延到我们的血管或筋骨里了，我们想要断根都不易找到一个下手之处。冰冻三尺，非一日之寒，上瘾就如同我们每个行为或习惯都是千百个意念在时空与经验中逐渐累积成形的，需要一步一步戒掉它。如果你不幸染上了“瘾”问题，向专业的心理治疗师求助，他们会准确地判断你是否需要进行处方治疗。

我就喜欢——独特怪癖

所谓癖好，从字面上理解指的是古怪的、对某种人或事物的特殊喜好。举个例子，爱干净的人大有人在，可是过度干净就是一种怪癖，露西就是个有洁癖的人，她每半个小时就要把自己的房间打扫一番，地上有一点灰尘她就容忍不了。起来第一件事就是整理房间，一切整洁如新，像没有人住过一般，一切都是整整齐齐的，衣服也一点都不会有皱褶。这让朋友叹为观止。她每天至少要刷五次牙，每吃完一顿饭，必刷牙一次，这就是一种怪癖。

不少人都有怪癖，在一些人眼中，怪癖并不是贬义词。虽然有人会觉得这些所谓的怪癖不可理喻，但人如果有好的癖好，对健康是有益的。人在癖好中会得到乐趣，又会增加生活的趣味，也让一些人在其他方面取得了成功。明熹宗的癖好是做木工活，也许你会说他不务正业，但是这个癖好让他成了一位艺术家，凡是他看过的木器用具、亭台楼榭，他都能够做出来，他常常亲自动手，并乐此不疲，简直到了废寝忘食的地步。所以，有越来越多的人乐于将自己的怪癖公之于众，甚至喊出“越怪越可爱”的口号。

有些怪癖只是自己的独特习惯，无伤大雅。著名的意大利男高音歌唱家帕瓦罗蒂自曝了他的一个怪癖，那就是在他每次演出的时候，衣袋里总要装一颗生锈的钉子。他说家乡有古老的传说，金属会带来运气，钉子可以避邪，钉子还可以把魔鬼牢牢钉住，不让他跑出来作乱。所以他从小就装一个弯头钉子在身上，直到现在依然如此。没有钉子他就没有安全感，有一次他登台演出，在后台突然现钉子没有了，他在周围找了半天也没找到，于是他拒绝了这场演出，即使登台费用再昂贵，他也会放弃。这个癖好虽然奇怪，但在这个全民怪癖的时代，有些私人怪癖也正常，还真没什么不好意思说出口的。