第313章 寻求帮助

姜辞忧在内心的痛苦挣扎中，终于决定寻求专业心理咨询师的帮助。她在网上搜索了众多心理咨询机构，仔细查看咨询师的简介和患者评价，最终选定了一位经验丰富、口碑极佳的心理咨询师。

预约好时间后，姜辞忧怀着忐忑的心情来到了心理咨询室。这是一个布置得十分温馨的房间，柔和的灯光、舒适的沙发和淡淡的香薰气息，都让她紧张的情绪稍微得到了一些缓解。

心理咨询师是一位看起来和蔼可亲的中年女性，眼神中透着温和与睿智。她微笑着迎接姜辞忧，示意她坐在沙发上。

“你好，姜小姐。我是你的心理咨询师，你可以称呼我林老师。今天你可以放心地跟我倾诉你的烦恼，这里是一个安全的空间，所有的话都只有我们两个人知道。”林老师的声音轻柔而平静，如同涓涓细流，流淌进姜辞忧的心里。

姜辞忧深吸一口气，开始讲述自己的故事。她从新婚夜的背叛说起，描述了当时那种天崩地裂的感觉，自己如何从满心期待的新娘瞬间沦为被抛弃的可怜人。她讲到自己为了报复开始包养小白脸，遇到陆景琛后的心动与矛盾，以及和陆景琛一起度过的那些美好又复杂的时光。然后说到丈夫的突然回国，他的忏悔和承诺，还有陆景琛发现后的愤怒和争吵。

“林老师，我现在真的很迷茫。我对我的丈夫，曾经有过那么深的感情，那些美好的回忆就像刺一样，虽然扎得我很痛，但又让我难以割舍。而陆景琛，他对我也非常好，我们一起经历了很多，我也很在乎他。我感觉自己就像在一个漩涡里，被两种力量拉扯着，不知道该往哪里去。”姜辞忧的声音有些颤抖，眼泪在眼眶里打转。

林老师认真地听着，不时点头，用眼神鼓励姜辞忧继续说下去。当姜辞忧讲完后，林老师轻轻叹了口气，然后说道：“姜小姐，你的情况很复杂，但也不是无法解决。首先，我想告诉你，感情的事情本来就很复杂，很多人都会在不同的感情关系中感到迷茫。你现在面临的这种纠结，其实是因为你还没有真正了解自己的内心需求。”

林老师站起来，走到旁边的白板前，拿起一支笔。“我们先来画一个简单的图。”她在白板上画了一个大大的圆圈，然后在圆圈中间画了一条线，将圆圈分成了两部分。“这边，我们可以代表你的丈夫，那边代表陆景琛。现在我们要做的，就是把你自己的内心需求一一列出来，看看哪一边更能满足你。”

林老师坐回沙发，看着姜辞忧说：“那我们先从一些基本的需求开始说起吧。比如说安全感，你觉得你的丈夫和陆景琛，谁给你的安全感更多呢？”

姜辞忧皱着眉头思考着：“我丈夫以前背叛过我，这让我对他的信任几乎完全崩塌。虽然他现在回来承诺会改过自新，但我心里还是有很大的阴影，我不确定他是否真的能给我安全感。而陆景琛，他一直对我很好，很体贴，但是有时候他的情绪也很容易波动，像这次知道我丈夫回来，他就非常生气，这也让我有点害怕。”

林老师点头表示理解：“那我们再看另一个需求，尊重。你觉得他们两个人在这方面做得怎么样呢？”

姜辞忧想了想回答道：“陆景琛在大多数时候是很尊重我的想法和决定的，但是在这次的事情上，他可能太在意我了，所以有些冲动。我的丈夫，以前他做出背叛我的事情，这本身就是一种不尊重我的表现。现在他回来，虽然口口声声说会尊重我，但我还是有些怀疑。”

“那爱情中的激情呢？和他们两个人在一起的时候，你更能感受到那种心动的激情吗？”林老师继续问道。

“和丈夫刚开始的时候，是有那种激情的，但是经历了背叛之后，那种感觉好像就消失了很多。而和陆景琛在一起，从一开始就充满了激情，他的出现就像一道光照进了我黑暗的世界。可是现在，因为这件事情，那种激情也变得有些复杂了。”姜辞忧的眼神中透露出迷茫。

林老师又问了一些关于家庭观念、生活习惯、未来规划等方面的问题，每一个问题都让姜辞忧更加深入地思考自己的内心需求。

在谈到家庭观念的时候，姜辞忧说：“我丈夫的家庭观念以前看起来还不错，我们曾经也规划过未来的家庭生活。但是他的背叛让我怀疑他是否真的重视家庭。陆景琛呢，他和我在一起的时候，总是很向往我们的未来家庭，他会说很多关于我们以后的家的样子，孩子的事情之类的，但是我又担心这只是一时的热情。”

关于生活习惯，姜辞忧觉得丈夫比较传统，而陆景琛更加随性自由，和他们两人相处时的生活节奏有很大的不同。

随着问题的深入，姜辞忧逐渐意识到自己在感情中的很多潜在需求。她发现自己渴望的不仅仅是爱情的甜蜜，更需要一种稳定、尊重和相互理解的关系。

林老师看着陷入沉思的姜辞忧，微笑着说：“姜小姐，我们现在已经列出了很多你内心的需求。从这些需求来看，你会发现你对他们两个人都有不同程度的期望和担忧。但是，你要明白，感情是需要双方共同努力去经营的。你不能仅仅因为过去的感情或者一时的心动就做出决定。你需要考虑到长远的发展，谁更能和你一起成长，一起面对生活中的各种挑战。”

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姜辞忧抬起头，看着林老师说：“林老师，我好像有点明白了。我不能只看过去的回忆或者现在的感觉，我要更长远地看待这个问题。但是我还是很害怕做出错误的决定，我不想再受到伤害了。”

林老师轻轻拍了拍姜辞忧的手：“这是很正常的担忧。但是你要知道，无论你做出什么决定，都有可能面临风险。关键是你要做好准备去应对这些风险。你现在已经不是新婚夜那个被突然抛弃的无助的女孩了，你已经成长了很多。你有自己的能力去面对生活中的变化。”

“那我该怎么知道我是否已经做好了准备呢？”姜辞忧问道。

“你可以从一些小事开始尝试。比如说，你可以试着和你的丈夫或者陆景琛进行一次深入的沟通，把你内心的担忧、期望都坦诚地说出来，看看他们的反应。你也可以试着想象一下，如果和他们其中一人度过余生，你的生活会是什么样子的。这不是让你立刻做出决定，而是通过这些方式，让你更加清楚自己的内心。”林老师耐心地解释道。

姜辞忧听了林老师的话，感觉心中的迷雾稍微散开了一些。她意识到自己之前一直被过去的回忆和现在的纠结所困扰，没有真正去思考自己未来想要的生活。

林老师接着说：“还有一点很重要，那就是你要学会爱自己。在感情中，很多人会迷失自己，把自己的幸福完全寄托在别人身上。但是你要知道，只有你自己爱自己，才能更好地去爱别人，也才能让别人更好地爱你。你要关注自己的感受，照顾好自己的情绪，不断提升自己的能力和价值。”

姜辞忧想起自己在和陆景琛相处的过程中，有时候会为了迎合他而忽略自己的感受，在和丈夫以前的关系中也是如此。她意识到自己确实需要更加独立，不能仅仅依靠别人的爱来获得幸福。

“林老师，我明白了。我要先学会爱自己，然后再去考虑我和他们之间的关系。我要更加深入地去了解自己的内心需求，然后做出一个对自己负责的决定。”姜辞忧的眼神中多了一些坚定。

林老师欣慰地笑了：“很好，姜小姐。这是一个很好的开始。感情的事情不是一蹴而就的，你需要时间去思考和调整。如果你在这个过程中有任何新的想法或者困惑，都可以随时来找我。”

姜辞忧感激地看着林老师：“谢谢您，林老师。今天和您的谈话让我受益匪浅。我会按照您说的去做的。”

离开心理咨询室的时候，姜辞忧感觉自己的脚步比来的时候轻松了一些。虽然她仍然面临着艰难的抉择，但她知道自己已经有了一个方向，那就是先深入了解自己的内心需求，学会爱自己，然后再去面对感情中的难题。她知道这是一个漫长的过程，但她愿意为了自己的幸福去努力探索。

在接下来的日子里，姜辞忧开始按照林老师的建议去做。她每天都会花一些时间独处，思考自己的感受。她也开始重新拾起自己以前的爱好，比如绘画和阅读。在绘画的过程中，她能够更加专注于自己的内心世界，将自己的情绪通过画笔表达出来。阅读也让她开阔了视野，从不同的故事中汲取力量。

她也试着和丈夫进行了一次沟通。她告诉丈夫，她需要时间去思考他们之间的关系，并且坦诚地说出了自己对他的担忧和不信任。丈夫虽然有些失望，但表示会尊重她的决定，并且会努力证明自己的改变。

和陆景琛的沟通则更加深入。她把自己内心的矛盾、对未来的担忧以及自己对感情的新的理解都告诉了陆景琛。陆景琛听了之后，紧紧地握住她的手说：“辞忧，我知道我之前有些冲动，但是我是真的爱你。我愿意和你一起成长，一起面对所有的问题。我会给你时间去思考，但是我希望你能知道，我会一直在你身边。”

通过这些沟通和自我探索，姜辞忧对自己的内心需求有了更清晰的认识。她发现自己在感情中最渴望的是一种平等、尊重、相互支持的关系，同时也希望对方能够理解自己的过去，并且愿意和自己一起创造一个充满爱和希望的未来。她知道，自己离做出最终的决定又近了一步。

她继续在自我成长的道路上前行。她参加了一些关于情感管理和自我提升的课程，学习如何更好地处理自己的情绪，如何提高自己的沟通能力。在这个过程中，她结识了一些志同道合的朋友，她们互相分享自己的故事和经验，这让姜辞忧感到自己并不孤单。

她也开始更加注重自己的身体健康，每天坚持锻炼。她发现当自己的身体变得更加健康和有活力的时候，自己的心情也变得更加开朗。她不再像以前那样总是沉浸在感情的纠结中，而是能够更加积极地面对生活中的各种事情。

随着时间的推移，姜辞忧对自己的认识越来越深刻。她知道自己已经不再是那个被新婚夜背叛所击垮的女人，她已经变得更加坚强、独立和自信。她知道，无论最终她做出什么样的决定，她都有能力去承担后果，并且继续幸福地生活下去。

在这个过程中，她也对丈夫和陆景琛有了新的认识。丈夫虽然在努力改变，但她仍然能感觉到他们之间存在着一些无法轻易弥补的裂痕。而陆景琛，他在不断地成长和进步，他对她的爱也变得更加成熟和深沉。

经过一段时间的思考和探索，姜辞忧终于觉得自己已经准备好了做出决定。她知道这个决定将会改变她的人生轨迹，但她不再害怕。她相信自己已经足够强大，能够面对任何可能出现的结果。

她再次回到心理咨询室，找到了林老师。她告诉林老师自己这段时间的经历和自己的最终决定。林老师听了之后，微笑着对她说：“姜小姐，我很为你高兴。你通过自己的努力，已经成长为一个能够掌控自己命运的人。无论你做出什么决定，我都相信你会过得很幸福。”

姜辞忧感激地看着林老师：“谢谢您，林老师。如果没有您的帮助，我可能还在迷茫中徘徊。您的建议让我学会了很多，也让我找到了自己的方向。”

离开心理咨询室的时候，姜辞忧心中充满了感激和希望。她知道自己的人生即将开启新的篇章，而这一次，她将以更加坚定的步伐走向未来。