第113章
带着东京之行的收获与感慨,胡世豪一行人登上了前往泰国曼谷的飞机。飞机在云端翱翔,胡世豪透过舷窗,望着下方连绵的云海,心中满是对下一站的期待。“曼谷,那可是有着独特风情的地方,不知道那里的健身奥秘会是怎样。”他喃喃自语。
汤姆在一旁打盹,听到胡世豪的话,迷迷糊糊地回应:“老大,只要有能让我肌肉更发达的秘诀,我都愿意尝试,哪怕是和大象一起训练。”众人哄笑。
飞机缓缓降落在曼谷国际机场,一股湿热且充满异域香料气息的空气扑面而来。机场外,热闹非凡,五颜六色的出租车在马路上穿梭,司机们热情地招揽着客人,喇叭声此起彼伏,仿佛一场别开生面的交响乐。“这地方,够有活力的!”胡世豪兴奋地说道。
他们乘坐出租车前往预订的酒店,沿途的街道熙熙攘攘。街边摆满了各种小吃摊,散发着诱人的香气,有金黄的泰式煎饼,还有热气腾腾的冬阴功汤。行人们穿着色彩鲜艳的服饰,悠闲地走着,与东京的快节奏截然不同。
到达酒店稍作休息后,他们便前往当地一家颇具盛名的泰拳健身馆。健身馆位于一条小巷深处,周围是古旧的建筑,墙壁上爬满了绿色的藤蔓,仿佛在诉说着岁月的故事。走进健身馆,一股汗水与皮革混合的味道弥漫在空气中。一位身材魁梧、皮肤黝黑的泰国教练颂帕迎了上来,他眼神犀利,犹如一只猎豹,“欢迎来到泰拳的世界,在这里,你们将感受到力量与敏捷的极致融合。”
颂帕教练带着他们来到训练场地中央,场地上铺着粗糙的垫子。“今天,我要教给大家一个泰拳里的经典动作——‘飞膝撞靶’。”说着,他拿起一个厚实的靶垫,站在场地一侧。“首先,双脚分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,就像扎马步一样,但要更灵活。”颂帕教练边说边示范,“然后,借助腿部的爆发力,像弹簧一样迅速跳起,同时用膝盖去撞击靶心。在跳起的瞬间,身体要保持平衡,腰部要用力带动腿部上提。这动作能锻炼到腿部的股四头肌、臀部肌肉以及核心肌群,在实战中,飞膝可是极具杀伤力的招式。”
胡世豪跃跃欲试,他站到指定位置,深吸一口气,脑海里不断回想着教练的动作要领。他试着发力跳起,然而第一次尝试时,他的节奏没掌握好,身体前倾,膝盖只是轻轻擦过靶垫。“哎呀,我这飞出去的不是膝,是空气啊。”胡世豪自嘲地笑道。
汤姆在旁边笑得前仰后合:“老大,你这是要和空气来一场泰拳对决吗?”
胡世豪瞪了他一眼:“笑什么笑,有本事你先来。”
汤姆收起笑容,一本正经地说:“老大,我这是先给你探探路,看哪里有陷阱。”
胡世豪重新调整状态,他闭上眼睛,静下心来感受腿部和腰部的力量。再次睁开眼时,他目光坚定,双腿猛地发力,身体腾空而起,膝盖带着呼呼风声冲向靶垫。“砰”的一声,膝盖重重地撞击在靶心上,颂帕教练都微微点头:“不错,有进步,但还可以更有力。”
完成飞膝撞靶练习后,颂帕教练又带领他们来到一个摆满沙袋的区域。“接下来是‘泰拳摆拳甩沙袋’训练。”颂帕教练站在一个巨大的沙袋旁,“双脚前后站立,前脚脚尖点地,后脚脚跟微微抬起,重心放在后脚。身体像拧麻花一样扭转,把力量从腿部传递到腰部,再到肩膀,最后通过手臂爆发出来。”颂帕教练说完,一记迅猛的摆拳甩向沙袋,沙袋被打得剧烈摇晃,发出沉闷的声响。
胡世豪站在沙袋前,心里有点发怵,这沙袋看起来可不好对付。他按照教练的要求站好,试着出拳,可第一次出拳时,力量分散,沙袋只是小幅度晃动。“这沙袋比我还倔强,我得好好教训它。”胡世豪给自己打气。
经过多次练习,胡世豪逐渐掌握了技巧,他的摆拳越来越有力,每一次击中沙袋,都能感受到力量在身体里的传导,心中满是成就感。
在曼谷训练了一段时间后,他们得知即将举办一场“曼谷泰拳健身挑战赛”。比赛场地在一个露天广场,周围环绕着高大的棕榈树,树叶在微风中轻轻摇曳。广场上搭建了一个简易的擂台,擂台周围围满了当地热情的民众,他们手持鲜花和彩色的旗帜,大声呼喊着,为即将参赛的选手加油助威。
“这次比赛有飞膝撞靶精准赛、摆拳甩沙袋力量赛和泰拳综合技巧赛。这是对你们这段时间训练成果的考验,也是让你们感受泰拳魅力的好机会。”颂帕教练严肃地说。
胡世豪团队在后台准备,大家既紧张又兴奋。“兄弟们,咱们在东京都没拿冠军,这次在曼谷可不能丢人,把泰拳的精髓打出来!”胡世豪挥舞着拳头。
“老大放心,我们一定像泰拳高手一样,把对手打得找不着北。”汤姆自信满满。
比赛开始,飞膝撞靶精准赛环节。胡世豪走上擂台,他望着台下欢呼的人群,心中有些忐忑。裁判一声令下,他迅速调整状态,按照训练时的动作,一次次跃起飞膝撞向靶心。他的眼神专注,仿佛整个世界只有他和靶垫。每一次成功撞击,他都能听到台下观众的欢呼声,这让他信心倍增。
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摆拳甩沙袋力量赛时,胡世豪站在沙袋前,深吸一口气,脑海里浮现出颂帕教练的示范动作。他像一头愤怒的公牛,猛地出拳,一拳又一拳地甩向沙袋。沙袋被打得左右摇晃,扬起一阵灰尘。他一边打,一边在心里怒吼:“让你们看看我的厉害!”
泰拳综合技巧赛是最具挑战性的环节,选手需要在擂台上展示各种泰拳技巧的组合运用。胡世豪在擂台上灵活地移动着脚步,时而飞膝,时而摆拳,还穿插着泰拳的肘击动作。他的身体像一阵旋风,在擂台上呼啸而过,对手都被他的气势所震慑。
比赛结束,胡世豪团队凭借出色的表现获得了亚军。虽然没有夺冠,但他们赢得了曼谷民众的喜爱和尊重。
颂帕教练走上前,笑着说:“你们已经很棒了,就像曼谷的阳光一样耀眼。泰拳的路还长,你们要继续努力。”
在曼谷的日子里,他们还参加了一个泰式按摩与健身恢复的讲座。一位名叫阿莉的按摩师兼健身专家为他们讲解道:“泰式按摩在泰拳健身中有着重要的作用。泰式按摩通过拉伸肌肉、按压穴位,可以帮助放松紧张的肌肉纤维,促进血液循环,缓解训练后的疲劳和酸痛。比如,按摩师在拉伸腿部时,可以有效放松因飞膝和踢腿训练而紧绷的肌肉。而且,泰式按摩还能改善身体的柔韧性,让你们在健身训练中能做出更标准、更有深度的动作。在按摩过程中,身体会释放内啡肽,这是一种天然的止痛剂和情绪调节剂,能让你们在训练后身心愉悦,更快地恢复精力。”
胡世豪好奇地问:“阿莉女士,那泰式按摩有什么特别的手法或者顺序吗?”
阿莉女士回答:“泰式按摩一般从脚部开始,按摩师会用手指和手掌按压脚底的穴位,然后沿着腿部向上按摩,拉伸腿部的肌肉和韧带。接着会按摩腰部、背部,通过各种扭转和拉伸动作,放松脊柱两侧的肌肉。最后会按摩手臂和肩部,缓解上肢的疲劳。整个过程需要按照身体的经络和肌肉走向进行,力度要适中,不能过于用力,以免造成损伤。”
离开讲座时,夕阳的余晖洒在曼谷的街道上,给这座城市披上了一层金色的纱衣。胡世豪和队友们漫步在街头,感受着曼谷的独特韵味。“曼谷之行让我明白,健身是多元文化的体验,泰拳与泰式按摩的结合,是刚与柔的完美搭配。”胡世豪感慨地说。
队友们纷纷点头,他们知道,这趟曼谷之旅又为他们的健身征程增添了浓墨重彩的一笔,而他们已经开始憧憬下一个目的地,去探索更多健身与文化交融的奇妙之旅,继续书写属于他们的热血传奇。