内容简介
现今武道的基础牢牢扎根于炼体。
每一种武术门类所呈现的千姿百态的招式，其核心目的并非单纯地为了追求视觉上的华丽或战场上的直接杀伤，而是对人体这套精妙“仪器”
进行深度开发与锻造的有效途径。
这些繁复或简洁的动作设计，实质上是针对人体骨骼关节的灵活度与承受极限、肌肉纤维的强度与协调配合、以及筋膜的延展性进行系统化、高强度的训练。
更关键的是，通过无数次的重复演练，它们将特定的运动模式深深烙印于神经系统，形成
