第513章 崩溃的减肥之路
“你这小子。”林凡有些恨铁不成钢地看着他，“你今天中午没吃午饭吗？怎么这会儿又吃上零食了？”
“我这几天比较忙，没空盯着你，你老实交代，你开始减肥了吗？”
一听到减肥两个字，朱高炽就像是一个被扎破了的皮球，整个人肉眼可见地瘪了下去，满脸都是委屈。
“凡哥，我委屈啊，”朱高炽苦着一张胖脸连连叫屈，“我午饭真的吃得很少！大伯让厨师中午只给我留了一小碗米饭和几口青菜。”
“而且！”朱高炽越说越委屈，眼泪都快掉下来了，
“我刚吃完那点可怜的午饭，大伯硬是逼着我走了整整五千步啊！”
“五千步，凡哥，您是不知道，我走完之后，感觉这两条腿都不是自己的了。我现在肚子饿得咕咕叫，头晕眼花，这才忍不住拿了包薯片垫垫肚子……”
听着朱高炽这番声泪俱下的控诉，林凡无奈地摇了摇头，伸手揉了揉眉心。
他其实能理解朱高炽的痛苦。作为一个体重严重超标的大胖子，突然之间节食，那种饥饿感是常人难以忍受的。
“行了行了，别嚎了。”
林凡坐起身来，看着朱高炽那庞大的身躯，语重心长地说道，“高炽啊，每天走三千步就够了，每顿饭后走五千步不行。”
“你现在的体重基数太大了，如果每天这么大量的走路，脂肪还没减下来，你的膝盖半月板就先报废了！”
“到时候不仅减不了肥，还得坐轮椅。”
“啊？”朱高炽吓得脸色一白，连忙扔掉手里的薯片，“那凡哥，我该怎么减啊？”
“放心，我之前不是说过嘛，游泳啊。
”林凡笑了笑，“对于你这种大体重的人来说，游泳最适合你！
在水里浮力可以托起你的体重，对膝盖的压力几乎为零，而且消耗的热量极大，是减肥的最佳选择。”
“游泳？”朱高炽愣了一下，看了看自己肚子上那一层层厚厚的肥肉，“可是凡哥，我怕水啊不会游泳”
“不会可以学嘛。”林凡摆了摆手，一锤定音，“就这么定了。等晚上吃完饭，我亲自带你和去病去学游泳”
朱高炽虽然心里一百个不情愿，但面对林凡的安排，他也只能苦着脸点了点头，认命地叹了口气。
安排完了朱高炽，林凡的疲惫感也稍微减轻了一些。他在沙发上又休息了大约半个小时，这才有力气站起来，走向了院子。
此时院子里的草坪上充满了孩子们的欢声笑语。念安、小兕子、城阳和雄英，四个小家伙正围着几只蝴蝶跑来跑去，玩得不亦乐乎。
“锅锅！锅锅肥来啦！”
眼尖的小兕子第一个发现了林凡。
小丫头眼睛亮得像两颗黑葡萄，嘴里发出一声欢呼，迈着那双小短腿飞也似地扑向了林凡。
“哎哟，哥哥的宝贝！”林凡一把将扑过来的小兕子抱了起来，高高地举在空中，惹得小丫头发出银铃般的咯咯笑声。
“锅锅，腻去哪里啦，系几都想系锅锅啦！”小兕子双手紧紧搂着林凡的脖子，在那张肉嘟嘟的小脸上使劲蹭了蹭，奶声奶气地撒着娇。
“哥哥忙完了，可以在家好好陪咱们兕子玩了！”林凡在小兕子粉嫩的脸颊上亲了一口，满脸的宠溺。
看到林凡回来，城阳和朱雄英、念安也纷纷围了上来。林凡索性坐在草坪上，任由几个小家伙爬到自己身上。小兕子更是死死地黏在林凡怀里，怎么也不肯下来，仿佛生怕哥哥又跑没影了。
看着身边这群天真烂漫的孩子，感受着这份难得的家庭温馨，林凡觉得这三天在古代受的累，全都烟消云散了。
快乐的时光总是短暂的。吃过晚饭，消了食之后，林凡带着霍去病和朱高炽走向了门口的高尔夫观光车。
“坐稳了，出发！”林凡一脚电门，高尔夫观光车悄无声息地驶出，沿着庄园内平坦的道路，向着双层恒温泳池开去。
“进去换衣服吧。”林凡指了指更衣室。
不多时，三人换好了泳裤走了出来。林凡和霍去病都是身材匀称、八块腹肌，只有朱高炽，扭扭捏捏地捂着肚子，那一身白花花的肥肉走起路来都在打颤。
“下水之前，必须先热身，把关节活动开，不然容易抽筋。”林凡像个严厉的教练一样，带着两人在岸边做了一套全面的热身操。
热身完毕，林凡走到泳池边，扑通一声跳入水中，向两人招了招手：“下来吧，这边的水只有一米二深，淹不死你们。”
霍去病站在岸边，看着那清澈的池水，眼中没有丝毫怯意，反倒是充满了好奇与兴奋。他这十六年来，在大汉不是骑马就是射箭，还真没怎么下过水。
“扑通！”霍去病学着林凡的样子，毫不犹豫地跳了下去。但他显然没掌握技巧，直接在水里呛了一大口水，扑腾了好几下才站稳。
“咳咳咳，”霍去病咳得满脸通红，但他却毫不在意，抹了一把脸上的水，兴奋地大喊：“这水里感觉真奇妙！身子都变轻了！凡哥，怎么才能像鱼一样游起来？”
林凡游到他身边，开始耐心地讲解：“游泳最重要的是换气和身体的协调。我先教你蛙泳……”
事实证明，天才之所以被称为天才，是因为他们在任何领域都拥有常人难以企及的学习能力。
霍去病不愧是历史上闪耀千古的冠军侯，他对身体肌肉的控制力达到了变态的程度。
林凡只是演示了两遍蛙泳的动作，讲解了一下手脚配合的节奏。霍去病在水里扑腾了不到半个小时，喝了大概三四口水后，竟然就奇迹般地掌握了要领！
只见他双腿猛地一蹬，双手向外一划，整个人在水中顺畅地向前滑行，头抬出水面深吸一口气，动作虽然还有些生硬，但已经完全游起来了！
“卧槽，这还是人吗？”
林凡在心里暗暗咋舌。紧接着林凡又教了他自由泳的打腿和换气。
霍去病的胆子大得出奇，完全不怕水，哪怕整个人沉下去，他也敢在水里睁着眼睛调整姿态。不到一个小时，霍去病已经能用自由泳和蛙泳来回穿梭了。
“凡哥，这太好玩了。”霍去病兴奋地大叫。
林凡竖起大拇指：“厉害！你自己去练吧，注意别去深水区。”
搞定了霍去病，林凡转头看向了还站在岸上的朱高炽。
“高炽，下来啊！发什么愣呢？”
朱高炽咽了口唾沫，颤巍巍地走到池边，伸出一只胖脚点了点水面，然后触电般地缩了回去，带着哭腔说道：
“凡哥，我害怕。这水看着虽然浅，但我感觉它要吞了我。”
“废话少说，下来！”林凡可不惯着他，直接伸手一把抓住朱高炽的脚踝，猛地一拽。
“妈呀！”
伴随着一声杀猪般的惨叫，朱高炽像一座肉山一样砸进了水里，溅起了水花。
“救命啊！我沉了，我要死了！”
朱高炽在水里疯狂地扑腾，双手乱抓，一米二深的水，硬是被他扑腾出了坠入深渊的绝望感。
林凡无奈地走过去，一把将他拽了起来：“站直了，水才到你胸口，死不了！”
朱高炽这才发现自己其实是踩在池底的，他大口大口地喘着粗气，死死的抱住了林凡的手臂，怎么说也不肯撒手。
接下来的一个小时，对林凡来说简直就是一场噩梦。
无论林凡怎么教，怎么做示范，朱高炽就是不敢把头埋进水里。
稍微一碰水，他就紧张得浑身僵硬，像块石头一样直挺挺地往下沉。
他的胆子明显没有霍去病那么大，对水有着天生的恐惧，最关键的是，他完全没有主观能动性，稍有挫折就想放弃。
“不行了凡哥，我真的学不会。
我这人太笨了，要不我还是回去挨饿走路吧？”朱高炽连连摆手，满脸的抗拒。
林凡站在水里，气喘吁吁地看着生无可恋的朱高炽，无奈地选择了放弃。
“这小子这样下去不行啊，必须得想个办法刺激他一下。”林凡摸着下巴，大脑飞速运转，开始回忆关于明仁宗朱高炽的历史记载。
突然，林凡眼睛一亮。
根据史书记载，朱高炽其实有两个非常著名的爱好。第一是美食，所以他才胖成这副模样。而这第二嘛那就是美女！
这小子在历史上的后宫可是相当充实的。
“对啊！”林凡一拍大腿，“现在我断了他的美食，逼着他减肥，他自然没有动力。可如果我给他找个美女来当私教呢？”
林凡在脑海中勾勒出了一幅画面：一个身材火辣但又严厉的美女教练，天天在泳池边一对一地指导朱高炽游泳。
就算朱高炽再怕水，在美女面前，作为大明太子的自尊心和男人的荷尔蒙，也绝对能让他爆发出史无前例的积极性！
“好办法！不仅能治他的懒病，这也算是没收了他美食之后，给他的一点心理补偿了吧。”
林凡嘴角勾起一抹坏笑，越想越觉得这个计划可行。
就在林凡为自己这个“绝妙点子”沾沾自喜的时候，不远处的泳池里突然传来“哗啦啦”的破水声。
林凡转头看去，只见霍去病犹如一条黑色的蛟龙，正在五十米的赛道上快速劈波斩浪。他的自由泳动作已经越来越标准，每一次划水都充满力量，换气也变得平稳自然，速度快得惊人。
在林凡教朱高炽这个笨蛋的这段时间里，霍去病硬是凭着自己摸索和练习，变得越来越熟练。
看着泳池中那个不知疲倦的少年，林凡的眼中忍不住闪过一丝惊叹。
“不愧是十七岁就能封冠军侯、二十一岁就能封狼居胥的绝世天才啊。”
林凡轻声呢喃着，“这种对事物的恐怖领悟力和无所畏惧的冲劲，学个游泳都这么快，真是让人不服不行。”