第698章 什么是内耗？
【什么是内耗？】
“内耗？何意？”
“内部消耗？这又是什么新奇说法？”
“莫不是讲粮草辎重的损耗？这倒是个要紧事，打仗最怕的就是粮草不济……”
“内耗……内部……消耗……难道是炉子里的柴火？”
一时间，各朝各代议论纷纷，但没几个人真正理解这两个字的含义。
毕竟“内耗”这个词，在古代汉语中并不存在，古人即便望文生义，也只能理解到字面意思，内部消耗。
【内耗，简单来说，就是自己跟自己过不去。】
【它不是外界施加给你的压力，而是你自己在内心反复拉扯、纠结、否定、怀疑，把本该用来做事、休息、享受生活的精力，全都浪费在了自我斗争上。】
【打个比方，你白天说错了一句话，晚上躺在床上翻来覆去地想，“我当时怎么那么蠢？”“他是不是觉得我很差劲？”“我明天该怎么面对他？”，但其实对方早就忘了，只有你一个人在反复折磨自己。】
“这……”
汉朝，刘邦听到这个解释先是一愣，随后竟哈哈大笑了出来：“朕当年在沛县当亭长的时候，天天被萧何笑话，难道还要日日思虑不成？”
“若是人人这般，那朕岂不是早该把自己愁死？”
“后世之人竟然把这种事专门拿出来讲，看来是日子过得太好了，闲的！”
萧何在一旁拱了拱手：“陛下心胸开阔，自然无此烦恼，不过臣倒是见过一些年轻官吏，每日战战兢兢，生怕哪句话说错了被陛下责罚，回去之后辗转反侧，第二日精神萎靡，办事更差，反倒更被责罚……”
刘邦摆摆手：“那是他们不会当差！朕手底下那么多人，朕哪记得谁说了什么？自作多情罢了！”
【内耗的表现形式有很多种，比如：】
【过度反思，一件小事反复回想，越想越觉得自己做得不对，越想越觉得自己的人生一无是处。】
【完美主义，做任何事情都要求尽善尽美，一旦达不到预期就陷入深深的自我否定，甚至干脆放弃不做。】
【拖延与自责的循环，明知道该做某件事，却迟迟不愿开始，然后在拖延中不断自责，自责又导致情绪低落，更低落更不想做，形成恶性循环。】
【过度在意他人评价，别人一个眼神、一句无心之言，就能让你揣测半天，甚至为此改变自己的行为。】
【选择困难，面对选择时反复权衡，害怕选错，结果在犹豫中耗费大量精力，甚至错过时机。】
“这……”
唐朝，李世民看着天幕上的文字，突然感觉后背有些发凉。
他下意识地看了一眼魏征。
这厮每次进谏的时候，自己心里那股子又气又怕又不得不听的劲儿……算不算天幕所说的“内耗”？
不对不对，朕是明君，朕从善如流，朕怎么可能内耗？
“陛下？”魏征见李世民面色变幻不定，开口问道：“可是身体不适？”
“没……没有！”李世民赶紧正襟危坐，但心里已经开始盘算，以后魏征进谏，朕要不要左耳进右耳出，免得内耗？
不行，那样朕就成了昏君……
可若是不那样，朕天天被这厮得半死，岂不也是内耗？
朕到底该不该内耗？
糟糕，朕好像已经在内耗了！
【当然，内耗并不是现代才有的，古人也有内耗，只是没有这个词而已。】
【比如屈原，他“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，为了楚国的命运忧心忡忡，内心始终在“忠君”与“报国”、“理想”与“现实”之间反复拉扯，最终在郢都被破后投江自尽，这其中固然有高洁的品格，但也有深深的内耗。】
“屈原……”
楚国。
楚怀王面色复杂地看着天幕。
屈原这个人他是知道的，才华横溢，忠心耿耿，但就是太犟了，整天在他耳边唠叨这个唠叨那个，搞得他心烦意乱。
后来他索性把屈原流放了，图个耳根清净。
如今听天幕这么一说……屈原竟然是因为“内耗”而死？
“大王，”有臣子小心翼翼地说道：“屈大夫他……其实是一片忠心……”
楚怀王叹了口气：“寡人知道，只是他若是少想些，少纠结些，或许……唉，罢了，斯人已逝。”
【再比如，林黛玉。】
【她寄人篱下，明明才华横溢、容貌出众，却因为过于在意自己的身世和别人的看法，处处小心、时时在意，一句无心之言都能让她辗转反侧，最终在忧郁中香消玉殒。】
“林黛玉？这是何人？”
“听描述像是个女子，寄人篱下……应当是个苦命人。”
“可天幕为何拿她举例？难道她是什么大人物？”
“不一定非要是大人物，天幕之前讲了很多东西，上至帝王将相，下至贩夫走卒，都有可讲之处。”
“不过这个林黛玉……听起来确实令人心疼，一个女子在别人家讨生活，若是心思再重些，怕是真的熬不住。”
【内耗的本质，是“想太多”与“做太少”的矛盾。】
【大脑不停地运转，消耗了大量的能量，但身体却没有任何行动这种状态久了，人会感到疲惫、焦虑、无力，甚至抑郁。】
【而且内耗有一个很可怕的特点，它往往是隐形的。】
【外人看起来你什么都没做，甚至你看起来也什么都没做，但你的内心已经打了一场又一场的仗。】
【所以很多内耗的人会觉得，“明明我今天什么都没干，为什么这么累？”】
“这……”
蜀汉，诸葛亮看着天幕，手中羽扇不由自主地停了下来。
他忽然想到自己
自从先帝托孤以来，他事必躬亲、日夜操劳，无论是军务、政务还是民生，都要亲自过问。
别人劝他休息，他总说“先帝托付重任，不敢懈怠”。
可如今看天幕所说……自己是不是也在内耗？
不对，自己是为了兴复汉室，这是大义！
但……每次北伐，他都在想，若是当年街亭不派马谡，若是先帝没有在夷陵之战中败得那么惨，若是……若是我当初能劝住先帝……
这些念头，日日夜夜在他脑中盘旋，挥之不去。
“丞相？”姜维见诸葛亮出神，轻声唤道。
诸葛亮回过神来，苦笑着摇了摇头：“无妨，只是想起了一些往事。”
他顿了顿，又对姜维说道：“伯约，你要记住，过去的事，不要反复去想，已经发生的事，想再多也改变不了，把精力用在眼前的事上，才是正道。”
姜维似懂非懂地点了点头。