第430章 番外3

平时都是助理叫他。

这次拍综艺《一个人的生活》，里面都有“一个人”这个字眼了，当然是没有助理出场的。

完全靠月照林自己。

所以异常艰难。

与睡魔搏斗三个来回，被窝里的人终于醒了，顶着一头睡得乱翘的头发坐了起来。

呆毛顽强地翘向不同方向，眼睛半睁不睁。脸上写满了“为什么要起床”的灵魂拷问。

但就算这么毛躁，也不丑。

镜头适时地推近，给了月照林一个面部特写。

眼睫低垂，遮住了平日在镜头前清亮有神的眼眸。

面无表情，实际是茫然而空洞，望向前方的虚空。

脸颊上被枕头压出的浅浅红印，嘴唇微抿着，透着一股不设防的懵。

睡衣也不是艺人通常会穿的丝绸或纯棉材质，有点厚度的米白全套，看上去就暖和。

月照林就维持着这个放空的姿势坐了几秒，然后像是终于启动了身体系统，开始动。

抬起手，把凌乱的头发往后扒拉，让它们不那么刺皮肤。

但几缕不听话的碎发翘了回来，依旧顽固地垂在额前。

宋阳：“太羡慕哥你不水肿的体质了，我就容易肿，早上起来大概率解锁一个猪头……”

这是真心实意的羡慕。

水肿是演员最担心的、不可控的上镜劲敌之一。

月照林其实也肿，只是不那么明显，他的经验是：“可以做点有氧，消肿会比较快。”

杜若曦看向其它嘉宾：“听说泡冷水澡也可以消肿？大家有试过的吗？”

这次月照林的头摇得比拨浪鼓还快：“我不行。我是耐热不耐冷的体质，比较怕冷。”

夏天在横店拍室外的古装戏，冬天在室外拍夏天的戏，他会选前者，宁可热也不冷。

没空调的冬天，对月照林来说，要比夏天更难熬。不只一个度。

宋阳：“我也不行，觉得冷。”

刘薇有不同的经验：“我泡过，确实也能消肿。”

魏飞章思考得比较全：“这个要看个人体质，我朋友泡冷水澡给自己泡医院里去了。”

“为啥？”

“冷水不但收缩毛孔，还会收缩血管。”魏飞章说。

“加上他本来也不是什么健康的人，又有高血压，膝盖还劳损，一下就给刺激到了。”

【是的，最好不要学。咱们这些看节目的脆皮观众，洗个冷水脸收一下毛孔就行了。】

【我看有些健身的人，还有运动员不也泡的冷水澡吗？有些甚至还是加冰的冷水澡】

【都说了是健身人士和运动员，普通人能一样吗？】

【中医也说冷水澡会强健心脏啊】

【运动员也是先洗热的，再洗冷的，而且有专业的人去告诉他们怎么洗，洗多久，】

【之前刷到一个新闻，给自己泡得半身不遂了，】

【冬天里洗个冷水脸，我都要做八百次心理建设。还冷水澡，不如直接要了我的命】

画面还在继续。

旁边的手机里还在播放着割草机的工作日常，一划。

世界安静了。

他在床边坐了一会，然后沉重地吐出一口气，仿若含着无限惋惜。

站起身时好像也有阻力，让他“拔”了自己一下，才趿着拖鞋，走进了卧室的卫生间。

出来后就到了客厅，他也没急着做什么事，先倒了一杯温水。

因为对家不太熟悉的缘故，重新洗了一个杯子。晃了一圈才找到饮水机。

然后，就靠在沙发上打开了粉丝可见的小程序，回消息。

和卧室里不一样，这里好歹是启动了大脑，看消息是能看进去的了——越看越精神。

他好像也不在意要弄什么节目效果，怎么舒坦怎么来。

魏飞章看到了一个被后期制作点出来的细节：“照林，用的是…九键？打字好快啊！”

月照林谦虚：“对，九键。其实我原本是用的全拼，九键快也是用多了熟能生巧了。”

杜若曦好奇：“为什么会换？”

“嗯，因为单手会更方便。”

手上如果有东西，二十六键就不大方便，单手操作也易误触，所以干脆去习惯九键。

【啊啊啊啊，我和月照林的共通点，终于找到了——！】

【他手指好长啊，】

【还很漂亮】

【感觉都有残影了】

【我也想切换输入法，但一直习惯不了新的，一用新键盘打字速度被放慢十倍还多……】

这时接了一个后采。

背景音问月照林，打字速度这么快，是在回复谁？

【好了，又要提起一个众所周知的名字了，不粉他的路人都已经知道他粉丝的名字了】

【死丫头吃得真好】

【又幸福了】

来客厅的五分钟，他发了十多条消息出去，有回复的，也有他自己发出去的提问。

节目组收音里，还有好几个重复的bgm，是月照林的新歌。

最近抖音流行，粉丝也主动交了作业，求月老师点评。

【玩点师生play是吧】

【不是粉，但我有点醋了】

背景音：“不给自己放一天假吗？”

月照林笑着说：“聊天不是工作呀？而且我还挺话痨的，有人一起聊天也是一种放松。”

【话痨…？】

【之前有个爆料博主说他是圈内公认不好接触，高傲，高冷】

【他不高冷啊，之前看娃综这么温柔，谁说他高冷？而且那个离婚综艺也一针见血】

【是业内对他的评价吧】

【话痨是真的，但仅粉丝可见，小程序里的月消息最低三千条起步，最高记录七千八】

【？粉丝是打错数字了还是】

是真的。

五分钟发十几条证明一切。

往整数里算，他仅需上线一小时，即可回复一百二十条消息，那一个月就是三千六。

七千多瞬间不觉得离谱了。

【吃太好了……】

【不是粉丝，但是——心理委员，我心里有点不得劲，心理委员，我心里有点不得劲啊啊啊啊】

【但凡前夫哥能学到月照林的十分之一，我还能再冷脸洗内裤一会呢，】

VCR继续。

客厅里，月照林回了会消息，有点空虚的胃开始隐约提醒起他，还没着落的早午饭。

平常的一日三餐都是助理准备的，这次《一个人的生活》，就要他自己来了。

月照林思索了一会，眼神逐渐坚定：“啊……想吃烤肉。”

他想很久了。

之前就看到潮汐发过在家里自制烤肉的聚餐照片，五花肉烤得表皮焦脆，超级诱人。

他可以搭瘦肉、牛肉，还有鸡肉，这样可以尝的种类变多，还可以稍微压一点热量。

他在vcr里碎碎念，魏飞章在旁边憋不住笑。

“我还以为你要化身成饕餮了，结果居然在算热量。这么有底线吗？”

月照林：“不。因为吃烤肉就注定了热量不会低，但人生就需要这么掩耳盗铃一下。”

【哈哈哈哈！】

【谁懂，月照林在综艺里总是一本正经地说一些搞笑的金句，而且他也一点不油腻】

【他这个身高，基础代谢有两千卡左右吧？一顿烤肉，如果少喷点油，其实还行了】

【当明星的体重都轻，算一千六差不多，不知道他运不运动，运动其实可以消耗掉】

【烤肉如果少油也不蘸料，就是优质蛋白+维生素，再蒸点玉米当碳水，完美搭配】

【加一把坚果，优质脂肪】

【那烤肉还有啥吃头？】

完成了心理安慰的月照林，已经准备来一顿饕餮盛宴了。

他利落地起身，去看厨房。

刘薇：“唉？中午就吃吗？”

还以为早起的人普遍没有胃口。

月照林：“早起吃烤肉确实有点腻。所以想吃水煮菜，先垫一下肚子。”

他是这么打算的——

午餐先吃一顿热量低的，这样晚餐就可以更名正言顺地“补偿”自己了，还吃得更有底气。

魏飞章：“噗……”

不得不说，他认识了月照林三年，对方的有些脑回路总会给人一种莫名的可爱感觉。

和《星光》那会比起来，好像变了，又好像没变。

vcr里。

月照林先看一眼冰箱里有什么，里面的镜头清楚地拍到了他的反应。

眼睛微微睁大，嘴唇无意识张开了一点。冰箱里——

不能说完全空荡，但确实和“丰盛”二字毫不沾边。

除了几瓶矿泉水、几根玉米，一盒牛奶，和几个鸡蛋待在角落。就没有其他东西了。

别说烤肉食材了，连做水煮菜的绿叶菜都没有。

显然，节目组在“真实记录独居生活”和“提供充足食材”之间，选择了前者（仁慈版）。

毕竟提供了一顿早饭。

而且观众也想看月照林在“没粮”的情况下会如何应对。出去买个菜，还是点外卖？

月照林选择——

外卖。

顺便把晚餐要用的也买了。

月照林看了一圈，在有限的选项里，选择了他爱吃的。

土豆、虾，西蓝花，鸡胸肉，五花肉，牛肉……嗯，还有生菜。

生菜可以做水煮鸡胸肉卷，还能包烤肉，买一袋，一菜两吃。

再来点豆腐和金针菇，豆腐得是那种老豆腐，更吸汤。

还有蘑菇，要口蘑和平菇，香菇就算了，月照林觉得香菇有一种霸道且奇怪的味道。

口蘑适合烤肉，平菇适合水煮。

还有什么呢？

烤肉的料。

烤肉酱、干料，和泡菜。

韩式泡菜里，他更喜欢那种白萝卜片＞辣白菜。

月照林突然想起来，还有一件最重要的东西——家用烤肉的烤盘。

对了，除了水煮菜必备的辣椒蘸水，还有酱油那些的调料，月照林刚才忘记看了，去确认了眼。

也是什么都没有。

买。

……

最后，外卖app的购物车里已经有了23件商品。

“叮——”

下单成功。

【太会选了！】

【影帝里的老吃家……】

【还以为他有机会吃放纵餐的话，就不会再选减脂的了，】

【感觉他也不抗拒吃草唉，吃水煮菜也挺高兴的，没有减肥人士（比如我）那种吃伤了，生无可恋的死气】

【月照林的优点之一，感觉是他心大，特别大，不会内耗】

【那他原生家庭应该挺好的】

【不好才会这样。。。】

【对自己心大，但是对剧本的思考特别心细，人的多面性】

【虽说一个成年人确实可以吃掉这些，但是不是太放肆了，演员还得上镜啊】

【月照林怎么上综艺就有点收不住了，买这么多，不会是想立光吃不胖的吃货人设？】

【就这一顿，咋这么扫兴呢？】

【粉丝都没开口说话，谁隔着苦口婆心上了？】

【他上次上称才67kg，就算全都吃了又怎样？】

【有些人说话都搞笑，你在家里吃烤肉，买多少食材就要吃掉多少，不然走不出家门呗？】

【妈粉开启护犊子模式】

【我去，这个体重，确实有点轻了吧？！我弟183，70kg，我都觉得他是细狗一只】

【月照林这属实是基因彩票了，瘦到这种适合上镜的体重，肩膀够宽，也不会显得头大】

【身形修长偏薄，但有一层肌肉，不是纯饿的那种，臂展很够，不是霸王龙，腿长胯窄，穿裤子永远不显腿短，最关键的是，后脑勺很圆，这个圆头一看就聪明】

【总结：天生当明星的料】

【其实他前两年更轻，感觉一个成年女人能把他扛走】

【确实可以（什么时候给个机会，打算摸黑就去扛】

【各部门请注意，妈粉转成女友粉，开启守护模式——！】