实用空翻指南

不管是哪一种体育运动，只要能强身健骨，且运动者活着不是为了吃饭，就有积极存在的意义。空翻是一种危险几率大又技巧含量高的运动，得成者所做出的动作，可给人视觉以美的享受，精彩称快中又不乏“影视”味浓。练习空翻——包括前空翻、后空翻与侧空翻——需要人付出极大的意志力，尤其是在没有特定设备与老师指导的情况下，稍有不慎可能会导致终生受伤。笔者自少好偷学武术，在空翻方面有成完全是“无师自通”，期间所受摔跌之痛又皮肉筋骨之苦可谓难以枚举。实际上，正是这些空翻之痛“中和”了我生活中的苦痛。

人到成年，筋骨灵度已大大受限，所以，有志于空翻者还得从小练起。初练空翻，得先从手翻开始，为尽量减少摔地接吻之痛，建议别选硬地场所，最好选择草坪、沙地或稻草堆也行；同时，为增强自身筋骨伸展强度，得练臂力、横竖叉及下腰功夫，如果有条件的话，并练硬气功更加会带来裨益。我初学空翻那段时间，在家乡山上的松树林中搞横竖叉常把裤子臀部弄脏，这一迹象给我带来的不良后果是可能要挨“拳妻英雄”之揍，裤臀部位磨烂缝上补丁很不好看。

冬练三九夏练三伏，坚持不懈地带痛带伤练习，我大约两年后就已会做熟练的前手翻。接下来的岁月，我掌功、脚功与腰功并驾齐驱，到18岁那年，掌可劈断一块烧砖，拳狠击松树干没有一丝疼感；在苦练之余，我勤读奋作，还好一个人在松树林中引吭高歌。

特定的环境，给了我特定的生存力求向上奉献意志，以此意志用于练习能跌能痛的空翻实在是再好不过。转眼到了2000年，已在江湖上漂泊了几个大圈时年26岁历经欢风喜雨的我，“空翻事业”全方位得成。所谓学以致用，一度在街上卖艺，一个空翻动作1元，收获也可观；后在银行做保安，有几位素不相识的小女孩向我“借钱”，起初有感于她们的天真，转念还是给予了如意支持。在空翻有成的同时，文字手稿累积了一大堆且还有词曲作品。

教学者必需切实做到为人师表，做个无证空翻临时义务教员亦不例外。现在，就且让我做个标准空翻示范动作；之后，请听我唱首歌——《中华妈妈》（超级学童红日今天词曲），如此优美的旋律，如此激情公牛般吼声能促进血液循环，可以缓冲初习空翻者之跌痛。