序言

【非减不可蜜果子】

蜜果子现在在减肥。

是滴，这两年来蜜果子实在胖太多了，已经到了非减不可的地步了！蜜果子不是纸片人，根本是厚片人呐～所以并不是那种已经很瘦还硬要瘦的人喔！

但是，减肥靠的是什么例？只有毅力两个字！

偏偏，吃是蜜果子人生第一件大事啊！(T_T)

这时团体的力量就可以发挥极大的效用了。蜜果子有一次去做油压，恰巧翻到一本杂志，里面刊载了年初曾红极一时的「医生娘减肥餐」，立刻跟店里的美女强商，让蜜果子把这本杂志带回家。

在减肥之前，当然得确定一下这种减肥法是不是对人体有害啦，信息发达的时代，只要在孤狗大神Key-In关键词，就能够找到相关讯息，查查别人仿效后的相关讨论。

说穿了，这份吃到饱的减肥餐，是一般常听的「低卡高纤」，只是因为医生娘完整的做了食谱、甚至可以吃牛排这类的东西，而且还顾到了台湾人很错误的饮食：晚餐得吃得好！所以实行起来没那么困难。

就是这样，蜜果子家的三个女人总动员，大家一起朝减肥之路迈进！不一起减肥真的很难持续，因为你如果在节食，另一个人在你面前吃炸鸡，百分之两百会破功！

而这次减肥，每天都可以吃得很饱又很开心，加上蜜果子超爱吃生菜，所以简直是最开心的一次减肥。

第三天就降了两公斤了，而且餐餐都吃很饱喔！

不过蜜果子要做点小提醒，如果也有人要减肥，一定要去查相关讨论。另外这食谱一天要吃到六颗蛋，胆固醇过高的人要注意一下，其实蛋白质藉由肉也是可以获得摄取的。

食谱是死的，人是活的，蜜果子家都嘛有变化，只是要以食谱为大方向，然后朝着低卡高纤的规则走，这样可以瘦得又健康、又漂亮。

接下来，蜜果子就想去游泳，当个漂浮蜜果子，让体态更窈窕了，嘿。

希望大家都能有标准体重，过胖的人一起跟蜜果子去游泳吧！

快消肿的蜜果子