序 余宓

余宓最近的生活变得规律许多，原因就在健康出现了问题，去看医生之后，被告诫了好多事情，所以该从堕落的生活习惯恢复正常了。

当学生的时候，生活作息都很正常，何时我变得这么堕落啦?每次都是身体出状况才会警惕，这习惯很糟糕啊!

老实说，余志对自己的健康很漠视，所以老妈都会气得半死，逼着我去看医生，都活到这么大了，还要老妈陪同去看医生，就知道我有多皮。唉，我也不是非要父母操心，而是一忙起来便什么都忘光光，就算身体不舒服，也会先忍耐，久而久之，就会忽视了健康。

小朋友，这是很糟糕的习惯，请不要学习啊!

反正，以前我都会熬夜，有时候是写稿，有时候是在玩游戏，加上我的睡眠品质不够好，时常一点声响就会醒过来，长期下来，都呈现精神疲惫的情况，为了改善自己的坏习惯，现在我都在十一点就上床睡觉，虽然早起还是很困难，(唉，这个一时之间改不过来啊!)不过精神真的比以前好很多，腰酸背痛也改善了。

其实我不只熬夜习惯要改，连饮食习惯也要改掉，还得每天去运动，要渐渐改掉自己不好的生活习惯，这样身体才会变健康呀!

说完近况，来说说这本书吧!

很早以前我就很想写这种逗趣的人事物，虽然有被编辑提醒可能不够现实(笑)，我是个新人，对市场的方向还不够清楚，编辑的提醒对我有相当大的帮助，以后在选择题材时，我会更加用心，但是无论如何，这本书能够跟大家见面，我还是很高兴的。

有什么问题，余宓都很欢迎各位读者的批评指教喔!那么，下次再见啰!