苗条的人拥有健康

你相信吗，我们这些健康偏执狂从来不会发胖！也从来不需要下决心节食。那些让你性感、充满活力、充满生活乐趣的食物同样能够让你保持苗条身材。

你也不能摄取太多蛋白质。超出你每日所需之外的蛋白质能够帮助你燃烧额外脂肪，但是必须只能是蛋白质。如果从肉汤、约克郡布丁、辛辣酱中摄取蛋白质，那么你会体形膨胀得像头爱尔兰猪一样。你可以放开大吃煮椰菜或者其他任何蔬菜，而不会发胖。在上面浇点蛋奶黄油酸辣酱，你的理想体重不会受到影响。

好了，现在如果你已经超重若干磅，那就必须采取措施了，否则你就别希望能够过幸福的单身生活了。

你只需要看看这个世上最美丽的两个女人：玛丽莲？梦露和伊丽莎白？泰勒，她们两人超重二十磅（她们两个人都是极少见的例外），再把她们和减重到十号尺寸时的女神比较一下。即使她们也无法在失控的脂肪下继续美丽。

少数坚持说他们喜欢丰满女人的男人通常是那些更喜欢擦枪，或者在衣帽间讲笑话调情的男人。他们对自己的男人魅力没有自信，渴望拥有这种魅力，因此，时尚、迷人的女性对他们来说是一种挑战。他们让他们的妻子包裹在婴儿肥中，这样她们就不会成为他们的挑战。

天生肥胖这种说辞已经过时了。医生发现几乎每个肥胖者背后都有一段难以抑制的偷吃东西的历史。我的一个好朋友，一直被认为是“天生”肥胖，但实际上是因为她每天下班后以及晚饭前都要吞食一夸脱巧克力冰激凌。

即使那些从一出生就很胖的女人，结果证明，她们也能迅速瘦下来。

你还能藏到何处？

卸掉包袱，你没有必要躲藏。