后记

芷言芷语孟芷

四月二十三日，交稿日的前七天，发生一件很不幸的事情，我的半只左手不小心被刚烧开的热水烫伤了。

当我一边泡著冰水止痛，一边看著平时保养得又白又嫩的左手被烫得又红又肿，担心得差点哭出来，好怕以俊会留下难看的疤痕，又怕稿子尚未完成，最后会因为手伤而延迟交稿，那可就惨了。

于是当时我不断对自己的手说：“手啊手，你非常重要，我一定会想办法救你，你一定要撑住!”

紧按著，我就请我娘再去帮我买几包卫生冰块回来，让烫伤的左手连续泡了两个小时的冰水。

泡完冰水虽然疼痛减轻了，但左手的肌肤还是红红的，最怕的就是烫伤过后肌肤易脱水干燥，留下色素沉淀的疤痕。

所以我在烫伤的地方涂抹一堆Cetaphil（舒特肤）长效润肤乳液，只要乳液一被吸收，又泛起烫伤后的刺痛感，我就拚命补搽乳液。

直到两个小时过去，我的左手不痛了，而且恢复之前的白嫩，完全都看不出来被热水烫伤过的样子。

我家人看到我救治烫伤前后的差别，一直啧啧称奇，夸我很厉害。哈哈哈哈，虽然听称赞听得很爽，但我还是得承认，厉害的不是我啦。

厉害的是冰水和那一瓶由美国皮肤科医学会推荐、完全不含香料、滋润性超强的保养乳液。如果没有它们的帮助，我的左手可能会留下疤痕，丑上半年之久。

提醒大家，看完我的救手经历后，千万不要以为只要是乳液都能防止烫伤后的色素沉淀喔。有些乳液添加太多东西，并不适合受损肌肤使用，搽了可能反而造成伤害，不要随便乱试喔。

对了，舒特肤这类的医疗保养品，里头的成分不会引起粉刺，滋润性又够，对于痘痘肌肤、敏感肌肤、干性肌肤都很适合。如果有朋友有兴趣，可以到医院、皮肤科诊所或网路药妆店购买，价格还算OK，不会贵得离谱啦!

有看过《征服坏坏女》这本书后记的朋友，一定知道我是个无肉不欢的人。

可是今年开始，我终于下定决心戒掉爱吃肉的习惯了。

为什么要虐待自己，突然戒掉爱吃肉的习惯?

哈!除了为了身体健康著想，最重要的是因为夏天要来了，我要保持苗条的身材，才能穿美芙的紧身衣服呀。

现在每星期一到星期五，我都规定自己只能吃水煮菜，到了周末假日才能放纵一下，尝尝好吃的肉肉，呜……（不过因为少吃肉，身体真的健康许多了说，不像去年那么多病痛。肉啊肉啊，牺牲你，果然值得，我们之间果然是错爱……”

如果有要减肥的朋友，记得要先控制饮食，清瘦下来，再来开始运动，这样身体的肌肉线条才会漂亮喔。

不过我非常不赞成十八岁以下的小明友减肥，理由很简单，减肥比长高容易多了。小朋友应该多摄取营养，才容易长高，等到了不易长高的年纪再来减肥，这样身材才会完美。

姊姊我就是从十二岁开始减肥，所以这辈子都长不到一百六十公分，才会有此认知，呜，这是姊姊心中永远的痛……

要减肥的朋友，记得平常要减少钠盐的摄取、少吃重口味，不然容易把体内多余的水分锁住，造成水肿虚胖的体质。平常可以多吃冬瓜、薏仁或每天喝一小杯咖啡，可以帮助消除水肿喔。（冬瓜、薏仁皆属寒性食物，女生MC来时不要贪吃喔。）

有空的话还可以用热水泡脚，做做足部按摩。

像我自己就买了一台泡脚按摩机，固定每个星期都会用精油、老姜熬煮成姜汁，或是去中药店买些中药熬煮，拿来泡脚按摩，泡脚时全身也都会跟著发热、流汗，很舒服喔，而且也能帮助小腿减少浮肿。（如果家中没有泡脚机的人，可以用水桶来泡脚，到时再自己动手按摩足部的穴道也行。）

泡完脚，软化了角质，拿指甲剪上的小刀轻轻刮除脚趾甲两旁的死皮，指甲底下易藏污纳垢，记得要清干净喔，然后再拿浮石搓去脚掌的角质。（人体的手掌、脚掌的角质最厚，平常要记得去角质，皮肤才会细嫩，看起来才不会黑黑的喔。）

去完角质后，要记得把脚上的白色屑屑用水冲干净，然后一边搽护足霜一边按摩脚，最后再穿上棉袜。（我推荐欧舒丹的乳油木护足霜，吸收快、滋润够，挺不错的。）

睡前再九十度抬脚三十分钟，可以减少下半身浮肿。

不过泡脚也是有规定与禁忌的，要注意一下喔。

泡脚的水温最好在四十到五十五度之间，饭前、饭俊一个小时不宜泡脚，每次泡脚不宜超过二十分钟。（泡脚时因足部血液扩张，而减少供给脑部的血液，容易造成头晕，所以要记得控制时间。）

如果有过敏性皮肤炎、肾脏病、心脏病、高血压的朋友或是孕妇都不适合泡脚，这点一定要小心喔!

最后，希望大家都能美美的迎接夏天的来临啦!

PS．这个大头章是雅虎拍卖网上的一位熊先生帮我刻的，可爱呗?哈哈哈哈，因为送书给朋友太懒得签名了，直接盖章，多省事呀!