第10招 不要把紧张情绪传递给孩子（2）

我们要学会自我放松

孩子紧张时需要放松，我们也同样需要放松。比如在孩子学习时，如果不需要做其他事情，我们也可以在别的房间里翻翻书报、戴上耳机听听舒缓的音乐。当孩子休息的时候，我们可以陪他一起休息放松，这期间还能和他谈谈心。

如果孩子心理素质很好，那么我们也可以将自己的紧张情绪坦诚地告诉他。如果孩子很有信心，他会给我们吃一颗“定心丸”，这样我们还有必要紧张吗？

当然，我们也可以和孩子的爸爸谈谈，在他那里舒缓一下紧张的情绪。

总之，我们要学会自我放松，不要孩子还没高考，我们却先被*自己的紧张情绪压垮了。

多与其他妈妈进行交流

当我们感到紧张时，自己在屋子里转圈，紧张情绪是得不到缓解的。此时，我们可以去找其他高三孩子的妈妈交流一下。也许，有的妈妈就有应对紧张的方法，我们可以从她那里讨点经验。

除了找孩子同学的妈妈，我们也可以去请教一些已经“经历”过孩子高考的妈妈，通过和她们交流，来平复我们的紧张情绪。现在有一些针对高三家长的博客和网站，我们也可以进去看一看，从中能够了解很多信息，也许会对我们有所帮助。