明虾炒芦笋豆腐海带杞子汤红豆西米露糖水（..

可可怀孕57天星期一

非常时期嘴巴淡，调节胃口最重要

菜品：明虾炒芦笋豆腐海带杞子汤红豆西米露糖水

可可早上起来对我说她嘴里没味，想吃点甜的东西。一般孕妇怀孕初期嘴巴都会觉得无味，由于妊娠反应的原因，很多孕妇呕吐完肚子空空，这时，可以喝点糖水，一来可以补充体内的糖分，二来也可养胃，一举两得。

可可未怀孕时喜欢喝绿豆糖水，不过绿豆性偏凉，怀孕初期的孕妇不宜食用，我就为她准备了红豆西米露，调节胃口之余，还可以补血。最后可可只吃了半碗，但也算是大功告成了，因为在这个重要关头，孕妇能吃一点算一点，总比什么都吃不下好。

明虾炒芦笋

准备的食材：鲜芦笋150g，明虾150g，蒜20g，植物油适量，盐少许。

1.芦笋切小段，明虾去头尾，保留身体部位的虾皮，蒜切成蒜蓉末备用。

2.锅内放适量植物油，烧热后放入蒜蓉炒出蒜香味。

3.放入明虾炒至表面颜色由透明转为红色。

4.(色色小说当虾八分熟的时候加入芦笋段，加盐继续翻炒，炒熟后即可出锅装盘。

芦笋是促进新陈代谢，增强免疫力和燃脂的理想食品，它鲜美芳香，柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜，并且是抗癌食品。芦笋所含多种维生素和微量元素，质量优于普通蔬菜，且含有丰富的叶酸，所以多吃芦笋就能起到补充叶酸的功效，可作为孕妇补充叶酸的重要来源。同时，清淡的芦笋搭配新鲜的明虾，在瘦身的同时补充人体所需的动物蛋白，口味上也更加鲜美。