可可怀孕67天星期四（2）

传统意义的四喜丸子油腻大，不适合妊娠反应期的准妈妈们吃，这款专门为准妈妈定制的孕妇四喜丸子，具有传统四喜丸子的口(色色小说感，传统四喜丸子的营养，但没有传统四喜丸子的油腻，不会对准妈妈的胃造成负担。

鸡蛋莲子汤

准备的食材：莲子150g，鸡蛋2个，冰糖100g。

1.莲子洗净加3碗水煮，大火烧开后转小火煮约20min，加冰糖调味。

2.将鸡蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮熟即可食用。

此汤具有养心安神、除烦、固胎的功效。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉血气，使气血畅行，并有防癌作用，这道汤是阿莱推荐给准妈妈们的，五星级推荐指数。

红枣茶

准备的食材：红枣4个，粗砂糖4汤匙，姜8g，水700ml。

将红枣洗净，在两处切裂口。锅内放入适量的水和姜加盐用大火煮开后．改小火煮30min，把姜捞出，加粗砂糖煮化便可。

红枣含有丰富的钙、磷、铁，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，具有健脾胃、补气血的功效，同时，对缺铁性贫血有较好的防治作用。孕妇在妊娠反应强烈时厌恶油烟味，此时喝红枣茶有预防呕吐的作用。经常觉得头晕血虚的孕妇也可以多喝。