第1堂：自信的女人最美（4）

※心灵答案

A：你是一个很自信的人，但不会自信到咄咄逼人、刚愎自用的地步。只要你认定一个想法，不管周围人怎么来说服动摇你，你都不为所动，始终坚持。但是这并不代表你就听不进良言，相反你非常乐意别人向你提意见。

B：你不自信。从表面上看，你是个很好说话的人，但其实只要你牛脾气一上来，就会成为最固执的那个人。在你的内心里是个自卑、胆怯和封闭的人，所以你就用固执和冷漠的方式来掩盖自己+激情小说的自卑和胆怯。

C：你外表看起来很自信，其实心里虚得很，你很害怕被别人看穿你的不自信，所以总是随波逐流去追逐社会所认同的价值，但很多时候对于这些追随，你其实没有完全理解，以致常常处于矛盾之中。

D：你非常需要自信，但是往往又因为过分追求自信而适得其反。你的内心很没有安全感，一点点小事就有可能引发你的过度反应。你外在会表现出强烈的表现欲，假装毫不在乎，其实这只不过是你为了掩饰内心的不安而故意为之。

〖心理瑜伽第一式〗

要想因自信而美丽，心理专家给出的建议是找出自己美好的一面，为此你可以从以下几方面来树立自己的自信：

1.寻找自己的优点

仔细去发现自己的优点，然后把这些优点记录下来，并可以适当分一分类，比如自己的专长，别人对自己的称赞和关怀，自己做过的有建设性意义的事情等。经过仔细的寻找就会发现，其实自己也并非一无是处。

2.找出值得自我肯定的事情

每天找出三件自己已经做成功的事情。这里所说的成功，并不一定是成功挣了几百万那么大的事，像顺利完成一天的工作，或者做出一道美味的佳肴，也可以算是成功，值得我们对自己发出赞许的肯定。