第三章 第一种心灵神秘力量：探索（13）

6*毕胂*

关于记忆的调查研究发现，当你处于当初事件发生的环境中时，你能更容易的回想起一些细节。这就是为什么在戏剧疗法小组中，我们试图通过重新排放家具来重现场景。如果你正在自己一个人地探索着，你可以利用你的想像力来重现场景。但是，你的伤口如果是一个极为严重的创伤（或是那些很难回想起的），不要这么做。你完全没有必要去令自己再次受伤。即便是你在与一个心理治疗师合作，你也不需要为了治疗而这么做。

7*崩*用艺术

很多人发现自己完全不使用任何话语，更容易开始进行探索。如果你认为这种方式适合你，你可以用彩色笔或是油漆去“倾倒出”影像，或在一张纸上“倾倒出”你伤口的符号象征（你并不需要去填满这张纸）。

你还可以去制造一件“雕塑”--它是那些被选出来排列过了的、能够代表你的伤口的物品的集合。

当你在使用这两种方式之一时，需要注意不要利用任何艺术标准来进行判断。如果你在探索时这么做的话，会阻碍那些处于你潜意识中的你所需要的东西的自然浮现。

当你完成了这个步骤，你可以进行进一步的探索：当一个词汇蹦入你的脑海中时你需要立即指向相应的区域。注意不要开始理智地去一一对应。如果你（或其他人）这么做了，你会遇到将自己与自己情感隔离的危险。探索的主要目标是去寻找与你所受伤害联系在一起的情感，这样你便可以继续前进并在下一个治疗阶段表达它们。

探索箴言

探索的目的是回忆起发生过的事情以及你当时的感受，在这个过程中，你不需要担心：

你的记忆是否完全准确；*V

造成其他人对于该事件的记忆版本与你的版本不大一致的原因；

是谁或是什么应该负起责任；*V

伤害的严重程度或其他方#小说面的细节。