完美主义是种病（3）

但现在，看到它被如此强调，我仿佛突然有了种不识庐山真面目的感觉。我还曾经为了不让步伐太大，用松紧带绑住腿练了两个礼拜。这些控制力的锻炼，都让我这个以头脑为傲的人不得不重新去感觉和认识自己的每一块肌肉。跟随小王老师学了快四年了，前些天的一次练舞中突然感受到了肌肉的瞬间反射，好神奇啊，真开心！

身体，让人与人更好地联结

跟拉丁舞教练王劭宾一起开发了“拉丁两性关系课”，因为拉丁舞本来就源自两性关系：暧昧、调情、追逐、诱惑、缠绵、愤怒、背叛……什么情绪都有。我们拆解拉丁舞语汇，给听众直观的感受：男女怎么互动，何为保持空间，何为借力，何为默契，何为保持自我的重心，实力相当的两个人才能跳出美丽的舞蹈。

拉丁舞跳得美，更重要的一点就是与对方的联结。在这两个人的舞蹈里，双方的*配合大于技巧。每次跳舞时，我都要全神贯注地感受老师，才能知道他下一步要做什么。拉丁舞里，男生引领方向，而女生是跟随。小王老师形容为“男生是一个画框，女生是里面的画”。

原来跟随本身就是一种很强的能力，它需要身体能察觉对方给出的信号。而我每次跳的不好时，常常是因为不够放松，肌肉一紧张，就感觉不到对方的引领，还时不时手臂僵硬。而当我熟悉某些套路时，又免不了自顾自地跳，特别主动。但事实上，50首伦巴音乐，50种跳的感觉，老师没有改变套路，引带却不一样了，我只有让自己松弛，才能保持灵敏不至于和他失去联结。

我以前一直以为火辣的拉丁舞是要求两人贴得很近，几乎就粘在一起了。后来我才发现，其实我们常常离得挺远，又不完全脱离，偶尔一个贴得很近的动作之后，马上就会分开。这个如此性感的舞蹈，为什么舞者间会如此保持距离呢？跳过才明白，只有当彼此间有距离的时候，才能真正看见对方的眼睛，也才有更多肢体交流的可能性。

这让我很自然而然地想到了人与人的关系。我做婚恋心理咨询时，常常建议来访者去学习跳拉丁舞，这是关系的舞蹈，在跳舞蹈中身体就会有很多自然反应：什么样的距离让彼此舒服？我喜欢处于主动还是被引领？我在等待什么，而对方又给到了什么？这些感觉很直接，而且它比头脑的想法直白多了，但前提时，我是否能感受自己的身体。